關於清清淡淡更健康—清水肉片的知識

“豬瘦肉的營養非常全面，不僅為人體提供優質蛋白質和必需的脂肪酸，還提供鈣、磷、鐵、硫胺素、核黃素和尼克酸等營養元素。相對牛羊肉來說，豬瘦肉的營養優勢在於含有豐富的B族維生素，能調...

“羊肉溫性滋補，冬天佳品”食材明細主料羊腿骨（適量）輔料蔥（適量）料酒（適量）鹽（適量）原味（口味）未知（難度）清淡羊肉湯的做法步驟1、羊腿骨洗淨。2、冷水下鍋放入蔥段料酒，先煮出血沫。3、煮至沸騰出...

說起山藥，大家的腦海裡是不是一下就蹦出了山藥那長長的身影。山藥是一種非常奇特的植物，我們主要食用它的根莖部分。山藥不僅可以入藥，作為一味中藥材，還可以做菜，是一種非常營養又獨具口感...

隨著現代人的生活水平有了逐步的提高，對飲食的要求也是更高了。酒席旺季三天兩頭就要去一次。晚上更是有夜市小吃街，路邊擼串屢試不爽。時間長了身材走樣肚子大了不說，面板也變得粗糙，這都...

食材明細主料麵皮（適量）油菜（適量）胡蘿蔔（適量）輔料醬油（適量）鹽（適量）香油（適量）蔥（適量）清淡（口味）其他（工藝）半小時（耗時）普通（難度）清淡蔬菜片湯的做法步驟1、食材備齊2、油菜掰成一葉一葉的，然後從中間豎...

食材明細主料淡菜（一斤）輔料姜（一片）配料鹽（適量）原味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）清水淡菜的做法步驟1、淡菜洗淨，拔去旁邊的髒東西2、洗好的淡菜3、清水，加薑絲，放入淡菜，煮沸4、淡菜開後，加適...

我們都知道在日常生活中應該葷素搭配著飲食才是最健康的飲食方法，現在我們平常時因為工作的原因，很多時候都是需要喝酒的，所以自己做點清淡點的食物吃是非常重要的，那麼，什麼食譜才算的上是...

隨著生活水平的逐步提高，大家的飲食越來越偏向於大魚大肉，其實這樣從養生的角度來看是非常不利於身體健康的，腸胃會受不了，會經常出現腹瀉、胃痛等等症狀；今天咱們這邊來為大家介紹幾種清淡...

在這個經濟飛速發展的社會，隨著人們的生活水平越來越高，人們對於養生的追求也越來越強烈，各種各樣的養生道理被提倡，我們都知道養生學家一直在提倡營養均衡、葷素搭配、清淡飲食，那麼，飲食清...

什麼樣子的炒菜更清淡?夏天在家裡吃飯，菜更清淡一點，比較適合炎熱的夏天，而且清淡的菜本身也比較適合減肥。那麼什麼樣子的菜可以稱得上是清淡呢，又應該怎麼做才會比較清淡。這些就需要有...

“吃慣了大魚大肉，來換換口味，少油少鹽少調料的新版牙籤肉，鮮嫩多汁！新手也可以學會。”食材明細主料豬小腿肉（適量）輔料鹽（適量）小蘇打（適量）糖（適量）醋（適量）醬油（適量）澱粉（適量）清淡（口味）烤（工藝）十分鐘...

隨著生活水平的提高，一日三餐不僅要吃飽，還好吃好。尤其是晚餐，特別是生活節奏的加快，很多人早餐、午餐都是匆忙解決的。只有晚上下班回去才有空搗騰晚餐，或者下館子吃頓精緻的晚餐。那麼晚...

“淡水魚做不好會有土腥味，很難吃的，不過我做的淡水魚還是行的，絕對美味，家人朋友都愛吃，呵呵，自誇了。”食材明細主料鰱魚（1條）輔料大姜（適量）大蒜（適量）香菜（適量）花椒麵（小許）胡椒麵（小許）鹽（小許）味精（...

現在的生活都提倡健康的飲食養生保健，很多的人都不喜歡吃過於油膩的食物，也不像是以前沒有錢吃肉，現在大家平日裡都能夠吃到自己的喜歡的食物，所以也就追求吃的更加的健康了，那麼今天就想要...

“其實很喜歡吃辣，無奈上火了，又因為無辣不歡，只好做成清淡微辣的解解饞了”食材明細主料豆芽（250克）大蔥（50克）肉片（80克）輔料幹辣椒（適量）蒜末（適量）辣椒油（適量）鹽（適量）雞精（適量）澱粉（適量）微辣（口味）煮（...

水果是日常生活中的必備品，水果作為自然界饋贈的珍果，具有十分高的營養價值和食療價值。水果種類繁多，不同水果有不同的功效和作用，在吃水果的時候，我們要注意學會辨別。水果與菜餚一樣，也有...

夏天的到來使我們的食慾大大的降低，有的時候我們寧願吃雪糕、喝冷飲，也不願意吃上一口飯，其實，那是我們沒有遇到適合夏天食用的清淡又健康的夏日菜品，適合夏天吃的菜還是挺多的，尤其是涼拌菜...

對於許多食客朋友們來說，清淡飲食可能是一個比較新鮮但並不陌生的詞彙，清淡飲食很好理解，簡單來說就是少吃鹽和油，對於大部分人來說並不會太習慣，但是為什麼有清淡飲食這麼一說呢？小編認為自...

對於許多食客朋友們來說，清淡飲食可能是一個比較新鮮但並不陌生的詞彙，清淡飲食很好理解，簡單來說就是少吃鹽，對於大部分人來說並不會太習慣吃飯清淡，不過吃飯清淡有好處的，具體是什麼好處呢...

養生這一詞已經在國人心中埋下了一顆深深的種子，源於國人對健康飲食的認識不斷提高，所以需要一個清淡健康食譜，從食療的角度進行養生，食療源於生活我們就從最常見的食材，湯水則是我們餐桌上...

我國地域遼闊，因為地理位置、生態環境以及文化等等因素的影響，我國南方地區主要以大米為主食，而北方則以麵食為主；今天咱們這邊來說一說麵食：吃慣了大魚大肉，偶爾想吃點清淡的食物，那麼，清淡又...

“簡單快捷。”食材明細主料鯧魚（1000g）輔料料酒（適量）紅椒絲（少許）調料鹽（少許）蔥姜（少許）蒸魚豉油（適量）熱油（少許）鹹鮮（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）清蒸淡水鯧魚的做法步驟1、將魚收拾乾淨，改上花...

新時代的我是們越來越注重養生了，而養生最主要的體現就在吃的方面，談到吃那不得不說的就是早餐了，一日三餐中其實最重要的就是早餐。那早餐吃什麼好呢？那當然是吃的清淡為宜啦。我們要怎麼...

最近吃的有些油膩，所以就決定做一道稍微清淡一點的菜。選用的是新鮮的小白菜，翠綠翠綠的再加上一抹白，看上去也覺得賞心悅目～這時候再加上一個淡色的盤子，看起來就更加讓人覺得不用吃它的味...

食材明細主料草魚（適量）輔料油（適量）鹽（適量）胡椒粉（適量）香蔥（適量）雞精（適量）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）清淡水煮魚的做法步驟1、草魚一條去魚腸和魚腮清洗乾淨，。2、將魚切塊。3、鍋裡倒...