關於屢試不爽滴『營養土豆泥』的知識

“從高中時就開始製作的土豆泥，加入了微鹹的爽脆黃瓜、濃郁的廣味香腸及其他食材，營養不膩口哈~冰一下更好吃~”食材明細主料土豆（3個560g）輔料廣味香腸（4根100g）黃瓜（1根200g）熟栗子（2包65g）熟...

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料土豆：1個黃瓜：2根胡蘿蔔：少許火腿：少許酸黃瓜：少許輔料沙拉醬：2-3勺鹽：1-2勺具體步驟1.將土豆洗淨後去皮；胡蘿蔔切末；黃瓜洗淨...

“土豆也是所有糧食作物中維生素含量最全的，其含量相當於胡蘿蔔的2倍、大白菜的3倍、番茄的4倍，B族維生素更是蘋果的4倍。特別是馬鈴薯中含有禾穀類糧食所沒有的胡蘿蔔素和維生素C，其所含...

食材明細主料洋芋（五個）輔料自制水醃菜（一碗）鹽（適量）味精（適量）小米辣（兩個）酸鹹（口味）其他（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）酸爽土豆泥的做法步驟1、洋芋洗淨待用，小米辣剁碎待用。2、將洗淨的洋芋放入湯鍋...

“剛開始創作這道減肥餐，靈感來源於“兒童餐”，所以“老少皆宜”的培根土豆泥，既可以作為減肥人士的主食部分，也可以作為營養餐的點綴，太完美了”食材明細主料土豆（1個）培根（6小片）洋蔥（100g）香菇...

“小時候東北的冬天沒什麼新鮮的蔬菜，基本靠大白菜土豆度日，菜式基本是燉，東北亂燉聽過吧？那時候的我特別喜歡放點肉燉的土豆和豆角，吃的時候把土豆碾碎放點湯和米飯拌在一起，有滋味的軟軟糯...

隨著人們生活質的提高，人們再也不用因為溫飽問題沒有解決而發愁，現在水果成為人們日常生活中必不可少的食物，無論是飯前開胃，還是飯後促進人的消化，都是大有裨益的，美味又營養，智慧的中國人當...

食材明細主料豬肉餡（100g）金針菇（少許）輔料鹽（少許）黑胡椒粉（少許）料酒（少許）蒸魚豉油（少許）大蔥（少許）大蒜（少許）辣椒粉（少許）鹹鮮（口味）蒸（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）屢戰屢勝的做法步驟1、豬肉餡加少許鹽，少...

“夏天不想進廚房，試試用烤箱做主食吧。粗糧代餐可是如今很多養生人士的做法哦。第一次嘗試焗土豆泥。濃濃的奶香味讓人止不住就會多吃幾口呢，豐富的配菜，讓土豆泥的營養加倍哦！黑胡椒粉的...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘這道蜂蜜土豆泥可謂是不簡單，因為小夥伴們知道，土豆泥一般是和黑胡椒和鹽組合成為一道鹹口的菜品，但是這道蜂蜜土豆泥顛...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘土豆含有豐富的營養，其含有的澱粉和蛋白質對人體的身體健康很有益處，有關土豆的菜餚種類很多，而這道營養蠔油土豆泥，是其...

食材明細主料土豆（1個）火腿（適量）胡蘿蔔（適量）蔥花（適量）輔料鹽（適量）黑胡椒粉（適量）生粉（適量）五香（口味）煎（工藝）半小時（耗時）普通（難度）營養美味土豆餅的做法步驟1、將土豆切片上鍋蒸十五分鐘。2、將火腿...

紅薯與綠豆是非常生活中比較常見的兩種食材，紅薯與綠豆可以一起熬成粥或湯來喝，味道甘甜，粘性十足，入口即化，營養豐富，食用紅薯與綠豆湯還有降溫去燥，美容養顏的強大功效。下面就讓小編為大家...

“大學聯考馬上到來，如此重要的時刻，營養的基石絕不能少哦！今天推薦的土豆脊骨湯，一定是大學聯考期間為考生準備營養餐的不二之選！營養豐富的食材，香味十足的醬湯，脂肪類的食物對提高記憶有一定的好處...

韭菜，也叫起陽草、懶人菜、扁菜等，味道十分鮮美，是生活中比較常見的食材。它含有非常豐富的粗纖維和維生素，可以增強腸胃的蠕動，改善腸道，更是清理腸胃不可或缺的清道夫，經常便祕的朋友，可以多...

孩子總是天真爛漫，但是帶孩子對於父母來說，是一件“痛並快樂著”的事情，尤其是吃飯的時候，孩子總是注意力不集中，不願意吃飯，一餐飯要喂很久。那麼，小孩不吃飯怎麼辦，這是由哪些原因引起的呢，接...

“最近新鮮土豆特別喜適合做土豆泥。土豆泥容易消化，老少皆宜，特別是小孩很愛吃我在裡面配上了胡蘿蔔和火腿腸，美味又營養。”食材明細主料土豆（二個）小蔥（一根）胡蘿蔔（半根）火腿腸（半根）輔料五香...

無土養殖泥鰍不難，養殖泥鰍，可以選擇在池塘中，但是必須要保證池塘中水質要好，並且有充足的水源。在放養泥鰍之前，要將池塘進行徹底的消毒。水中的一些小型微生物都是泥鰍喜歡吃的，也可以在水...

“今天是最基礎的輔食泥，適合一歲以下的寶寶，只要芹菜、胡蘿蔔、土豆這3種食材有2種嘗試過，寶寶就可以吃啦。參考月齡：6M+”食材明細主料芹菜（適量）胡蘿蔔（適量）輔料土豆（適量）其他（口味）蒸（工藝）廿...

隨著人們生活質的提高，人們再也不用因為溫飽問題沒有解決而發愁，現在瓜果蔬菜成為人們日常生活中必不可少的食物，無論是飯前開胃，還是飯後促進人的消化，都是大有裨益的，美味又營養，智慧的中國...

“土豆泥可以做成超多種口味，但是最喜歡的還是麻辣口味的土豆泥，大概因為從小吃到大，有點情懷吧！小時候，家裡每年都種很多土豆，最期待夏天土豆成熟，煮一鍋剛從地裡刨出來的超新鮮土豆，壓成泥，加...

“土豆泥，小孩的所愛，以前去肯德基總喜歡點土豆泥，現在想吃，點到擒來。”食材明細主料土豆（1個）牛奶（10ml）輔料西蘭花（2朵）調料味達美臻品蠔油（1勺）六月鮮輕鹽原汁醬油（適量）鹽（適量）清淡（口味）蒸（工藝）廿...

“炎炎夏日來個涼拌菜爽爽口吧。”食材明細主料土豆（適量）輔料大蒜（適量）香蔥（適量）香菜（適量）胡蘿蔔（適量）醋（適量）鹽（適量）糖（適量）雞精（適量）生抽（適量）香油（適量）花椒油（適量）其他（口味）拌（工藝）半小時（耗時）簡單...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘香菇肉末土豆泥是一道非常營養的家庭菜餚。融合了香菇香氣和豬裡脊鮮味的土豆泥，更有營養。香菇屬於一種菌類，它含豐富...

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料土豆：1個胡蘿蔔：半根熟玉米粒：50熟豌豆粒：50培根或肉脯：50輔料淡奶油：少許黑糊椒：少許鹽：少許植物油：適量具體步驟1.準備材料2...