肝不好吃什麼食物好

肝臟是人體的重要器官之一，人體代謝主要由肝臟完成。肝臟的健康和人身健康有著密不可分的關係，對於人們身體健康具有重要的作用。一旦肝臟受損整個身體也會垮掉。所以肝臟不好的朋友們要多注意哪些食物對肝臟好。今天就來講講肝不好吃什麼食物好？

肝不好吃什麼食物好

1、牛樟芝

牛樟芝中含有豐富的三萜類化合物、多醣體等活性成分，能提升肝臟排毒和代謝速率，防止細胞變異等。

2、葡萄

葡萄中所含的葡萄糖和維生素能清熱解毒、防止動脈硬化及對抗衰老等。

2、石榴

石榴中含有維生素C、B族維生素等，能延緩衰老及調理新陳代謝等。

4、益肝祛寒粥黑米粥

黑米性平味甘，含15種氨基酸及多種維生素，能益肝補脾，養胃滋腎，為春季進補佳糧。此粥適用於肝腎虛損，婦女產後體虛。

5、紅棗粥

紅棗補氣血，益肝健脾和胃，溫補陽氣。此粥適用於脾胃虛弱所致納呆便溏、氣血不足、血小板減少、貧血、慢性肝炎、營養不良等。

6、護肝驅寒茶蜜糖紅茶

紅茶葉5克，放保溫杯內，以沸水沖泡，加蓋燜片刻;調適量蜂蜜、紅糖。每日飯前各飲1次，能溫中養胃。此茶適用於春天肝氣偏旺，脾胃功能不佳。

7、蔥白生薑茶

大蔥1根，砸扁切碎放鍋內，加開水1碗，取旺火燒沸，加紅茶葉1大撮，調入生薑汁1匙，衝濃茶趁熱飲。隨即蓋被就寢，可增熱禦寒，防治早春風寒感還可以用中藥治療平時喝菊花茶，枸杞子

8、多喝水

可補充體液，增強血液迴圈，促進新陳代謝，多喝水還有利於消化吸收和排除廢物，減少代謝產物和毒素對肝臟的損害，紅棗粥，黑米粥，韭菜豬肝湯，平時喝菊花茶，枸杞子對肝臟都有很好的保養作用。

9、木瓜

女性朋友們對木瓜再熟悉不過了，因為吃木瓜可以使胸部豐滿，美容養顏。其實木瓜還具有很好的養肝作用，此外還可以增強肝臟的抗病能力，所以我們平時也要多點木瓜也是不錯的哦!

10、五味子

五味子或許很少有人知道，因為它不經常出現在市場上，他它本是一種純天然草本植物，最適合養肝、防毒解毒等功效。

11、漿果。藍莓、草莓等漿果

富含植物化學物質如花青素、多酚等，具有強效抗氧化作用，能幫助肝臟保護人體細胞免受自由基和氧化應激反應的攻擊

對於肝不好吃什麼食物好我們就分享到這裡。讀完本文後大家對什麼食物有利於利肝臟有了一點了解。除此之外呢，菸酒對肝臟的傷害也是非常大的，希望患有肝病的朋友能夠戒菸戒酒。畢竟健康的身體才是對家庭最大的負責。