關於糙米養生粥的做法步驟的知識

食材明細主料糙米（2缸）牛肉（適量）花生（適量）真姬菇（適量）輔料小蔥（1根）白胡椒粉（適量）鹽（少許）蔥香（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）糙米養生粥的做法步驟1、糙米2、解凍牛肉3、泡發真姬菇4、將牛肉和真...

“為了增加糙米粥的軟糯的口感，加了點粳米。盡不跟糯米那樣粘膩，但還是糯滑的很。”食材明細主料糙米（1杯）粳米（1/4杯）輔料清水（食材的6倍）原味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）糙米粥的做法步驟1...

“這道養生米粥加了好多的雜糧，用豆漿機預約完成的。頭天晚上10點做好了準備工作，將豆漿機設定好時間——9個小時之後做熟。第二天一早卻喝上了熱乎乎、香噴噴的營養米粥了。由於中間泡...

“2020年第一餐，用南瓜和糙米煮粥，願新的一年平淡中滋味十足。”食材明細主料南瓜（一塊）糙米（半杯）玉米渣（少許）大米（一把）輔料清水（適量）原味（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）南瓜糙米粥的做法步驟1...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘把芡實和糙米淘洗乾淨後提前用清水浸泡三四個小時，然後把山藥和南瓜去皮後切成小塊;把四季豆洗乾淨後切成大段，之後把...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:60分鐘噴香養生的糙米小米粥，這種粗糧米粥，所用三種食材全是養生的，糙米健脾養胃，補中益氣，促進消化；小米滋陰養血，除熱解毒；紅棗補...

隨著人們生活水平的不斷提高，現代人的生活質量和飲食水平都有較大改善，蛋白質、脂肪等各種高熱量食物的攝入量的增大，對身體健康十分不利。飲用適量的糙米能夠幫助改善人體的健康狀況，消耗...

“聖誕將至，平安夜的蘋果大家準備好了嗎？不過……又有很多單身狗們要一個人過節了~寒冷的冬季清晨，路邊的草叢裡結滿冰霜，北風一陣陣吹來。週末窩在家裡不願出門，默默煮著糙米蓮子粥……聖...

準備時間:15分鐘　　　　烹飪時間:1小時30分鐘現在各種各樣的五穀雜糧粥特別受到各個階層的人士的熱愛。主要是因為五穀雜糧真的對人體有好處，而且也被用來養...

“隨著大家對健康越來越重視，也因為現在高營養造成的三高人士也非常的多，多吃粗糧可以改善營養結構也慢慢被大家接受，但是怎麼能煮出營養又好吃的糙米飯卻還是有些方法的，按照一定的比例放...

“多吃粗糧有益健康，用巴馬紅糙米，南瓜，山藥，胡蘿蔔煮出來的粥，香甜濃稠，美味可口，低脂養生！”食材明細主料紅糙米（100克）山藥（20克）輔料南瓜（100克）胡蘿蔔（20克）甜味（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）紅糙...

“七色糙米的營養價值是普通大米的多倍，我用的這款七色糙米，分別是糙米、血糯米、紅糙米、燕麥米、蕎麥米，高粱米、黑小麥混合成的。科學配比，既豐富了營養，又保證了口味，健康粗糧，老少皆宜。...

“據說，糙米既減肥又營養，就買了三色糙米回來。別的先不說，煮出來的粥就是顏色好看。”食材明細主料三色糙米（1杯）輔料清水（6杯）原味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）三色糙米粥的做法步驟1、取...

“一不做，二不休。不休不止，則再而三。把剩下的最後一點金桂花來個糙米粥。糙米好像是白米之為去皮，口感較粗，一般人不愛。但偏就愛粗，單純白米粥此等細糧反倒有些不習慣。糙米也如黑米一般...

“非常好吃的粥，營養健康美味。”食材明細主料糙米（兩把）玉米渣（一把）大米（半把）輔料百合（一把）原味（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）糙米百合粥的做法步驟1、食材放入鍋裡2、清洗乾淨以後加入適量...

食材明細主料板栗（120克）糙米（1杯）清水（適量）輔料鮮棗（5個）甜味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）糙米板栗粥的做法步驟1、板栗。2、剪個口。3、去外皮。4、鍋燒水至微冒泡。5、放入板栗。6、煮至...

“秋季乾燥，多食粥可以和胃、補脾、潤燥。家裡的雜糧品種較多，那就換著花樣搭配煮粥，既養生又可以御秋寒。”食材明細主料燕麥（30克）熟糙米（20克）粳米（80克）輔料純淨水（適量）清淡（口味）煮（工藝）三刻鐘...

“進入秋季，天氣開始轉涼，各種暖身養生粥也紅起來了。紅豆屬於營養豐富的紅色食材，含有豐富的鐵元素和膳食纖維，有健脾益腎，促進血液迴圈和補氣養血的作用，常吃可以改善貧血、強化體質和增強...

“因為目前在減肥中，所以儘量吃些低脂易消化的食物，這道糙米綠豆粥很適合我。現在我的晚餐基本都是粥，換著花樣做，再搭配一碟清爽小菜，主食就吃得少了。儘管吃的不多，但是為常感到很舒服，晚上...

“冬季火鍋很受歡迎，廣東曾流行粥火鍋，粥火鍋的原理源自廣東的生滾粥。粥的密度大，可以充分鎖住食物的養分和水分，粥做火鍋底用來燙食物又鮮又嫩。火鍋店的粥火鍋都用大米，但我這次是用糙米...

“糙米茶(brownricetea)是糙米經炒制加工成的具有獨特芳香味的製品。主要生產工序有：溼式精選、潤米、乾燥、焙炒、冷卻、包裝等。可單獨或與茶葉一起開水沖泡飲用。含多種維生素及礦物...

“國慶第一天~祝大家國慶節快樂，為祖國母親慶生O(∩_∩)O哈哈~因為快考試啦，家裡面又只剩我一個人啦~哈哈（笑cry。。。）一個人吃飯就可以簡單很多啦，把所有食材交給電飯煲，坐享其成~”食材明...

“山藥味甘平，是一種性質平和的滋補脾、肺、腎的食物，據近代醫學研究，山藥含有澱粉酶、膽鹼、粘液質、糖蛋白和自由氨基酸、脂肪、碳水化合物、維生素C及碘、鈣、磷等。山藥中所含的澱粉...

“臘七臘八凍掉下巴，今日臘八都別忘了吃臘八粥醃臘八蒜喲，祝友友們臘八節快樂”食材明細主料糙米（110g）紅豆（25g）輔料蕨麻（15g）葡萄乾（20）杏仁（10g）大棗（8顆）花生（30g）桂圓肉（15g）甜味（口味）煮（工藝）一小時（耗...

“山藥性甘平具有補脾益腎、養肺、止瀉、斂汗之功效，是很好的進補“食物藥”。加之紅糙米一起煮粥食用養生保健功效倍增。”食材明細主料巴馬紅糙米（200g）山藥（1根）輔料幹桂花（適量）蜂蜜（1勺）甜...