關於中午做個好菜補充能量的知識

“之前做過芒果牛肉，嗯，不會弄牛肉，做出來的肉韌韌的··這次做的是雞肉，簡單很多呢~hoho~”食材明細主料芒果（適量）雞肉（適量）甜味（口味）燜（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）芒果雞肉的做法步驟1、雞肉（這...

“燕麥能量棒的做法，非常快手簡單，成品卻很好吃，酥酥鬆鬆的，口感層次很豐富，熱量又不高，很適合運動之後，工作之餘進行能量的補充。”食材明細主料即食燕麥片（100克）混合果乾（100克）全麥粉（50克）紅糖...

豬可以說是渾身都是寶。也是我們老百姓餐桌上最為常見的一道美味佳餚。同時它各個部位的肉也能夠做成各種不同的美食，如排骨，蹄髈等。可以說在肉類的飲食結構中，佔據了絕對壓倒性的比例。...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:25分鐘主料香蕉：50橙子：120水：50ML輔料電子秤：適量攪拌機/料理機：適量具體步驟1.橙子切塊。120G相當於二分之一橙子2.香蕉切塊。...

現代人對健康的重視程度越來越高，因為亞健康狀態的確困擾著不少人。還有一部分女性追求苗條。所以，減肥一詞成為人們特別是年輕群體經常掛在嘴邊的詞。其實，通過一定的飲食調節，可以達到減...

豬皮是一種蛋白質含量很高的肉製品原料。以豬皮為原料加工製成的皮花肉、皮凍、火腿等肉製品，不但韌性好，色、香、味、口感俱佳，而且對人的面板，筋腱，骨骼，毛髮都有重要的生理保健作用。豬皮...

泥鰍是形體小、細長的一種動物，別看他這麼小，它的營養價值卻是極其高。它的主要功效有：滋陰祛溼、補腎壯陽、強健筋骨等多種作用，是對人類身體有益的一味食材。那麼，泥鰍要怎麼做菜最補呢？今...

水果是我們每天必須要吃的一樣東西，但是水果的品種非常多，每個人對於水果的喜好也是不同的，比如說有的人喜歡吃火龍果，而有的人喜歡吃獼猴桃，當然也有人喜歡吃荔枝，荔枝一般在夏天的時候會比...

膠原蛋白是人體內一種非常重要的蛋白質，主要存在於結締組織中，它是維持面板年輕靚麗必不可少的物質。那麼，吃什麼能補充膠原蛋白呢？接下來，小編為大家準備了一些補充膠原蛋白的食物，讓我們一...

有些人喜歡睡懶覺，所以早上的時候起的比較晚就錯過了吃早餐，這是一種非常不可取的做法，實際上早餐做起來並不是特別的複雜，每天吃早餐可以為你補充一天所需要的能量，因此早餐是非常重要的，下...

隨著世界上各個國家陸續提高國民“新冠肺炎”疫苗接種率，人們的日常生活秩序正在慢慢步入正軌。大部分國家已經開始討論“與新冠共存生活方式”的可能性，甚至有些國家在國民大比例接種後...

作為打工人，有些時候難免會要加班，那時不但身心疲憊還飢腸轆轆，準備這個土豆胡蘿蔔雞蛋餅，就可以迅速補充能量了~製作這個餅的鹽是最後加的，當然你也可以不加因為這個火腿腸本身就是鹹的，我...

車釐子和櫻桃是兩種長得特別相像的水果，由於它們酷似的外貌有許多人根本無法分清櫻桃和車釐子。車釐子是由國外引進的，個頭自然比櫻桃大了許多。車釐子的表面呈暗紅色，果肉堅實；而櫻桃呈淺...

“磅蛋糕其實也叫重油蛋糕或者是奶油蛋糕，黃油用量大，做出的成品口感比較厚實，香醇的，加入堅果，吃起來更豐富些，特別適合下午茶吃上那麼一小塊，可以補充能量”食材明細主料黃油（100克）低筋麵粉（1...

產婦在生產的過程中消耗了很多的能量，所以生產完之後首先就是要補充能量和營養。生產完也就是坐月子，除了要補充流失的能量之外，還需要考慮到寶寶的食物，奶水的問題。所以生完寶之後吃什麼...

準備時間:2小時　　　　烹飪時間:2小時巧克力乳酪麵包製作方法簡單，不耗費時間，非常適合烘焙初學者。巧克力有消除抑鬱情緒，緩解壓力，補充能量的功效，不管是早餐還...

隨著生活水平的快速提高，人們對於產婦產後的護理以及恢復都有了更好的方法。俗話說的好：女人生孩子就像是在鬼門關走了一遭似的。所以對於女人產後的護理一定要做到最好。那麼問題來了究...

食材明細主料牛肉（1000g）調料鹽（1羹匙）糖（半羹匙）滷料包（1個）醬油（2羹匙）蠔油（1羹匙）冰糖（1塊）料酒（適量）辣椒粉（適量）五香（口味）其他（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）牛肉乾的做法步驟1、鍋內放水燒開放牛肉條進去...

深秋，一年中能用“氣候宜人”這個形容詞的最後階段，馬上進入“冬無力”時間，感覺要和半個地球一起沉睡。健身沒有動力，感冒如影隨行，晨起全沒精神，下午只想躺著，週末不想出街……唯一變強烈的...

寶媽們在帶孩子的時候，最擔心的就是孩子會生病，然而孩子的免疫力終究是抵不過大人的，發燒感冒咳嗽是常事，特別是咳嗽對於大人來說都是很難受的，更別說是小孩了。那麼小孩咳嗽的時候可以吃什...

許多人因為工作因素必須加班熬夜，熬夜的時候就避免不了要點一份外賣，吃飽喝足後才有精神和力氣繼續工作。但是夜晚人體的新陳代謝能力變慢，如果宵夜吃的不對，那麼就可能讓脂肪在體內堆積，那...

能。吃不完的冷盤，可以放在冰箱冷藏儲存，但存放的時間不宜過長，以免滋生細菌。冷盤在飲食業俗稱冷盤，口味包括鹹味、辣味、酸甜味、酸辣味等。冷盤的烹飪手法多樣，包括生拌、熟拌、清拌、溫...

“青少年階段面臨著緊張的學習，平時活動量也大，加之處在生長高峰，每日營養素和能量消耗比開始發育前要增加2倍多，因此，對營養的需求也逐漸增多。【茄子】含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維...

香椿是大家都不陌生的一種蔬菜，在春天的時候很多人多會吃香椿芽炒雞蛋，大家都知道香椿芽是長在樹上的蔬菜，其實除了嫩椿芽可以吃以外，香椿樹對於我們也是同樣有很高的利用價值的，聽說民間還...

每年夏天，是戶外徒步愛好者進山避暑的黃金時節。徒步不但可以遠離城市的燥熱，還可以欣賞大自然的美景、放鬆心情。眾所周知，戶外徒步是非常消耗體力，其實戶外老驢們除了耐力好，都會飲用能量...