關於蒜泥空心菜的知識

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料空心菜：400輔料芝麻油：適量鹽：適量蒜頭：適量大豆油：適量具體步驟1.食材。2.把空心菜的老根摘去，洗淨。3.拍好蒜泥。4....

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料空心菜：一把大蒜：一個輔料菜籽油（這是我家外公種的油菜籽加工的）：少許鹽：適量白糖：適量雞精：少許具體步驟1.將空心菜洗淨切好...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘蒜泥空心菜是一個十分下飯的一個菜品，這道菜的味道和營養也是很豐富的，這道菜不需要什麼複雜的製作技巧，平時沒胃口的時...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料空心菜：500輔料鹽：適量紅辣椒：2個味精：適量油：適量蒜：3瓣薑絲：適量具體步驟1.把空心菜摘掉黃和老的葉子，然後洗乾淨，2.將...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘蒜泥空心菜這道菜的營養價值很豐富，是家家戶戶的廚房裡都可以看見的家常美味，而且這道菜的製作過程也是很簡單的，平時沒...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料空心菜：250輔料油：適量鹽：適量大蒜：適量紅椒：1個具體步驟1.空心菜去掉葉子洗淨2.折斷，紅椒切絲，蒜切末3.油炒蒜4.加入空...

“堅持原生態炒菜，少油+少鹽，吃出食物本身的味道！！！”食材明細主料空心菜（180g）調料大蒜（2顆）蒜香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜泥空心菜的做法步驟1、清洗空心菜，折成3cm左右長斷。2、2顆大蒜...

準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料空心菜：1把輔料油：適量大蒜：適量生抽：適量魚露：適量具體步驟1.空心菜一把，洗淨，瀝乾水分2.起油鍋，放入空心菜，煸炒，炒30秒...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘蒜是在日常飲食中經常用的調味品，它具有很好的消炎殺菌的功效，另外大蒜可以增強人體的免疫力、促進人體的新陳代謝，它還...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料空心菜：500輔料蒜：適量油：適量鹽：適量具體步驟1.空心菜洗淨2.熱好油鍋，放入空心菜大火翻炒3.剝好蒜瓣，拍碎4.斷生生放...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料空心菜：500輔料鹽：適量姜：適量毛蚶：適量雞精：適量油：適量蒜：適量蔥：適量具體步驟1.把空心菜洗淨2.把空心菜切成段備用3....

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料空心菜：一斤輔料色拉油：適量雞精：適量大蒜子：四辦鹽：適量白糖：少許生抽：適量具體步驟1.原材料大集合2.鍋內放入兩碗水燒...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料空心菜：400輔料蒜泥：適量鹽：適量油：適量蔥花：適量具體步驟1.清洗好的空心菜2.坐鍋熱油滑入蔥花薑絲香鍋3.到入空心菜...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料空心菜：400輔料油：適量鹽：適量蒜：3瓣具體步驟1.買一把空心菜回來。2.擇去老根和破損的葉子。3.洗淨，壓扁，切段。拍幾瓣...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料空心菜：500輔料鹽：適量味精：適量大蒜：5瓣油：適量花椒：適量具體步驟1.摘好洗淨的空心菜2.適量油3.油熱後倒入蒜泥和花椒...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料空心菜：400輔料鹽：適量油：適量大蒜：適量具體步驟1.空心菜洗淨切成小段2.將大蒜撥好，拍碎切碎3.待鍋燒熱放入適量油4....

“空心菜的葉子也很好吃，我的空心菜放久了採用這種炒法，避免浪費”食材明細主料空心菜（200克）大蒜（1/2個）輔料鹽（1匙）雞粉（1/2）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）蒜蓉空心菜的做法步驟1、空心菜...

食材明細主料空心菜（400g）輔料大蒜末（適量）鹽（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜炒空心菜的做法步驟1、空心菜清洗乾淨。2、鍋裡熱油炒香大蒜末。3、到入空心菜翻炒，加鹽。4、炒軟裝盤...

食材明細主料空心菜葉（適量）輔料紫甘藍葉（1片）紅尖椒（2個）蒜（3瓣）配料鹽（適量）雞精（適量）自制麻辣紅油（適量）麻辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）拌蒜泥空心菜葉的做法步驟1、新鮮的空心菜葉摘洗乾淨。...

食材明細主料空心菜（適量）輔料辣椒（適量）大蒜子（適量）鹽（適量）蒜香（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜椒泥空心菜的做法步驟1、辣椒...2、辣椒要用火烤熟（非常香）。3、大蒜子要多、加鹽倒入這個砵子...

“夏天要多吃素才比較容易排毒。最近這個菜在我家上座率超高，我們一家都喜歡吃這個菜，光是我跟我媽就能吃一大盤配上蒜蓉來炒真是特別的香啊。如果家裡能吃辣的，放點辣椒，更好吃！背景那個玉...

食材明細主料空心菜（500g）輔料幹辣椒（適量）蒜（適量）鹽（適量）生抽（適量）蒜香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜泥香辣空心菜的做法步驟1、準備好所有食材2、起油鍋炒香蒜末和幹辣椒3、加入空心菜翻...

“空心菜是夏天經常吃的葉菜。補鈣寬暢，口感軟嫩，夏天常吃可以清熱解暑，不管是蒜泥炒，還是南乳，或者蝦醬炒，都是非常美味的。”食材明細主料空心菜（1小把）輔料蒜泥（適量）調料鹽（適量）雞粉（適量）鹹鮮（...

“空心菜，又名蕹菜、無心菜、通心菜。為夏秋季節主要綠葉菜之一。嫩梢中的蛋白質含量比同等量的西紅柿高4倍，鈣含量比西紅柿高12倍多，並含有較多的胡蘿蔔素。空心菜有通便解毒，防癌，增強體...

“營養價值空心菜是鹼性食物，並含有鉀、氯等調節水液平衡的元素，食後可降低腸道的酸度，預防腸道內的菌群失調，對防癌有益。所含的煙酸、維生素C等能降低膽固醇、甘油三酯，具有降脂減肥的功...