關於自制火龍果酸奶的知識

“酸奶，據說至少有4500多年的歷史了，最早的酸奶出現在遊牧民族，是依靠羊皮袋裡的細菌自然發酵成為乳酪。酸奶被廣泛喜歡是在20世紀初，俄國的科學家伊·緬奇尼科夫發現保加利亞人長壽的人比...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:2小時自制火龍果酸奶是一道美味的甜品，可以週末閒暇的時候去做做，充實一下閒暇的時光，而且其實還是蠻有意義的呢，吃到自己做得...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘我們家寶貝喜歡吃酸奶，所以我就自己買了一個酸奶機，一有時間我就自己做酸奶給她吃，每次看她吃的開心，我就很滿足，覺得自己...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘自制火龍果酸奶，因為自制的原因所以裡面不會新增任何對身體有害的物質，而且用到了火龍果，火龍果中含有豐富的維生素以及...

“脫脂酸奶，因為放了水果燕麥片，又放火龍果，我直接當一餐來食用的。”食材明細主料脫脂酸奶（180g）輔料水果燕麥片（50g）調料紅心火龍果（200g）原味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）火龍果燕麥酸奶的...

“夏天，天氣炎熱，來點冰爽的果凍，從頭涼到腳，從外爽到內。”食材明細主料火龍果肉（100克）酸奶（200克）輔料白糖（10克）煉奶（5克）黃原膠（1.5克只）魔芋膠（1.5克）小蘇打（o.2克）鹽（0.2克）原味（口味）未知（難度）酸奶火...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料火龍果：200酸奶：100輔料藍莓煉乳：適量具體步驟1.準備食材2.火龍果切半個，然後在裡面劃幾刀切成格子型，這樣，頂著皮一翻...

“我跟小傢伙都很喜歡喝酸奶，超市賣的新增劑不是一般的多！於是乎自己動手～豐衣足食！簡單好喝～你也試試吧！”食材明細主料純牛奶（1L）乳酸菌（1克）輔料芒果（1個）酸甜（口味）其他（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）自...

“特別喜歡紅心火龍果的顏色，利用它特有的顏色，做出的美食總是讓人驚歎，紅與白的經典配色，讓人耳目一新。火龍果果實中的花青素含量較高，尤其是紅肉的品種。花青素是一種效用明顯的抗氧化劑...

“自己製作酸奶，健康美味好吃。”食材明細主料牛奶（2盒）酸奶（1盒）輔料香蕉（適量）蘋果（適量）白糖（1勺）酸甜（口味）煮（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）自制水果酸奶的做法步驟1、酸奶機內膽和蓋子，勺子用開水消毒...

“美味啊！吃過後，才發現買的不純正呢！”食材明細主料酸奶粉（1包）黃桃（1個）輔料百香果（1個）沸水（適量）酸甜（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）自制果肉酸奶的做法步驟1、準備好酸奶機；2、倒入500ml的溫...

“前幾天做的水果酸奶冰塊，這幾天派上了大用場。每天下午熱的厲害的時候，就去拿幾塊來吃，清涼解暑。昨天下了一天的雨，今天豔陽高照，真應了那句老話“大暑小暑，上蒸下煮”，開空調關節疼，悶熱的...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料紅肉火龍果：1個輔料酸奶：250ml具體步驟1.紅肉火龍果一個。2.對半切開，在切面上劃井字，取果塊。3.把火龍果塊放入攪拌...

“每100克火龍果大約含有60卡路里的熱量，且含有的纖維素較高，不僅可以引起飽腹感，還能促進腸胃蠕動，吃火龍果可以有效的“潤腸”、“滑腸”。增加腸蠕動，把體內的垃圾全都排出體外。所以如...

“酸奶由牛奶發酵而成，其發酵過程使奶中糖、蛋白質有20％左右被分解成為小的分子（如半乳糖和乳酸、小的肽鏈和氨基酸等）。奶中脂肪含量一般是3％-5％。經發酵後，乳中的脂肪酸可比原料奶增加2倍。...

食材明細主料火龍果（適量）輔料酸奶（適量）酸甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）火龍果酸奶杯的做法步驟1、火龍果切開，果肉劃小塊備用。2、酸奶備好（冰箱冷藏）。3、準備去容器，把果肉放入，淋入酸奶...

“顏色豔麗，口感酸甜，好喝😋”食材明細主料自制裡海酸奶（適量）火龍果（適量）輔料白糖（適量）酸甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）火龍果酸奶奶昔的做法步驟1、火龍果半個。2、攪拌機內放白糖適量。...

“想喝自己做的酸奶在夏天來說是件簡單的事情，無需酸奶機就可以完成，要說超市酸奶貴不說關鍵很多不是真正的酸奶，這一點大家看看配料表就一下能明白了。”食材明細主料純牛奶（500克）酸奶（100...

食材明細主料酸奶（2盒）輔料火龍果（1個）甜味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）酸奶火龍果的做法步驟1、酸奶。2、紅色火龍果。3、拌。4、攪拌。5、減肥美容哦！小竅門這個大家都會，我存在菜譜可以...

“但是好像不冷，反而熱，這個做出來絕對解暑。”食材明細主料酸奶（一杯）輔料火龍果（半個）甜味（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）火龍果酸奶碗的做法步驟1、一個小火龍果洗淨，切半。2、在半圓的中...

“今天推薦的這款愛琴海，一如愛琴海般純粹、自然、清新，帶給你愛情般酸甜的口味！”食材明細主料火龍果（380g）酸奶（300ml）輔料冰塊（少量）冰糖（20g）酸甜（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）火龍果酸奶的...

“今早來份低脂早餐：火龍果拌酸奶，搭配核桃仁，營養美美的！”食材明細主料火龍果（半個）輔料酸奶（適量）調料核桃（三個）奶香（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）火龍果拌酸奶的做法步驟1、酸奶和核桃備用...

食材明細主料火龍果（一個約200克）輔料酸奶（1份）原味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）火龍果酸奶撈的做法步驟1、火龍果洗淨，酸奶備用。2、火龍果一分為二，分別切2.3毫米厚的片。3、切好的果片。...

食材明細主料紅心火龍果肉（適量）酸奶（1盒）輔料酸奶杯（2只）酸甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）火龍果汁酸奶的做法步驟1、火龍果肉切塊放料理杯裡，留一些切碎塊做裝飾用。2、用料理棒攪打成果泥...

“酸奶放冰箱冷藏來的，夏天做個酸奶水果杯最好了，清涼美味又止渴解暑。如果喜歡，還可以加堅果。”食材明細主料紅心火龍果（1個）輔料酸奶（150克）原味（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）火龍果酸奶...