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發表於:2024-01-07
“今天的屬於快手輔食系列,分分鐘搞定。玉米和燕麥都含有豐富的膳食纖維,促進腸蠕動,可以防止便祕的發生。6—8個月處於蠕嚼期,吃的基本都是泥糊,寶寶8個月下半個月就要開始從泥糊向碎末過...
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發表於:2023-12-28
食材明細主料玉米(適量)燕麥(適量)調料牛奶(適量)清淡(口味)拌(工藝)半小時(耗時)普通(難度)玉米拌燕麥的做法步驟1、煮熟玉米兩根備用,牛奶,燕麥。2、玉米切粒備用!3、燕麥,玉米,加入牛奶拌均勻。4、成品...
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發表於:2024-01-07
“燕麥豐富的可溶性纖維可降低血液中膽固醇的含量,減少高脂肪食物的攝取。有降脂減肥、潤腸通便的功效。”食材明細主料玉米粒(100克)燕麥片(50克)輔料水(1000ML)原味(口味)榨(工藝)半小時(耗時)簡...
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發表於:2024-01-28
食材明細主料燕麥(看食量)玉米片(兩小把)輔料牛奶(200ml)葡萄乾(適量)清淡(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)玉米片燕麥的做法步驟1、這個玉米片是超市稱的,是生的,抓兩小把玉米片平鋪盤子內,用微波...
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發表於:2024-01-08
“玉米飽腹感非常強,也有助於排毒,促進腸胃蠕動,有益減肥。玉米還具有健腦益智、利尿降壓的功效。常食玉米可有效預防腦功能退化,並增強記憶力。燕麥是是所有粗糧中營養價值最高的,它的高膳...
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發表於:2024-02-26
“很多人喜歡早晨喝牛奶的時候加些速熟的燕麥片,這種成袋的燕麥片吃到後來,多剩下碎末末了,再放入牛奶中口感不那麼好,其實可以用它做麵食輔料,既有營養又物盡其用。我將它摻入玉米麵、白麵...
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發表於:2023-12-31
“玉米和燕麥是五穀雜糧家族的重要成員,也是平時人們最常吃的兩種粗糧,把玉米加工成玉米麵以後,可以和燕麥一起煮粥喝,它能保留玉米和燕麥中的大部分營養,能調理脾胃,促進消化,也能加快人體代...
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發表於:2023-12-28
“為了營養豐富,放了一個喜餅,膠東的喜餅是用,雞蛋,白糖,食用油和麵粉做的。我這也相當於放了這麼多食材。幾乎天天在醫院,老公把饅頭都放乾巴了,也放一起煮了,再加點玉米麵和燕麥一起來發酵面...
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發表於:2024-02-28
“玉米加燕麥,營養更均衡。”食材明細主料玉米麵(50克)燕麥片(15克)冰糖(15克)輔料清水(適量)甜味(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)玉米燕麥粥的做法步驟1、準備原料。2、玉米麵加入少量清水。3、...
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發表於:2024-02-10
“某天我買到雞茸燕麥粥嚐嚐鮮,開啟獨立包裝一股菠菜香氣。自己在家也試著做,電飯煲的出品;電飯煲煮粥最初是PAPA的作風,後來慢慢地我就愛上了這方便快速,適合我這等懶人。自己做的沒有放菠...
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發表於:2024-02-05
“粘玉米又稱糯玉米,營養成分含量高於普通玉米,其澱粉分子量比普通平方米小10多倍,食用消化比普通玉米高20%以上。燕麥的功效更多,其可以有效降低人體中的膽固醇,預防心血管疾病、糖尿病,還...
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發表於:2023-12-31
食材明細主料玉米(適量)輔料燕麥(適量)牛奶(適量)原味(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)玉米燕麥牛奶的做法步驟1、玉米拔下來洗淨煮15分鐘。2、15分鐘後加入燕麥片煮1-2分鐘。3、然後加入牛奶。...
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發表於:2024-01-05
“市面上嫩玉米越來越少了,每次碰到絕不放過,買上幾穗,煮上一鍋先解饞,然後留下幾穗嫩玉米用來做快手菜,無論是蒸、烙還是榨汁都是極好的美味,全家人都愛吃,總是吃不夠,今天分享一道由嫩玉米與...
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發表於:2024-01-07
“燕麥是營養豐富的健康食品,選擇快煮燕麥片製作很快捷方便。把新鮮甜玉米打成汁,加上爽脆的馬蹄即荸薺,簡單省時就能做出具有雙重口感清甜好喝的燕麥羹。”食材明細主料玉米(1根)馬蹄(6個)快...
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發表於:2024-02-24
“國慶從媽媽家拿了點玉米麵回來,剛好還有很多燕麥片,於是早上的時候做了點玉米麵麥片羹。沒想到懷念好喝哦。。。”食材明細主料玉米麵(50克)燕麥片(30克)輔料白糖(20克)食用鹼(1小勺子)配料清...
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發表於:2023-12-29
食材明細主料玉米渣(適量)燕麥(適量)小米(適量)花生(適量)輔料水(適量)清淡(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)玉米燕麥小米粥的做法步驟1、玉米渣、燕麥、小米、花生。2、食材放高壓鍋中,淘洗後加水燒...
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發表於:2024-01-01
“南瓜與小米搭配,無論是煮粥、還是做成羹或者榨成汁,都是一道功能強大的滋補品,性質溫和,富含多種維生素和微量元素,特別容易消化,老少皆宜。”食材明細主料小米(數量)燕麥(數量)南瓜(數量)輔料冰...
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發表於:2024-01-13
“【養生功效】:玉米中的纖維素含量很高,是大米的10倍,大量的纖維素能刺激胃腸蠕動,縮短食物殘渣在腸內的停留時間,加速糞便排洩並把有害物質帶出體外;燕麥能夠預防便祕引起的腹脹、消化不良...
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發表於:2024-02-27
“十分鐘煮好一碗香糯粘稠的粥,營養又減肥,來不及做早餐的同學快快動手吧。”食材明細主料玉米渣(適量)燕麥(適量)輔料枸杞(適量)甜味(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)燕麥玉米糊的做法步驟1、所...
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發表於:2023-12-26
食材明細主料玉米(適量)輔料燕麥(適量)調料冰糖(適量)原味(口味)榨(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)玉米燕麥汁的做法步驟1、玉米對半切塊後剝出玉米粒。2、玉米清水洗淨備用。3、適量燕麥備用。4、將玉...
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發表於:2024-02-10
“這款羹,實際上也是米糊,既可以熱喝,也可以在夏天涼喝,放一勺紅糖,味道更佳。”食材明細主料小米(2大勺)紫米(2大勺)即食燕麥片(2大勺)熟白芝麻(1勺)輔料紅糖(1勺)清水(1200ml)其他(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗...
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發表於:2019-12-05
準備時間:3分鐘    烹飪時間:10分鐘主料玉米:1根馬蹄:3個即食燕麥片:100輔料具體步驟1.材料。2.馬蹄去皮切小粒;3.玉米剝粒洗淨;4.加冷開水一杯與玉米一起打成...
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發表於:2023-12-29
“無粥不歡的人真討厭,飯菜備了想起來沒有粥,趕緊做個簡單的粥品,要不人家就會說“這麼好的飯菜,如果再來碗粥就完美啦。””食材明細主料燕麥(1份)玉米麵(1勺)純淨水(1500g)輔料純淨水(300g)原味(...
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發表於:2020-06-11
準備時間:5分鐘    烹飪時間:30分鐘甜玉米香蕉燕麥蛋羹是用玉米、燕麥、香蕉以及雞蛋四種主要的原材料加工製作的,玉米的香甜加上香蕉的果香味道再加上燕...
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發表於:2024-02-27
“很愛吃玉米,炒著吃煮著吃都愛,不怎麼喜歡饅頭,但是加了玉米粒的饅頭就不一樣了,好吃多了,還加了些紅棗碎燕麥片和玉米粉,口感不似白麵饅頭的喧軟,卻是很有嚼頭,別有風味。”食材明細主料麵粉...