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發表於:2024-02-01
“上班日每天中午在外面吃,葷多素少,下班不餓,但也不能不吃,來一碗這款又有飽腹感又可以瘦身關鍵還很簡單很快的紫菜面吧!”食材明細主料金龍魚寬面(適量)紫菜(適量)生菜(適量)輔料鹽(適量)花椒麵(適...
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發表於:2019-12-03
準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘主料幹蒸燒麥:5顆雞蛋:2枚輔料生抽:幾滴番茄醬:少許具體步驟1.微波爐蒸蛋模型裡刷點油。(忽略鞋子吧)2.將雞蛋打入,可以放...
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發表於:2023-12-28
“對於大多數上班族來說,吃早餐其實是一件很奢侈的事情。每天都是匆匆忙忙就解決掉了,甚至還有很多會養成不吃早餐的習慣,其實這樣對身體非常不好,非常不健康。今天這道早餐做法非常簡單又...
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發表於:2019-06-29
晚上吃什麼瘦身,相信這是不少人都想了解的問題。俗話說得好,想要瘦就要早吃飽,午吃好,晚少吃。早上,中午都好說,吃飽吃好,想吃什麼就吃什麼。可是晚上少吃,應該怎麼吃呢,許多人因為擔心,甚至晚上...
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發表於:2024-01-07
“現在很多年輕人,因為生活節奏快,沒時間吃早餐,其實早餐很簡單。來一個快手粥吧,又快又有營養。”食材明細主料燕麥牛奶(適量)輔料香腸(適量)其他(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)快手燕麥粥的...
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發表於:2018-10-14
煎餅果子是天津著名的小吃。因為鹹鮮蔬脆的口感,深受全國百姓的喜愛。煎餅果子的製作非常快捷,深受廣大上班族的喜愛,無論是上班或者下班的路上買一個在路上吃,方便快捷又不耽誤時間。煎餅...
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發表於:2018-02-25
很多白領們中午只有一個小時的吃飯時間,所以他們往往會選擇快餐盒飯,這些食物往往會有健康隱患,造成營養不良、脂肪過剩等問題,其實大家可以學著自己做午餐,到了飯點用微波爐熱一下,這樣既健...
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發表於:2024-02-27
“對於上班族來說,上了一天的班,回到家實在是沒有太多精力來做複雜的菜,或者花費很多時間,我就是其中一員,只有在週末的時候才有更多的時間來研究美味,做一道自己喜歡的美食。而今天的煎餃就...
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發表於:2024-02-29
“上班族的快手家常菜--雙椒麵筋經常逛美食家的筒子們我想很多都是跟我一樣,過著朝九晚五的上班生活,下班也只能做點快收菜,一個菜的時間也基本都會在15分鐘以內,我也希望我的這個菜譜能幫...
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發表於:2018-10-12
食物與我們的一生都息息相關,沒有了食物,我們無法想象生活將變得怎麼樣,所以我們會在飲食上下很多的功夫,既然我們對於食物如此重視。那麼對於我們來講到底怎麼樣是正確的開啟方式呢?今天會...
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發表於:2018-07-28
韓國烤饅頭,也就是大眾熟知的蜂蜜小麵包,主要由高低筋麵粉,牛奶,白砂糖糖等食材製作而成。其外表色澤金黃,口感香甜鬆軟.因其麵包底部如蜂蜜般甜的脆底,深受吃貨們的喜愛。當然,我也是一樣的...
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發表於:2024-01-05
“老虎菜是一道色香味俱全的涼拌菜,屬於東北菜,用香菜與辣椒共同切絲涼拌,口味鮮香辣,清爽開胃。這道經典的老虎菜被我媽媽經過了改良,我媽媽在菜裡邊加了一道調料,就是經過炸制的炸黃醬,記得...
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發表於:2020-02-23
準備時間:無    烹飪時間:10分鐘主料麵條:200輔料雞蛋:兩個酸辣面調料:兩包鹽:適量雞精:適量黑胡椒:適量香油:適量青菜:適量具體步驟1.將除雞蛋和青菜以外的調料...
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發表於:2018-04-18
上班族經常是要坐在椅子上,缺乏長時間的運動,如果長期使用的午餐是一些油膩的食物,那麼不用多久就會變得肥胖,甚至容易染上病。這時,可能一些上班族就會拒絕外賣和外食,自帶飯盒,可一旦清淡過...
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發表於:2024-02-27
食材明細主料青魚片(300g)酸菜(1棵)輔料乾紅椒(5只)香菜(2根)青紅椒末(少許)姜(一小塊)蔥(1根)蒜瓣(4個)配料鄲縣豆瓣(一大勺)八角(1個)香葉(1片)五香粉(適量)孜然粉(適量)味極鮮(一小勺)雞精(少許)花椒粉(少許)胡椒粉(...
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發表於:2024-01-08
食材明細主料南澳紫菜(1張)瘦肉(適量)輔料鹽(2.5克)原味(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)簡單快手紫菜瘦肉湯的做法步驟1、瘦肉用澱粉水抓勻備用2、紫菜洗乾淨3、水開後下紫菜煮開,加瘦肉,煮開後...
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發表於:2019-11-22
準備時間:5分鐘    烹飪時間:20分鐘主料五花肉:500蒜薹:200輔料豆瓣醬:適量幹辣椒:適量姜蒜:適量鹽:適量具體步驟1.將蒜薹和五花肉洗乾淨2.將豆瓣醬、幹辣椒、...
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發表於:2020-01-10
準備時間:無    烹飪時間:10分鐘主料菠菜:10棵粉絲:1小把輔料蒜末:適量香醋:1湯匙橄欖油:適量白芝麻:適量鹽:適量具體步驟1.粉絲放溫水中泡軟2.菠菜擇葉洗淨,鍋中...
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發表於:2018-04-20
瘦身,不論男女這都是對於大家來說是很正常不過的事情。很多人會選擇晚上不吃東西來達到這個目標。其實真的沒必要餓著自己。瘦身也不是節食,晚上也是可以吃東西的。那晚餐吃什麼瘦身?這裡...
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發表於:2018-08-05
當人們工作累了一天,回到家中後,希望能最快的速度做出一頓健康美味的晚餐,以清掃一天的疲憊和果腹。那麼,晚餐做什麼吃又營養又健康又快速呢?下面小編就介紹幾種便捷健康的晚餐,供大家參考!據...
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發表於:2018-07-19
一天三餐當中,最重要的應該就是早餐了,營養的早餐,是美好一天的開始。上班族早上的時間比較趕,如果不吃早餐,或者吃得不好,一對身體不好,二不能好好應付接下來的工作。上班族早餐吃什麼,本站給...
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發表於:2018-02-25
上班族午餐吃什麼好,一直都是困擾白領們的一大難題。作為承前啟後的午餐,重要性可想而知。現在的上班族午餐時間往往非常短,很多人會湊合的隨便吃一點,沒有任何的營養搭配,很多人追求的就是...
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發表於:2018-03-25
一年已經過去了一半,相信各位定下了很多新的目標已經也實現了很多,不過對於一部分人來說,自己努力的方向始終不變——減肥,對於仍奮鬥在減肥大業一線的同志們,請向這裡看齊,本文將為您介紹瘦...
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發表於:2018-11-14
隨著經濟發展水平的暴走式的上升,許多上班族甚至是學生因為時間太過緊湊,造成沒有太多的時間去吃早飯,所以選擇方便攜帶的早餐,比如紅薯,但是早餐吃紅薯好嘛?可能小夥伴們在此之前並沒有顧慮...
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發表於:2019-10-21
準備時間:無    烹飪時間:10分鐘主料肉絲:適量青椒:4只輔料孜然粉:適量生薑絲:適量醬油:適量鹽:適量具體步驟1.生薑切絲兒。2.買的超市現成的肉絲。(因為家人身...