關於上班族的快手簡餐鮑汁鴨胗燴飯的知識

“十分鐘就能搞定的美食，不亞於茶餐廳的口味，而且自己做，更健康”食材明細主料鴨胗（200g）洋蔥（數片）杭椒（4個）輔料食用油（適量）鮑汁（一大勺）胡椒粉（少許）雞精（少許）料酒（適量）鹽（少許）水澱粉（少許）微辣（口味）炒（...

一天三餐當中，最重要的應該就是早餐了，營養的早餐，是美好一天的開始。上班族早上的時間比較趕，如果不吃早餐，或者吃得不好，一對身體不好，二不能好好應付接下來的工作。上班族早餐吃什麼，本站給...

對於時間忙碌的上班族來說，上班族的午飯怎麼吃健康就像是一個緊箍咒。每天必須吃但又不知道應該吃一些什麼好，每天想簡簡單單應付一下自己的五臟六腑，可又擔心長久下來，難免影響健康，誘發多...

準備時間:3分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料雞大腿：3根咖哩塊：一盒胡蘿蔔：一根土豆：一個洋蔥：一個輔料米飯：適量青椒：適量具體步驟1.雞大腿剁塊、胡蘿蔔切大塊、土豆...

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料肉絲：適量青椒：4只輔料孜然粉：適量生薑絲：適量醬油：適量鹽：適量具體步驟1.生薑切絲兒。2.買的超市現成的肉絲。（因為家人身...

煎餅果子是天津著名的小吃。因為鹹鮮蔬脆的口感，深受全國百姓的喜愛。煎餅果子的製作非常快捷，深受廣大上班族的喜愛，無論是上班或者下班的路上買一個在路上吃，方便快捷又不耽誤時間。煎餅...

很多白領們中午只有一個小時的吃飯時間，所以他們往往會選擇快餐盒飯，這些食物往往會有健康隱患，造成營養不良、脂肪過剩等問題，其實大家可以學著自己做午餐，到了飯點用微波爐熱一下，這樣既健...

“一眨眼就奔年中來了，可怕的暑假，老爺每天忙忙碌碌的，看他硬撐著睜開雙眼忙碌這三個月，是蠻心疼的。我很想在家全心照顧他，可這份工作能減少些生活壓力。這麼個拼爹的時代，我們依靠的只有自...

“對於大多數上班族來說，吃早餐其實是一件很奢侈的事情。每天都是匆匆忙忙就解決掉了，甚至還有很多會養成不吃早餐的習慣，其實這樣對身體非常不好，非常不健康。今天這道早餐做法非常簡單又...

上班族經常是要坐在椅子上，缺乏長時間的運動，如果長期使用的午餐是一些油膩的食物，那麼不用多久就會變得肥胖，甚至容易染上病。這時，可能一些上班族就會拒絕外賣和外食，自帶飯盒，可一旦清淡過...

隨著現代生活的快節奏，人們的時間越來越少，總是在匆忙行走奮鬥的路上，你有多久沒有好好的給自己做一頓晚飯來犒勞自己的胃了?小編相信，現在大多數的上班族幾乎都是在靠外賣生活，然而外賣其...

“以前做的杏鮑菇都是切塊燜或炒，昨天在美食天下看到手撕的作法，今天馬上就試做，成品很鮮美，很爽口。”食材明細主料杏鮑菇（2個）輔料蔥花（適量）蒜蓉（適量）配料鮑汁（適量）味精（適量）鹹鮮（口味）燒（工藝）十...

“對於上班族來說，上了一天的班，回到家實在是沒有太多精力來做複雜的菜，或者花費很多時間，我就是其中一員，只有在週末的時候才有更多的時間來研究美味，做一道自己喜歡的美食。而今天的煎餃就...

韓國烤饅頭，也就是大眾熟知的蜂蜜小麵包，主要由高低筋麵粉，牛奶，白砂糖糖等食材製作而成。其外表色澤金黃，口感香甜鬆軟.因其麵包底部如蜂蜜般甜的脆底，深受吃貨們的喜愛。當然，我也是一樣的...

“很多的時候都是很忙碌，快手小炒就成了中餐的經常吃的菜品，杏鮑菇肉質肥厚、口味鮮美，營養豐富，對機體有著重要的作用。時下正是杏鮑菇大量上市之時，就經常買來炒肉來吃，這個【杏鮑菇炒肉】...

上班族午餐吃什麼好，一直都是困擾白領們的一大難題。作為承前啟後的午餐，重要性可想而知。現在的上班族午餐時間往往非常短，很多人會湊合的隨便吃一點，沒有任何的營養搭配，很多人追求的就是...

“現在很多年輕人，因為生活節奏快，沒時間吃早餐，其實早餐很簡單。來一個快手粥吧，又快又有營養。”食材明細主料燕麥牛奶（適量）輔料香腸（適量）其他（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）快手燕麥粥的...

準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料五花肉：500蒜薹：200輔料豆瓣醬：適量幹辣椒：適量姜蒜：適量鹽：適量具體步驟1.將蒜薹和五花肉洗乾淨2.將豆瓣醬、幹辣椒、...

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料麵條：200輔料雞蛋：兩個酸辣面調料：兩包鹽：適量雞精：適量黑胡椒：適量香油：適量青菜：適量具體步驟1.將除雞蛋和青菜以外的調料...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料幹蒸燒麥：5顆雞蛋：2枚輔料生抽：幾滴番茄醬：少許具體步驟1.微波爐蒸蛋模型裡刷點油。(忽略鞋子吧)2.將雞蛋打入，可以放...

買日本小南瓜的時候留了許多南瓜籽，四月初育苗，五月底苗下地，如今南瓜花開了，大家都說南瓜花好吃，嫩南瓜藤也是難得的美味，於是今天準備整個新鮮玩意兒來吃，從最簡單的做吧，就是這款南瓜花炒蛋...

“忙的連飯都吃不上？！那怎麼行？工作和健康可是一樣都不能少呢！我們拒絕沒有營養的泡麵和油大的飯館菜！只要十分鐘就能做出營養好吃又健康的炒飯！自己動手試試吧！”食材明細主料米飯（一碗）輔料西...

對於上班族來說，很多人往往因為工作都很少規律飲食，一碗泡麵往往可能就是代替其他的食物，其實一份營養的餐譜不僅影響到身體的健康，對一天的工作心情也有著很大的影響，好的飲食不僅可以增加...

“從小就喜歡自己亂折騰那些吃吃喝喝的，於是體重一直是我的心腹大患。與其說是為了吃而做，不如說是為了做而做。每一次烹飪的過程都是難言的享受。比起網上的各種美食家，自己的成品顯得十...

隨著經濟發展水平的暴走式的上升，許多上班族甚至是學生因為時間太過緊湊，造成沒有太多的時間去吃早飯，所以選擇方便攜帶的早餐，比如紅薯，但是早餐吃紅薯好嘛？可能小夥伴們在此之前並沒有顧慮...