關於海蔘蘑菇蕎麥麵怎麼做的知識

“據說蕎麥麵可以瘦身，買了5斤，吃吃看，有作用就繼續蕎麥麵。”食材明細主料蕎麥麵（100克）海蔘（1個）豬肉（50克）平菇（100克）食用油（1湯匙）食鹽（1克）生抽（5克）蔥白（小許）雞精（小許）清水（若干）輔料蔥葉（小許）香菜（小...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘提起拌麵總讓人感覺忍不住流哈喇子，無論什麼時節一到快手的拌麵都是您最好的選擇。金針菇海蜇拌蕎麥麵，不僅營養豐富，而...

“這一款拌麵是家裡有什麼就用什麼搭配做出來的，算是低脂肪低卡路里比較健康的午餐，適合我這種需要減肥人士。”食材明細主料蕎麥麵（200克）輔料金針菇（200克）海蜇（適量）蔥花（適量）配料芝麻油（適量...

食材明細主料羊肉（適量）金針菇（適量）蕎麥麵（適量）輔料薑片（適量）芫茜（適量）大蒜葉（適量）鹹鮮（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）未知（難度）羊肉金針菇蕎麥麵的做法步驟1、先把蕎麥麵焯熟撈起放入碗裡待用。2、燒熱...

“怎麼樣這個炸醬看上去很誘人吧~如果我不說你能看出來是杏鮑菇嗎？傳統的炸醬應該是用肉做的，而且是那種五花肉那樣炸出來的才香，可是現在很多MM都在減肥節食什麼的，都不吃葷的所以就更別...

“健康輕食，低脂又健康。打造暖日身材曲線就靠它了。簡單製作造就不平庸食物。”食材明細主料海蔘（250g）蕎麥麵（120g）輔料胡蘿蔔（適量）玉米粒（適量）西蘭花（適量）調料鹽（適量）亞麻籽油（適量）金湯（適量）原...

“夏日美味，香菇肉醬拌麵，太美味了！”食材明細主料蕎麥麵（適量）養心菜（適量）香菇花生肉醬（適量（自制））輔料生抽（少許）鹽（少許（焯面用））鹹香（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）香菇花生肉醬拌蕎麥麵的做法步驟...

食材明細主料西紅柿（適量）海鮮菇（適量）蟹味菇（適量）輔料蔥（適量）鹽（適量）花椒粉（適量）番茄醬（適量）酸鹹（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）西紅柿菌菇蕎麥麵的做法步驟1、純蕎麥麵提前用冷水浸泡一個小時...

“減脂從來都不是一件容易的事情。但是減和保持的難度是不同的，所以在下定決心減肥的開始，就要合理控制飲食，加上刻苦的鍛鍊。達到自己理想的體重或者說體型之後，就可以適當去做一些保持身...

食材明細主料蕎麥麵（適量）鹿茸菇（少許）肉絲（少許）輔料香芹（一棵）蒜末（少許）薑末（少許）油（少許）醬油（少許）醃料糖（少許）胡椒粉（少許）生粉（少許）鹽（少許）花生油（少許）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）鹿茸菇肉絲炒...

“冰箱裡剛好有秀珍菇和青菜，煮了一碗秀珍菇青菜蕎麥麵，我的早餐解決了。。。”食材明細主料蕎麥麵（60克）青菜（150克）秀珍菇（60克）輔料醬油（適量）鹽（適量）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）秀珍菇...

食材明細主料通心粉（適量）蘑菇（適量）白菜（適量）蝦（適量）輔料辣醬（適量）鹽（適量）糖（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）海鮮蘑菇炒意麵的做法步驟1、1、海鮮用冷水化凍，洗淨瀝乾；白菜洗淨切絲，蘑菇切...

食材明細主料蕎麥麵（60克）西葫蘆（半根）海鮮菇（105克）調料醬油（適量）鹽（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）西葫蘆海鮮菇炒蕎麥麵的做法步驟1、食材：蕎麥麵、西葫蘆（已清洗）、海鮮菇（已清洗）。2、...

食材明細主料杏鮑菇（一根）雞蛋（一個）蕎麥麵（適量）青椒（一根）輔料油（適量）生抽（適量）鹽（適量）原味（口味）未知（難度）雞蛋杏鮑菇蕎麥麵的做法步驟1、杏鮑菇洗淨切片。2、青椒洗淨切片。3、雞蛋打散。4、油熱...

“這是我編輯的2019第三道菜品。”食材明細主料全麥粉（150克）帶殼蕎麥（80克）酵母（2克）食鹽（2克）輔料清水（100克）鹹甜（口味）烘焙（工藝）數小時（耗時）普通（難度）蕎麥全麥麵包的做法步驟1、準備食材：酵母，食鹽，...

食材明細主料蕎麥掛麵（100g）輔料雞蛋（1個）小青菜（適量）西紅柿（適量）調料鹽（適量）芝麻油（適量）蘋果醋（適量）太太樂味極鮮（適量）酸甜（口味）調味（工藝）數小時（耗時）高階（難度）蕎麥冷麵的做法步驟1、食材，純淨水，蘋果...

“麵條的種類也是很多種，為了保持好身材，也為了吃得健康，我選擇了蕎麥麵條，別看這顏色不怎麼好看，這味道還真是很香呢。”食材明細主料蕎麥麵（80克）雞蛋（1個）海苔（1片）輔料香芹（少許）調料鹽（2克）高湯...

“太好吃了，煮太少，都不夠我自己吃。舔碗的節奏啊。”食材明細主料海螺面（適量）蘑菇（適量）蔥段（適量）芹菜（適量）輔料鹽（適量）原味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蘑菇海螺麵湯的做法步驟1、蘑菇切片，...

食材明細主料蕎麥麵（60克）蘑菇（3個）肉末（適量）輔料香蔥（適量）調料料酒（適量）醬油（適量）鹽（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）高階（難度）肉末蘑菇炒蕎麥麵的做法步驟1、食材：蕎麥麵、蘑菇（已清洗）、肉末、香蔥...

“天氣一天一天熱起來了，各種各樣的夏季小吃引誘著我們的胃，可是這種季節也是不衛生的東西氾濫的時候，所以要吃我們還是自己動手吧！涼粉類是夏季最常吃的，今天給大家做一個蕎麥麵皮，又健康，更...

“一天的營養從早晨開始，尤其是上學的孩子們，愛孩子，就從給他一份營養早餐開始吧。”食材明細主料小蘑菇（適量）海蔘（適量）輔料西蘭花（適量）胡蘿蔔片（適量）枸杞子（適量）配料鹽（適量）調味料（適量）鹹鮮（口味...

“口蘑含有的膳食纖維，可以吸收腸內多餘的糖分、膽固醇並促使其排除體外，起到促進人體消化，潤腸通便的功效。海蔘是高蛋白、低脂肪、低膽固醇的保健食物，具有極佳的滋補作用，同時它還含有大...

“海蔘紅豆蕎麥飯是款美容養顏飯，蕎麥清理腸道沉積廢物，煙酸成分能促進機體的新陳代謝，增強解毒能力，還具有擴張小血管和降低血液膽固醇的作用；紅豆也有很高營養價值，健脾止瀉，利水消腫，養心補...

食材明細主料金針菇（適量）蕎麥麵（適量）輔料香菜（適量）冬菜（適量）薑絲（適量）蔥花（適量）蒜香（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）金針菇蕎麥麵的做法步驟1、鍋裡放入薑絲注入清水開始煮沸。2、水開後將蕎麥...

食材明細主料蕎麥麵（90克）蘑菇（4個）毛毛菜（220克）調料鹽（適量）清淡（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蘑菇毛毛菜蕎麥麵的做法步驟1、食材：蕎麥麵、毛毛菜（已洗淨）、蘑菇（已洗淨）。2、將蘑菇放在案板上切...