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發表於:2024-01-09
食材明細主料糙米(60g)牛肉(40g)香菇(2個)胡蘿蔔(30g)雞蛋(1個)萵筍(60塊)青菜(100g)輔料橄欖油(適量)鹽(適量)香油(適量)生抽(適量)清淡(口味)炒(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)美味什錦便當的做法步驟1、食材就緒。2...
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發表於:2024-02-28
“什錦菜最營養,如搭配好了可保持每日飲食攝取的營養成份較均衡,比較符合老人和兒童的營養配餐要求。搭配較理想為蛋白質和脂肪不超過25%,維生素和膳食纖維40%,碳水化合物等佔35%,這只是作...
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發表於:2023-12-26
“居家隔離,吃飯無味,又不想吃油膩的東西,又有什麼比一碗粥更令人感到愜意呢?學習做飯第二彈:隨便什錦粥所謂什錦,是指材料非常豐富,家裡有啥上啥!話不多說,開整~”食材明細主料隔夜米飯(2碗)輔料...
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發表於:2023-12-26
食材明細主料雞蛋(5個)胡蘿蔔(1小段)辣椒(1小段)洋蔥(適量)輔料蔥花(適量)蒜末(適量)調料生抽(2.5匙)老抽(適量)蠔油(適量)鹽(適量)水澱粉(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)家常什錦小炒的做法步驟1、...
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發表於:2024-02-24
“各種清爽的小炒,一直是我所喜歡的,不但製作簡單,而且也不需要什麼調料,最主要的是可把各種適合的蔬菜混搭在一起,這樣可以更全面的攝取營養。廚房新手可以從這樣零失敗的小炒開始自己的美...
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發表於:2024-03-01
食材明細主料剩米飯(一盤)雞蛋(2個)輔料胡蘿蔔(一根)黃瓜(一根)原味(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)美味什錦炒飯的做法步驟1、將胡蘿蔔,黃瓜,蔥切成小丁。2、點火,中火,鍋中放入油。3、油稍微熱後,把...
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發表於:2024-02-27
“什錦菜最營養。假如感官上來觀察你的營養攝取是否合理,只要看看你的餐桌的色彩是否絢麗便可初步得出結論。簡而言之,也就是每日的食物攝取越斑斕越豐富就越好,至少不得低於二十種。其中...
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發表於:2024-01-03
“如今生活節奏快又累,很多寶媽既要上班還要管孩子,每天忙完工作本意很累了,但還要為家人的早餐和自己的午餐犯愁,雖說現在外賣很方便,但是也不能天天在外吃啊。今天我分享的是一份既可以當...
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發表於:2024-03-01
“個人認為素什錦是最好做的一個菜品,而且非常適合懶人去做,因為太省事了,而且不需要什麼技巧,最多也就是各種調料的比重問題,這要依個人口味而定了。”食材明細主料腐竹(適量)胡蘿蔔(適量)芹菜...
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發表於:2024-02-28
“在冬季飲食中,除了攝取肉和蔬菜之外,多食一些蘑菇和豆製品也是非常好的膳食營養補充來源。蘑菇裡的營養成份是很多蔬菜和肉裡所不具備的。今天炒一款葷素搭配的什錦小菜,裡面搭配了一些...
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發表於:2024-01-07
“好吃美味,營養健康!”食材明細主料海苔(適量)米飯(適量)火腿(適量)菠菜(適量)胡蘿蔔(適量)輔料鹽(適量)香油(適量)糖(適量)蘋果醋(適量)蔥(適量)鹹香(口味)其他(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)什錦壽司的做法步驟1、...
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發表於:2024-01-11
“春暖花開是時候帶著寶寶出外遊玩踏春啦!帶上自己親手做美味便當即健康又漂亮,滿滿地都是媽媽的愛記得不要給寶寶吃的太鹹哦!”食材明細主料海苔(整張、末、條)蝦(5只)雞蛋(2個)乳酪(2片)草莓(適...
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發表於:2024-02-26
“雞肉肉質細嫩,蛋白質的含量比例較高,很容易被人體吸收利用。”食材明細主料雞胸肉(一塊)輔料玉米(一條)紅蘿蔔(半根)配料生抽(適量)植物油(適量)鹽(適量)豆粉(適量)大蒜(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時...
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發表於:2024-03-01
“*嘿嘿*自從寢室購入電飯煲之後,我的做飯激情就開始不斷高漲~然後就不論是在宿舍還是在教室,就一直在網上看著各位吃貨姐妹們的作品~~~其實吧~這份便當是做給我OBA吃的,翹了一天的課,上午...
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發表於:2023-12-31
食材明細主料螺獅粉(適量)蝦仁(適量)蟹柳(適量)輔料西蘭花(適量)紫椰菜(適量)彩椒(適量)生菜(適量)聖女果(適量)調料番茄醬(適量)油浸金槍魚(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)便當的做法步驟1、生菜...
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發表於:2024-01-28
“生活的精彩不止在於會吃,還要在吃的基礎上會創造美麗和運動,愛吃美食不愛運動怎麼行?吃胖了誰負責啊?那樣吃美食真是得不償失呀,妹子,春天來了,即將露肉肉的季節也快到了,你怕不怕哦?來,來,讓我...
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發表於:2024-02-28
食材明細主料手擀麵(適量)輔料彩椒(適量)蒜薹(適量)洋蔥(適量)配料醬油(適量)香油(適量)雞精(適量)鹽(適量)其他(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)家常什錦炒麵的做法步驟1、首先把準備好的材料切成小段。2...
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發表於:2024-01-13
“就想給自己做份有趣的便當,誰說卡通便當只有孩子可以吃?哈哈,越活越孩子氣了,其實孩子氣又有何妨,讓吃除了美味還可以美起來也不是錯啊”食材明細主料米飯(1份)哈密瓜(80克)輔料春捲(200克)土豆...
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發表於:2020-06-24
準備時間:15分鐘    烹飪時間:20分鐘如果你是一個辛苦的上班族,在經過一上午的工作之後,中午開啟老婆為你做的美味的什錦蝦仁便當,你內心一定滿滿的甜蜜。如...
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發表於:2024-01-01
食材明細主料麵粉(500g)輔料胡蘿蔔(適量)發酵粉(8g)蔥(適量)姜(適量)粉條(適量)捲心菜(適量)大肉(適量)鹹鮮(口味)蒸(工藝)數小時(耗時)普通(難度)家常什錦大包子的做法步驟1、根據個人喜好和家中備菜情況準備...
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發表於:2024-01-07
“國小生的營養便當。”食材明細主料雞蛋(3個)冷凍牛肉丸(8個)米飯(1碗)輔料紫菜(適量)肉鬆(適量)火腿(適量)青瓜(適量)應季水果(適量)果汁(適量)原味(口味)其他(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)美味便當的做法步驟1...
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發表於:2018-04-27
炒飯,這個肯定不陌生。你喜歡吃什麼炒飯呢?揚州炒飯、金黃蛋炒飯、酸菜炒飯等等都是我們常吃的。但是要論炒飯,最好吃的做法就是什錦炒法了,什錦就是特別豐富的意思,一道什錦炒飯,豐富多彩,深...
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發表於:2024-02-26
““什錦合炒”是京津一帶春夏季節常吃的一道家常菜。什錦合炒通常是在春季吃春餅時用來捲餅吃的小菜,還有就是夏季的末伏也就是三伏時節家家講究都要吃餅,北方有個說法,叫做;頭伏餃子二伏...
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發表於:2019-10-22
準備時間:無    烹飪時間:10分鐘主料米飯:適量紫菜:2張胡蘿蔔:半根黃瓜:1條雞蛋:1個輔料壽司醋:適量沙拉醬:適量具體步驟1.把紫菜平鋪在竹簾上2.平鋪米飯3.材料...
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發表於:2023-12-29
“海蔘作為海八珍之首,其豐富的烹飪方法造就了中國菜餚多姿多彩的口味。搭配新鮮食材,來一個什錦小炒,配一碗白米飯,也是幸福生活的精彩寫照。”食材明細主料曉芹海蔘(三頭)輔料胡蘿蔔(一根)黃...