關於燕麥紅棗酸奶的知識

“忽然想喝酸奶，又懶得做，正好遇上超市促銷，順便買了兩袋。買回來往往又後悔，因為總是嫌市售酸奶太甜。那就來個燕麥酸奶吧，希望燕麥會減弱酸奶的甜度。生的燕麥片需要事先煮熟，一點點分量懶...

食材明細主料糯米（200克）玉米片（少許）燕麥（少許）紅棗（少許）清淡（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）紅棗燕麥糯米粥的做法步驟1、將事先浸泡好的糯米清洗乾淨。2、將燕麥清洗乾淨放入碗中待用。3、將...

食材明細主料紅棗（4-5顆）輔料燕麥（適量）酸奶（2罐）原味（口味）未知（難度）紅棗燕麥酸奶的做法步驟1、紅棗和燕麥用開水浸泡一下，撈出。2、放入榨汁機。3、放入少許冰塊榨。4、很好喝哦。...

“這個配方打的飲料紅棗味偏重，可以少放1顆紅棗，或者適量加點牛奶，口感會更加香。”食材明細主料紅棗（4顆）蘋果（半個）即食燕麥（25g）開水（500ml）蜂蜜（適量）其他（口味）榨（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）紅棗燕麥...

食材明細主料燕麥（適量）紅棗（適量）輔料純牛奶（250ml）調料冰糖（適量）清水（600ml）奶香（口味）榨（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）紅棗燕麥奶的做法步驟1、適量紅棗和燕麥備用。2、紅棗清洗乾淨備用。3、將燕麥...

“#冷盤#炎炎夏日，怎能少得了消暑飲品？入伏後氣候炎熱，各種冰糕就最受歡迎了，尤其是孩子們，一口下肚冰涼爽口。但冰糕吃多了，會給孩子們的脾胃帶來一定負擔；所以除冰糕外，我還會給家人做一些時...

“酸奶的微酸加上葡萄乾的微甜，味道剛剛好。”食材明細主料燕麥（半碗）酸奶（90克）輔料葡萄乾（少量）酸甜（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）燕麥酸奶餅的做法步驟1、準備材料。2、把所有的材料混合攪...

食材明細主料小米（50g）燕麥片（50g）紅棗（6個）輔料冰糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）普通（難度）紅棗小米燕麥粥的做法步驟1、所有食材2、紅棗和小米洗淨3、鍋中放水放入小米4、再放入紅棗煮開，改...

“提起燕麥和牛奶，很多人喜歡直接衝飲，今天教大家一種新吃法，做法簡單，一學就會，寶寶非常喜歡吃”食材明細主料即食燕麥（120克）牛奶（20克）香蕉（2根）輔料芒果（1個）草莓（6顆）濃稠酸奶（2杯）酸甜（口味）烤（工藝）...

“燕麥粥富含鎂和維生素B1，也含有磷、鉀、鐵、泛酸、銅和纖維，可以降低膽固醇，對脂肪肝、糖尿病、便祕等也有輔助療效。未經烹製的燕麥麩富含鎂、維生素B1、磷、鉀，也含有鐵、鋅、葉酸、泛...

“紅棗風味濃郁，甜香，入口光滑細膩。”食材明細主料燕麥（2把）紅棗（10粒）輔料黃豆（2把）甜香（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）燕麥紅棗豆漿的做法步驟1、泡黃豆2把。2、燕麥2把。3、紅棗10顆。4、...

“試過銀耳燉紫薯、銀耳燉百合紅棗、銀耳燉桃膠。沒吃過銀耳煮粥，有寶媽推薦給我，試過後感覺真的很棒，軟糯香甜，愛死它了。在寶寶沒什麼食慾，或者生病的時候可以試試這碗粥，紅棗的香甜加上銀...

食材明細主料燕麥（適量）紅糖（適量）酸奶（適量）蜂蜜（適量）輔料櫻桃（適量）黃桃（適量）藍莓（適量）黃油（適量）甜味（口味）烤（工藝）半小時（耗時）普通（難度）紅糖燕麥酸奶杯的做法步驟1、攪拌盆放入一小塊黃油融化，加入蜂...

食材明細主料麵粉（適量）輔料即食燕麥片（1杯）紅棗（適量）調料酵母粉（適量）甜味（口味）蒸（工藝）數小時（耗時）高階（難度）燕麥紅棗饅頭的做法步驟1、燕麥片用開水泡發晾涼。2、放入麵粉，酵母粉和成麵糰發酵。3...

“酸奶都是自己製作的哦，舀出來稠稠的拉絲！隔天起來十分鐘煮個燕麥粒，切割水果，就這麼一拌，減肥早餐完成，女兒說她的狗狗也想吃！美味又營養，特地配了燕麥粒，飽腹感，不升糖，減肥餐，妥妥的！”食材明細...

食材明細主料紅豆（適量）輔料酸奶（適量）調料燕麥（適量）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）紅豆燕麥酸奶的做法步驟1、準備泡了一晚上的紅豆，煮30分鐘。2、燕麥用開水泡一下。3、把煮好的紅豆和...

“經常蒸發糕，紅棗、桂圓乾、葡萄乾等等都嘗試過，哪一款都很好。這次蒸發糕，加了紅棗的同時，將燕麥新增其中，蒸出的發糕口感更好，營養也更豐富，很保健的一款發糕。寓意也很美好，新的一年，恭祝大...

食材明細主料酸奶（120g）輔料燕麥（4勺）果味（口味）其他（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）酸奶燕麥的做法步驟1、把酸奶從冰箱裡拿出來。2、把燕麥也拿出來。3、然後把燕麥往酸奶裡面加四勺。4、完成！小竅...

“比例是我個人偏好，有偏好有些食材的可嘗試更改比例，新手也能輕鬆做出百變八寶口味粥，溫馨小提示附傳統熬法”食材明細主料燕麥（適量）紅棗（適量）紅高粱（適量）黑米（適量）大黃米（適量）大米（適量）玉米碴...

食材明細主料黃豆（30g）麥片（20g）紅棗（5個）輔料清水（900ml）原味（口味）榨（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）紅棗燕麥豆漿的做法步驟1、食材燕麥，黃豆，紅棗。2、黃豆泡發。3、紅棗去核切碎。4、燕麥，黃豆倒入豆漿...

“據說，燕麥具有高蛋白低碳水化合物的特點；其含有的可溶性纖維和不溶性纖維能大量吸收人體內的膽固醇並排出體外；而其高粘稠度的可溶性纖維，恩給你延緩胃的排空，增加飽腹感，控制食慾。所以，含...

食材明細主料燕麥片（適量）輔料自制酸奶（適量）奶香（口味）其他（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）燕麥酸奶杯的做法步驟1、自制的酸奶備用（可參考酸奶的菜譜）。2、燕麥片備用（可選擇自己喜歡的）。3、往杯子中...

“棗甜，山藥面糯，燕麥滑順。”食材明細主料燕麥片（2把）紅棗（適量）輔料山藥（適量）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）紅棗燕麥粥的做法步驟1、紅棗適量。2、縱切成片。3、山藥去皮切小段。4、砂...

“今來一款：紅棗牛奶燕麥粥，補鈣補血，營養豐富哦。”食材明細主料牛奶（適量）燕麥（適量）輔料自制棗泥（適量）枸杞（適量）甜香（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）紅棗牛奶燕麥粥的做法步驟1、牛奶加熱。2、...

食材明細主料大米（適量）糯米（適量）燕麥（適量）紅棗（適量）輔料清水（適量）甜香（口味）其他（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）紅棗燕麥米糊的做法步驟1、食材準備就緒。2、紅棗去核兒掰碎，其他食材洗淨。3、放入豆...