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發表於:2024-02-29
“黃豆有“豆中之王”之稱,被人們叫做“植物肉”、“綠色的乳牛”,營養價值最豐富。經常食用黃豆及豆製品之類的高蛋白食物,就能營養面板、肌肉和毛髮,使面板潤澤細嫩,富有彈性,使肌肉豐滿而...
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發表於:2023-12-30
食材明細主料黃豆(70克)青豆(30克)內脂(3克)水(1000克)香菜(適量)輔料蒜泥(適量)魚露(適量)生抽(適量)麻油(適量)辣椒油(適量)鹹鮮(口味)煮(工藝)半小時(耗時)普通(難度)黃豆青豆豆腐腦的做法步驟1、黃豆、青豆泡發...
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發表於:2023-12-29
“表妹夫下廚。純吃素的姜蒜都不能給。”食材明細主料青豆(適量)輔料蒜片(適量)紅椒圈(適量)調料鹽(適量)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)炒青豆的做法步驟1、鍋裡油燒熱倒入青豆翻炒。2、給...
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發表於:2024-01-03
食材明細主料豆腐(一塊)青菜(一把)輔料油(適量)鹽(適量)醬油(適量)其他(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)青菜豆腐的做法步驟1、豆腐切好。嫩的過水也不會2、那青菜洗乾淨,然後起鍋燒油放蔥姜炒出香味...
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發表於:2024-03-01
食材明細主料青椒(1個)土豆(2個)輔料雞蛋(2個)油(適量)鹽(適量)微辣(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)青椒土豆絲的做法步驟1、土豆去皮和青椒洗淨切絲備用。2、雞蛋打散攤成蛋皮切絲備用。3、起油鍋...
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發表於:2023-12-30
食材明細主料青豆(70克)黑豆(30克)水(1000毫升)輔料內脂(3克)魚露(適量)生抽(適量)蝦皮(適量)麻油(適量)辣椒油(適量)鹹鮮(口味)技巧(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)青豆黑豆豆腐腦的做法步驟1、青豆、黑豆泡發。2...
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發表於:2024-01-04
食材明細主料青椒(適量)大蒜(幾粒)輔料豆豉(一大勺)豆瓣醬(2克)鹽(1克)生抽(1克)中辣(口味)燒(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)豆豉青椒的做法步驟1、青椒洗乾淨去蒂待用。2、切斷用刀背拍拍待用。3、豆豉,大蒜...
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發表於:2023-12-31
食材明細主料青豆(適量)輔料泰國米(適量)原味(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)青豆飯的做法步驟1、洗淨加入適量水。2、電飯鍋煮。3、跳了就可以了,和煮米飯一樣的煮法哦!...
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發表於:2018-06-14
青豆是我國重要的糧食作物,也有五千多年的種植歷史了。有的朋友就誤以為青豆就是豌豆。其實,並不是這樣的,它們都屬於豆類,但不是一種豆子。那麼,青豆發芽能吃嗎?一、青豆發芽能吃嗎青豆發...
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發表於:2024-02-26
食材明細主料土豆(適量)輔料柿子椒(適量)配料鹽(適量)生抽(適量)大蒜(適量)大料(適量)微辣(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)青椒土豆片的做法步驟1、先來看看我們要用的是土豆2、柿子椒3、土豆、柿子...
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發表於:2018-11-28
不一定需要。喜歡吃軟一點的青豆就需要先煮制一遍,青豆在炒制的時候也可以加入適量的清水燜煮,這樣還能把辣椒的辣味、青豆的味道融合。青豆較多的話需要儲存的時候可以先煮制一遍後,再把...
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發表於:2024-01-11
“家裡的小朋友對豆皮情有獨鍾,一個人幾乎能吃掉一盤子。因此豆皮這道菜經常出現在我家餐桌上。豆腐皮營養豐富,蛋白質、氨基酸含量高,據現代科學測定,還有鐵、鈣、鉬等人體所必需的18種微...
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發表於:2024-01-09
“總想瘦成一道閃電,不料卻越走越遠。既然這樣不如好好享受美食,畢竟唯有愛與美食不可辜負。炎熱的夏天,難免胃口不太好!綠豆清熱解毒消暑!配上軟糯的青汁大福皮,低卡甜品,吃多也不怕”食材明...
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發表於:2024-03-01
食材明細主料青豆(200g)輔料煉乳(20g)白糖(15g)橄欖油(30g)其他(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)未知(難度)青豆泥的做法步驟1、青豆洗淨後加少量水打成泥。2、鍋中倒入橄欖油,加熱後下入白糖,炒融化後下入青...
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發表於:2024-01-01
“🥝🍍”食材明細主料雞胸肉丁(200g)青豆(100g)輔料鹽(1匙)料酒(1勺)生粉(2匙)生抽(1匙)蒜粒(適量)胡椒粉(1匙)枸杞(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)半小時(耗時)普通(難度)青豆雞丁的做法步驟1、雞丁加鹽,胡椒粉,生抽,生粉...
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發表於:2024-02-25
食材明細主料青蒜苗(適量)豆乾(適量)輔料鹽(適量)雞精(適量)花生油(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)青蒜豆乾的做法步驟1、青蒜苗洗淨備用。2、蒜苗切段。3、豆乾切條。4、鍋裡放油。5、...
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發表於:2024-02-27
“這是一道非常適合在夏季食用的快手小炒。青豆和豆乾都富含蛋白質,而且青豆還富含鈣質,二者結合一起炒制,吃起來非常清口。”食材明細主料青豆(100g)豆乾(75g)輔料蔥(10g)姜(5g)鹽(3g)五香粉(3g)美極...
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發表於:2023-12-30
“顏色淺綠,口感細膩香濃,營養豐富,是炎熱夏季的必備單品!”食材明細主料青豆(適量)冰糖(適量)輔料純淨水(適量)甜味(口味)其他(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)青豆豆漿的做法步驟1、備好食材:如圖,青豆去衣...
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發表於:2018-06-11
有些人非常喜歡吃青豆,不僅是因為青豆質優價廉,而且因為青豆營養相對豐富,因此,當青豆投放市場時,許多人會購買很多青豆,但是拿回家晒乾之後發現變黃了,那麼青豆晒乾是不是黃豆?一、青豆晒乾是...
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發表於:2024-02-10
“都說春季要養肝。春色綠,中醫講青色入肝。春季豆漿就用青皮大豆來唱主角。為此,特意逛了一圈雜糧鋪,卻發現乾燥的青皮大豆幾無蹤影。終於覓得一家,總算可以來上一個青豆豆漿系列了。還從...
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發表於:2024-03-01
“色彩分明、清爽不油膩。”食材明細主料青豆(150克)玉米粒(150克)青芥(20克)松子仁(30克)輔料醬油(少許)原味(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)青芥青豆松仁玉米的做法步驟1、冷凍的青豆和玉米粒加...
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發表於:2024-02-24
食材明細主料青豆角(225克)輔料低鹽醬油(2湯匙)味噌豆醬(1/2湯匙)辣椒粉(1/2茶匙)大蒜(4瓣)生薑末(1湯匙)芝麻(1湯匙)鹹鮮(口味)蒸(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)芝麻青豆的做法步驟1、取一個蒸鍋,加入至少3釐...
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發表於:2024-02-05
食材明細主料青豆(50克)輔料肉湯(適量)原味(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)青豆糊的做法步驟1、青豆50克,肉湯適量;2、將青豆洗淨,放入沸水中燉煮至爛熟;3、濾出燉爛的青豆搗爛成泥,過濾後與熱的...
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發表於:2024-02-27
“這是我最喜歡吃的~”食材明細主料玉米粒(適量)豌豆粒(適量)輔料澱粉(適量)糖(適量)鹽(適量)雞粉(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)青豆玉米粒的做法步驟1、拿出少量的玉米粒和豌豆粒~(如果...
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發表於:2024-03-01
“這幾天一直沒買菜,都一直在吃朋友媽媽家拿的蔬菜,黃瓜生吃,每天吃好幾根,蔬菜還有,繼續吃。”食材明細主料青豆(適量)豆腐(適量)瘦肉(適量)肥肉(適量)鹹鮮(口味)燉(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)青豆燉豆腐...