關於簡單易做美味菠菜濃湯的知識

“1、菠菜湯植物纖維含量高。菠菜湯是一種以菠菜為主要食材製成的湯品，它含有的大量的植物纖維在，人們食用以後能促進腸道蠕動，也能促進胰腺分泌，可以促進消化，緩解消化不良和便祕。2、菠菜...

“清單鮮美的菠菜湯，既美味而且營養價值還很高”食材明細主料菠菜（適量）雞蛋（兩枚）輔料蔥花（適量）配料鹽（適量）雞精（一點）鹹鮮（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）菠菜雞蛋湯的做法步驟1、將雞蛋攪好，菠...

“奶香，好吃”食材明細主料土豆（大半個）牛奶（100ml）輔料洋蔥（小半個）黃油（一勺/一小盒）乳酪（一片）火腿（一小片）奶香（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）簡易土豆濃湯的做法步驟1、土豆、洋蔥洗淨切丁（切的...

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料菠菜：500魚肉丸：250輔料鹹蛋：1個皮蛋：1個蒜頭：2個具體步驟1.魚肉丸子可以現買。如果自己做，魚肉糜要順時針攪拌至起筋，抓在...

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料雞蛋：1個菠菜面：200西紅柿：2個輔料油：少許蔥花：少許鹽：少許具體步驟1.準備好麵條2.鍋中油熱放入蔥花3.加入西紅柿丁翻炒出...

今天天氣有點熱，想吃一道清淡一點的湯，所以去菜場買的菠菜，準備做一道湯菜，菠菜雞蛋湯，黃綠搭配，很是鮮亮啊！菠菜的綠，雞蛋的黃，讓人看了食慾大增，大人小孩都喜歡吃，接下來，就讓我們大家一起來做這...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料奶油：30公克月桂葉：1片洋蔥：50公克芹菜珠：2公克青花菜：2朵雞肉：50公克火腿：20公克低筋麵粉：14公克雞高湯：500㏄鮮奶：100㏄炸土...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘濃湯菜是一道十分鮮美的家常菜餚。這道湯菜既有多種調味料爆香之後的香氣，又因為加了濃湯寶而十分鮮美，是一道美味的快...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘今天要教大家的是一款深受喜愛的菜餚，濃湯酸菜魚，很多人下飯館的必點菜，下面就來告訴大家在家裡做出美味濃湯酸菜魚的方...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料菠菜：150鮮奶油：60輔料麵粉：20ml鹽：適量雞精：適量蒜米：1個雞蛋：2個油：適量水：430具體步驟1.材料。2.菠菜洗淨，鍋裡水燒開菠...

食材明細主料烏冬面（200克）菠菜（75克）輔料濃湯寶（1盒）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）濃湯寶菠菜烏冬面的做法步驟1、食材：烏冬面、菠菜（已洗淨）、濃湯寶2、將已洗淨的菠菜放在案板上切開，待用...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘海蔘菠菜湯是一道營養價值極高的菜品。其中富含維生素和碳水化合物的菠菜味道甘甜，性涼，具有滋陰潤燥，養血止血的功效，海...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料菠菜：300雞蛋：1個輔料枸杞：適量鹽：適量油：適量具體步驟1.菠菜洗乾淨切對半備用2.雞蛋加適量鹽和少量清水攪勻3.鍋中倒...

“非常簡易，快捷，清香爽口，色香味俱全✺◟(∗❛ัᴗ❛ั∗)◞✺”食材明細主料菠菜（600g）花生米（50g）輔料麻油（20g）鹽（少許）白糖（匙）雞精（匙）醋（20g）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌菠菜的做法步...

“【菠菜濃湯麵】8+🍃菠菜含蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、灰分、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、維生素C、尼克酸、鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂、氯等微量元素。搭配富含蛋白質較高...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料皮蛋：1個胡蘿蔔：1/3個菠菜：500草菇：6只清水：3碗輔料鹽：適量油：適量薑片：3片蒜頭：2瓣具體步驟1.1、菠菜切掉根部，清洗乾淨，皮...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料高湯：1碗波菜：250輔料鹽：適量胡椒粉：適量具體步驟1.準備好事先煮好的高湯。2.菠菜洗淨切成段。3.把湯放進鍋中，煮沸。...

“夏天到了，多吃些蔬菜水果，菠菜小米濃湯，清淡可口，營養豐富。”食材明細主料小米（70g）牛奶（300g）菠菜（1小把）燕麥（30g）清水（400g）輔料白胡椒粉（少許）鹽（適量）黃油（30g）熟核桃仁（30g）清淡（口味）煮（工藝）半小時（耗...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料菠菜：250輔料海鮮醬油：適量油：適量胡椒粉：適量鹽：適量姜：適量具體步驟1.菠菜洗淨。2.開水焯水，去草酸。3.撈出涼水過後，...

上次在電視上偶然看到菠菜的新奇做法，即菠菜牛奶濃湯，湯汁奶白中混雜了少許綠色，看上去誘人至極，隔在電視螢幕外的我表示我也好想嚐嚐，我承認，我被它俘獲了。所以為了想嘗一口大廚口中中的菠...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料胡蘿蔔：半個芹菜：1小段西紅柿：1個輔料高湯：一碗鹽：少許大蒜：1瓣鮮奶油：適量洋蔥：小半個胡椒粉：少許具體步驟1.把這些蔬菜洗淨，...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料菠菜：200公克蒜頭：5顆西芹：20公克馬鈴薯：100公克洋蔥：20公克奶油：適量雞粉：1/4小匙雞高湯：500㏄動物性鮮奶油：10㏄輔料具體步...

“濃濃的很好喝”食材明細主料菠菜（100g）胡蘿蔔（50g）雞蛋（1個）黑木耳（50g）輔料植物油（適量）鹽（適量）味精（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）菠菜濃湯的做法步驟1、所需原料，菠菜，胡蘿蔔，雞蛋，木耳2...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料牛奶：100洋蔥：20高湯：300菠菜：100輔料胡椒粉：少許黃油：30鹽：適量火腿：20大蒜：1瓣香葉：4片面粉：20具體步驟1.菠菜洗淨切小段...

“我的簡單早餐~~~~~~~~~~~~~~濃湯寶菠菜泡飯，簡單快捷、味而鮮美。。。”食材明細主料米飯（1碗）菠菜（65克）輔料濃湯寶（1盒）鹹鮮（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）濃湯寶菠菜泡飯的做法步驟1、食...