關於越吃越健康的知識

食材明細主料麵粉（250克）南瓜汁（100克）輔料食用油（一小勺（約15克））糖（一小勺（約10克））高鈣牛奶（10克）酵母（0.5克）鹼（0.2克）清淡（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）普通（難度）南瓜養生包的做法步驟1、先準備好計量器、酵...

如今，乳腺疾病已成為女性健康的一大殺手，乳腺癌是近年來最常見的乳腺疾病型別。患有乳腺增生症後，如果你沒有在正確的時間得到治療，就會引起許多併發症並導致乳腺癌。乳腺增生患者應注意適...

隨著時代的變更，生活節奏不斷的加快，我們的身體已被各種外賣、快餐摧殘的越發笨重油膩，與此同時應運而生的還有不少招式新鮮的減肥辦法，不少胖友們在嘗試了各種有氧、無氧高強度運動後，忍不...

老薑與蜂蜜都是對我們身體有好處的食物，不過生薑的味道比較特殊，許多人吃不慣，更別提老薑汁了。不過蜂蜜水就不一樣了，味道香甜，幾乎所有人都喜歡它的味道，那麼將老薑與蜂蜜水結合，味道不就完...

“司康是一款傳統的英式點心，它起源於蘇格蘭，是蘇格蘭人的快速麵包。傳統的司康三角形以燕麥為主料，現在通過不斷的演變司康已經可以做成任何我們喜歡的形狀，口味也更加豐富可甜也可鹹，做早...

人體之所以會肥胖，除了自身的原因，還有就是在食物攝入的時候會攝入很多高脂肪的食物。一旦脂肪過高它就會堆積在我們的身體形成肥胖，所以平時我們要多吃一些低脂肪的食物，這樣的話一方面不...

平時我們身上會出現淤青或者是女性痛經，都是由於體內的淤血造成的。因此我們如果想調節自己的身體，減少這種皮下出血的症狀，或者是女性朋友們想治療痛經症狀的話，都可以通過喝活血化瘀湯來...

車釐子，也是櫻桃的另外種稱呼。像之前吃過的蛋糕上面的一個紅色發亮的水果，哎媽呀。真是奇怪的味道，那時候才知道，原來這種味道叫做櫻桃呀！但是，市面上賣的最多的都是暗紅色的車釐子。你知道...

在當今這個快速發展的時代，人們對日常飲食不在是隻簡單的吃飽就行，而是更加註重飲食的健康與營養，更加關注食品在食用後的一些功效和作用，越來越多的人提出了一些關於吃什麼水果養胃健脾的...

“今天推薦的這款蔓越莓餅乾不僅特別好吃，而且沒有任何新增劑，並且酥脆得一碰就要掉渣。自從做了一大碗雞油後，就用這個雞油來代替黃油，真的特別好用，沒有黃油那個怪味，用自己老家的土雞熬製...

開春時節，天氣回暖，萬物復甦，各類青菜及新鮮瓜果紛紛上市，讓人挑的眼花繚亂。那麼在初春的季節裡，我們就更要合理的安排日常的飲食，預防疾病的發生，春季肝臟的功能非常的活躍，這個時候如果在飲...

相信很多人都喜歡喝粥，像甜粥，有紅豆薏米粥，黑豆粥，小米粥，百合蓮子粥，鹹粥更是多樣，喜歡吃海鮮的有海鮮粥，吃肉的有排骨跟各種骨頭粥，甜鹹都是有人喜歡的，但是呢不同的粥都有不同的功效，有美容養...

晨跑作為一種很常見的運動，簡單而且有效，所以深受很多人們的喜歡。但是我們有的時候晨練完之後可能會出現不舒服的症狀，那麼可能是因為我們晨跑之前吃的東西不對。晨跑要吃一些合適的食物...

腎是人體非常重要的一個器官之一，腎承載著人體的排尿系統，我們的毒素都是通過尿液然後經過腎排出的。如果腎出現了問題就不能很好的排毒，因此就會出現人體中毒或者是一些其他的疾病。因此...

“領導不喜歡蔓越莓味，而以前醃了蔓越莓，很想試試，所以就將麵糰一分為二，將蔓越莓搓入其中的一團面裡，所以蔓越莓乾的用量就比較少了。”食材明細主料低筋麵粉（150克）泡打粉（1/2茶匙）細砂糖（20克...

山藥是蔬菜當中的一種，它看上去就像一根粗粗的樹幹，外表皮是黑褐色的，當我們把山藥的皮去掉之後就會露出裡面的果肉。山藥的果肉雪白，會有一些粘液，吃起來爽滑鮮嫩，因此很多人喜歡吃山藥。山...

提到馬蹄和水慄，想必不少朋友對這兩個名字一定感到陌生，但是如果提到荸薺，想必大家一定不會陌生，而水慄和馬蹄是荸薺的別名，荸薺營養價值十分豐富，有地下雪梨和地下人蔘的美譽，那麼，荸薺的營養...

立春是一年中的第一個節氣，立春過後，萬物復甦。更有俗語云：“一年之計在於春”。立春過後，晝開始逐漸變長，樹葉葉開始慢慢發芽，立春更是人體內陽氣開始升發的節氣，立春還是咋暖還寒的時節，中醫...

早餐中常見的豆漿油條或是豆漿包子想必是不少人心中的最愛，豆漿作為一個百搭聖品因其豐富的營養價值而備受人們所喜愛。那麼豆漿怎樣喝更健康呢？懷孕能喝豆漿嗎？飲用豆漿時有哪些值得我們...

西紅柿又被稱為番茄、古名六月柿和洋柿子等等。西紅柿原產於墨西哥，在當地，它被稱為“狼桃”。如今，西紅柿是全世界栽培最普遍的一種水果蔬菜之一。西紅柿可以當蔬菜用於烹飪，亦可以當作水...

肝病飲食，有“一適兩低”的說法，即為適量的蛋白質、低糖以及低脂肪，平時的飲食要注意清淡，不能過於飽餐，多多食用新鮮的蔬菜水果，控制個人熱量的攝入。同時還要加強鍛鍊意識，努力減肥，因為體重...

尿液是人們排出體內毒素以及熱量的主要方法之一，所以排尿對人體非常重要，如果排尿不好的話就會給我們的身體帶來一些困擾和負擔，嚴重的還會影響身體的健康，導致腎功能下降，甚至引起腎衰竭。...

一句老話大家都聽過，冬吃蘿蔔夏吃薑。說的就是蘿蔔特別滋補，十分適合冬天進補。而且一個蘿蔔賽人蔘，強調的就是蘿蔔的功效和人蔘差不多。雖然都是古話，可是經過現代研究發現，白蘿蔔其實真的...

俗話說，早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少。午餐在一日三餐中起到承上啟下的作用，為人體一天提供40%的能量。對於忙碌工作的都市人來說，午餐時間很多人因為時間緊張的關係常常以外食為主，要...

果蔬汁對我們身體有好處嗎?對於這個問題，其實不必懷疑，每天一杯果蔬汁絕對好處多!新鮮榨出來的果蔬汁，口味都很不錯，還可以適當補充體內每天需要的各種營養，保證身體對水分的需要，而且喝新鮮...