關於抓住老公的胃=雞蛋燴豌豆玉米的知識

“LEMON家的老大；鑽鑽的爸爸；表面上是一位好好先生；吃東西總是那麼老三樣。實際上最難伺候的就數這位BOSS老大了。不吃的東西還總有他的一套BOSS理論：什麼身體會排斥；吸收不了~朝天椒、玉米...

“買了新鮮的玉米，剝了粒準備做湯羹，翻了翻冰箱，和他搭配食材現在也就只有豌豆了，就用它們兩個來做湯了，不加糖，不加蜂蜜，最後只用一些酸酸甜甜的果乾來調味，非常健康營養的一款湯羹。”食材明...

食材明細主料豌豆米（適量）雞蛋（適量）裡脊火腿（適量）青椒（適量）輔料蔥花（適量）蒜碎（適量）配料蠔油（適量）鹽（適量）雞精（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）豌豆米炒雞蛋的做法步驟1、豌豆米洗淨，入沸水...

食材明細主料米飯（適量）雞蛋（適量）玉米（適量）火腿腸（適量）輔料番茄醬（適量）白糖（適量）調料生抽（適量）老抽（適量）蠔油（適量）澱粉（適量）酸甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）雞蛋玉米燴飯的做法步驟1、食材:米飯...

食材明細主料豌豆（適量）甜玉米（適量）輔料水（適量）原味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）普通（難度）豌豆玉米糊的做法步驟1、甜玉米、豌豆。2、甜玉米和豌豆放入破壁機中，加適量水啟動玉米汁程式。3、淡淡...

“玉米中含有大量的營養保健物質，除了含有碳水化合物、蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素外，玉米中還含有核黃素等營養物質。不但維生素含量很高，還含有17種氨基酸，並且鈣含量接近乳製品。豌豆富含賴...

食材明細主料豌豆（100g）玉米（100g）胡蘿蔔（50g）米飯（適量）輔料鹽（適量）雞精（適量）油（適量）蔥（適量）清淡（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）豌豆玉米的做法步驟1、將豌豆，玉米，胡蘿蔔化成正常溫度。2、鍋中放入...

“番茄炒雞蛋是一道很經典的菜，在這道菜裡再加些豌豆一起燴，也非常美味。番茄、雞蛋、豌豆組合搭配，菜品的口感更豐富，營養也更全面均衡，還有著讓人食慾大增的好味道。”食材明細主料番茄（10...

“手抓餅就是要換花樣吃，加入花生、雞蛋，手抓餅變得香甜軟韌有嚼勁。”食材明細主料手抓餅（1片）雞蛋（2個）輔料玉米粒（適量）調料食用油（適量）蔥香（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）雞蛋玉米手抓餅的做...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料雞蛋：1個蝦仁：30銀魚：20玉米：30豌豆：30輔料鹽：1勺油：2勺綠朝天椒：3個紅朝天椒：3個胡椒粉：1勺具體步驟1.準備好：雞蛋4個、豌...

“簡單快捷、清香撲鼻。”食材明細主料水果玉米（400g）輔料豌豆（50g）調料鹽（適量）白糖（少許）甜味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）豌豆炒玉米的做法步驟1、鍋中加水燒開，放入豌豆和玉米粒。2、焯3分...

食材明細主料豌豆（適量）玉米（適量）白果（適量）糯米（適量）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）豌豆玉米粥的做法步驟1、豌豆、玉米、白果、糯米。2、糯米淘洗後放入鍋中先煮20分鐘。3、放入豌豆、...

食材明細主料玉米（一個）鹹鴨蛋黃（2個）豌豆（20克）輔料油（適量）幹澱粉（適量）鹹甜（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蛋黃焗玉米豌豆的做法步驟1、將玉米煮熟剝粒，先剝後煮也可，和豌豆粒一起，外面裹上薄薄一...

“這是快手菜的升級版~何不投其所好並且又加入了老大喜歡的食材。即營養又美味，還是減肥瘦身的超級版本。極其討巧的快手下飯菜，深受家人的歡迎！在日常生活中，我們的營養很難達到均衡；特別...

“天氣轉冷了，來點熱乎乎、湯湯水水的，才吃得更舒服。番茄雞蛋本身就很好吃，再搭配上鮮美的菌菇和爽脆的木耳一起燴，非常美味。而菜與粗糧玉米麵主食的組合，不僅口感更豐富，營養也更全面均衡...

“低脂又美味的小炒，營養的搭配。”食材明細主料雞肉（適量）豌豆（適量）玉米粒（適量）輔料油（少許）鹽（少許）生抽（少許）蒜頭（少許）醃料胡椒粉（少許）糖（少許）香油（少許）生粉（少許）薑末（少許）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時...

“買來的蒲公英被剪下根莖插進盆裡，竟然也成活，並茁壯成長。不經意間，發現它居然高高地頂起即將開放的小黃花。原來，它長得這麼好了。趁著花開之前，剪下來吃掉。早就想做個菜窩窩頭，這點蒲公...

食材明細主料豆角（400克）玉米（2穗）輔料色拉油（30克）精鹽（3克）五香粉（2克）味精（3克）清湯（200克）鹹鮮（口味）燴（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）豆角燴玉米的做法步驟1、將豆角去筋，清洗乾淨，切成切段，裝盤待用。2、將...

“愛美之心人皆有之~美是天生的，更是後天塑造的~”吃“則是塑造美麗外表的重要捷徑，不是有一句話叫做“美麗是吃出來的”嗎？美麗不光是臉蛋漂亮；還要有苗條的身材哦~要保持好的體形~需要限...

食材明細主料豌豆（適量）玉米（適量）雞蛋（2個）輔料油（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）豌豆玉米炒雞蛋的做法步驟1、材料：雞蛋、豌豆加水在微波爐中加熱至熟。2、鍋中加入油放入雞蛋...

“米飯鬆軟，豌豆玉米清甜，雞蛋營養豐富，做早餐非常棒，搭配合理，讓你一上午都精力充沛！”食材明細主料米飯（500g）輔料鹽（適量）豌豆（50g）橄欖油（適量）雞蛋（一個）玉米粒（50g）生抽（適量）清淡（口味）炒（工藝）半小時（耗...

“這款豌豆玉米汁特別的美味好喝，而且營養，適合給1歲以上的寶寶喝，好吸收易消化，而且做法簡單，用東菱破壁機10分鐘就可以做好。老年人喝也是很養生的，因為用了破壁機，玉米汁特別的細滑，沒有任...

“夏天飲食以清淡為主，,有利於減少油膩對口味的影響。還能杜絕夏季高發的胃腸道疾病。現在我家基本上燒菜很少新增過多的調味品，只是用一點濃縮雞汁來調味。今天做的這道豌豆蝦仁燴玉子...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料紅椒：2個青椒：2個玉米：30雞蛋：4個豌豆：30輔料鹽：1勺油：2勺具體步驟1.準備食材：雞蛋4個、紅朝天椒2個、綠朝天椒2個、豌豆...

“簡單美味，健康營養，老少皆宜，米飯最佳搭檔。”食材明細主料雞脯肉（一塊）熟豌豆（一把）熟玉米粒（一把）輔料洋蔥（一個）調料花生油（少許）料酒（少許）老抽（少許）五香粉（少許）五香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度...