關於繽紛三丁的知識

“團圓家宴，大魚大肉吃膩了。來點小清新的菜。火腿，青豆，胡蘿蔔。三種顏色搭配居然清新口感也很舒暢。方法也簡單，是一道簡單快手的美味佳餚。”食材明細主料青豆（一兩）火腿腸（一根）胡蘿蔔（1/3...

“乳酪是牛奶經濃縮，發酵而成的奶製品，它基本上排除了牛奶中大量的水分，保留了其中營養價值極高的精華部分，被譽為乳品中的’黃金“。披薩店裡的披薩新增劑太多，可寶寶還特別想吃，那就在家動...

“撈起是廣東的經典菜式，多數在開工大吉的時候吃，寓意工作風生水起。雖然材料沒有外面的豐富和名貴，但是勝在色彩繽紛，簡單易做，經濟實惠！”食材明細主料即食撈麵（一包）蝦（6只）雞蛋（一顆）火腿（一片）...

“天氣越來越冷了，可是我們的餐桌上還要和春天一樣，有繽紛的色彩。”食材明細主料雞脯肉（250克）胡蘿蔔（適量）青豆（適量）香菇（適量）輔料蔥花（適量）鹽（適量）澱粉（適量）鹽老抽（適量）老抽（適量）十三香（適量）糖（適...

“很多小朋友都不喜歡吃蔬菜，尤其是胡蘿蔔。自己小時候也是這樣，通常是在父母軟硬兼施的情況下才勉強吃幾口。而這個素炒三丁，玉米和青豆的甜香味在一定程度上蓋了胡蘿蔔的味道，而且色彩豐...

食材明細主料木薯澱粉（200g）芋頭（1個）胡蘿蔔（半根）小芒果（1個）櫻桃番茄（幾個）輔料黑芝麻（適量）糖（一勺半）甜味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）普通（難度）繽紛芋圓的做法步驟1、所以食材2、首先煮芋頭，其實我只用了...

食材明細主料玉米粒（適量）蒜薹（適量）火腿腸（適量）輔料鹽（適量）蠔油（適量）蔥（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）繽紛玉米的做法步驟1、蒜薹切粒。2、蔥切段，火腿腸切粒。3、熱鍋冷油爆香蔥，放入...

食材明細主料香蕉（適量）草莓（適量）吐司（適量）黃瓜（適量）雞蛋（1個）午餐肉（適量）輔料沙拉醬（適量）砂糖（適量）甜味（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）繽紛吐司的做法步驟1、吐司沾上蛋液煎熟，擠上沙拉醬，草莓切片...

“早餐不將就，葷素搭配，營養均衡！”食材明細主料麵包（2片）輔料雞蛋（1枚）北極甜蝦（4只）西紅柿（2個）黃瓜（1根）海蔘（2根）生菜葉（2片）調料黑胡椒（2g）番茄醬（10g）食鹽（2g）藍莓（適量）草莓（適量）鹹甜（口味）烘焙（工藝）半小時（耗...

“喜歡黃瓜的清香,喜歡那翠綠的顏色,配上些紅的黃的,五彩繽紛,色香味俱全!多美好的生活!”食材明細主料黃瓜（1根）瘦肉（50克）什錦玉米粒（50克）輔料水澱粉（適量）蔥薑蒜（適量）配料鹽（少許）雞精（少許）鹹...

“簡單米飯花樣做，在增加口感的同時，視覺也得到了充分的享受！~美好的一天從早餐開始。。。”食材明細主料米飯（200克）輔料菠菜（50克）金針菇（50克）配料鹽（少許）香油（少許）糖（少許）米醋（少許）美極鮮（適量）辣...

“冬日的早餐時喝碗甘甜的粥，暖暖的，讓胃感覺舒服。但如果總是喝白米粥的話，一來不夠營養，二來也了無新意，孩子們也不喜歡。所以我常常煮些水果燕麥粥、小米粥、雜糧粥等，這次我煮了一鍋色彩...

“用碗豆、胡蘿蔔、玉米、涼薯、紫甘藍炒制而成。碗豆的綠、胡蘿蔔的紅、玉米的黃、涼薯的白、紫甘藍的紫，搭配成這道絢麗多姿的五彩繽紛。”食材明細主料碗豆（一碗）輔料紫甘藍（3片葉子）胡...

“飲食，是生命中重要的一件事，吃喝二字，從早到晚，從生到死，這是一場最精彩的味覺旅程，雖然各地的風俗不一樣，其中歷經的飲食細節不一樣，但是從古到今，入春嚐鮮，按季搭飲是每年的必修功課，散去寒冬...

食材明細主料土豆澱粉（180克）熟紫薯（60克）熟南瓜（65克）白糖（3湯匙（隨意））水（900ml）輔料開水（80ml（下白麵用））甜味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）未知（難度）繽紛芋丸的做法步驟1、取出50克澱粉加入適量滾燙水和成白...

食材明細主料自制魚丸（適量）玉米粒（適量）豆乾（適量）蒜薹（適量）胡蘿蔔（適量）輔料蔥花（適量）鹽（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）繽紛魚丸的做法步驟1、準備原料。2、蒜薹，胡蘿蔔，豆乾切粒。3、熱...

“世界是多元素繽紛斑斕的世界，生活亦然。色彩炫的、五彩繽紛的時蔬點綴您的餐桌，在寒冷的各季扮靚您的生活。”食材明細主料紫甘藍（適量）心裡美蘿蔔（適量）青筍（適量）胡蘿蔔（適量）黃彩椒（適量）草莓...

食材明細主料甜玉米（1條）紅蘿蔔（1條）鮮黃豆（適量）輔料脆香腸（2條）鮮肉粒（適量）配料醬油（適量）鹽（適量）洋蔥（適量）蒜粒（適量）鹹鮮（口味）燜（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）五彩繽紛粒粒丁的做法步驟1、將紅蘿蔔切粒，玉...

食材明細主料西芹（500g）胡蘿蔔（1根）洋蔥（一個）瘦肉（100g）輔料鹽（1匙）黑胡椒粉（適量）生抽（少許）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）繽紛西芹丁的做法步驟1、西芹洗淨，切丁2、胡蘿蔔去皮，也切丁3、洋蔥洗...

“我想不用多說，大家也清楚今天這幾樣菜的美容營養功效~輕輕鬆鬆炒出你的美容瘦身菜~！”食材明細主料花菜（適量）番茄（適量）胡蘿蔔（適量）黃瓜（適量）韭菜（適量）輔料蒜末（適量）鹽（適量）雞精（適量）水澱粉（適量...

“做這款吐司的原因很簡單，因為家裡有這三種顏色的粉粉，正好都用上了。做這款吐司還有點累呢，雖然前面揉麵有面包機幫忙，但後面要把有顏色的粉粉揉進麵糰裡去，也要一段時間呢。麵包是晚上做...

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料雞胸肉：200小青椒：2個紅椒：半個黃椒：半個姜：3片輔料料酒：5ml生抽：5ml幹澱粉：5蠔油：30ml鹽：2具體步驟1.雞胸肉切成5mm見方的小丁...

食材明細主料紫甘藍（適量）火腿腸（適量）香菇幹（適量）西蘭花（適量）娃娃萊（適量）木耳（適量）胡蘿蔔（適量）輔料蔥（適量）姜（適量）蒜（適量）蠔油（適量）清淡（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）五彩繽紛的做法步驟1、分別把...

“如今的生活節奏非常快，上班一族因為工作忙碌，有時還要加班，每天早出晚歸，往往回到家中已經是萬家燈火時分，自己也累得不想動，更別說還要做飯了，經常隨便就對付一餐。在這種情況下，只要花點小...

食材明細主料自制豆花（適量）鵝肝醬（1盒）輔料彩椒（適量）紫甘藍（少許）西蘭花（2朵）胡蘿蔔（少許）乳瓜（1根）鹹鮮（口味）技巧（工藝）數小時（耗時）普通（難度）繽紛多福的做法步驟1、鵝肝醬2、拉開易拉環，取出鵝肝醬，從中...