清肝明目喝什麼茶好

有時候因為各種各樣的原因諸如過度勞累、長期熬夜之類的，我們會給肝臟造成很大的負擔，不堪負重的肝臟又會引起一系列的症狀，視力下降就是其中之一。對於這種情況呢我們在此就要推薦給大家一些清肝明目的東西——清肝明目喝什麼茶好。

一、清肝明目喝什麼茶好

眼乾眼澀、刺痛流淚、灼熱、發乾、酸脹、發癢等都是視疲勞的症狀，是因為肝氣不足，氣血虧虛引起的，中醫認為，目與人體的五臟有直接的關係。肝開竅於目，久視則傷肝。

肝氣不足則目暗昏蒙，肝氣充則精彩光明。肝腎同源，腎為藏精之所，肝血要靠腎精涵養。所以，肝腎足，則目明。脾主運化，將營養輸布全身，眼部得到氣血精氣濡養，則目光有神。

血主濡養，目得血而能視，心血虧虛，目失濡養，則影響視力。

所以，心血足，則目有神。如果要緩解這種情況，我們應該喝些什麼茶好呢?近年來，根據祖國傳統中醫學和現代醫學、營養學的原理，經多位國醫大師精心配比而成的眼活力茶，因其在改善視疲勞方面的良好功效，越來越受到大家的喜愛，又有於沖泡後茶水色澤金黃，而被眾多眼粉們親切地稱為眼黃金。

二、清肝明目茶配方

1、枸杞菊花決明子茶

配方：枸杞子5克、菊花5克、決明子5克。枸杞子、菊花、決明子適量，滾水沖泡服用。

功效：具有養肝明目、肝胃積熱的功效。常用於眼睛乾澀、頭暈、口乾口苦、血虛有肝熱的患者。

2、山楂金銀菊茶

配方：生山楂5g、金銀花2g、菊花3g。沸水沖泡、泡淡為止。

功效：金銀花清熱解毒，涼散風熱，菊花有散風清熱，平肝明目的作用，用於風熱感冒、頭痛眩暈等，這個配方不僅能起到清熱解毒的作用，還能起到化淤消脂，健腦明目的功效，頭昏腦脹時喝上一杯效果會非常不錯。

3、枸杞薏米茶

配方：薏米300克，枸杞子一把，紅棗2-3顆，冰糖、水適量。將買來的薏米揀出雜質，用清水淘淨並控幹水分;將薏米放入平底鍋中，鍋中不可放油，開小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可關火;將紅棗剖成兩半或割開口子放入茶壺中，枸杞子可抓一小把放入，如喜歡甜味可放幾顆冰糖，再放入焙好的薏米，衝入滾燙的開水，浸泡5-10分鐘即可飲用。

功效：薏仁枸杞茶養肝明目又利水祛溼，宜在春季養生飲用。

4、桑葉枸杞茶

配方：桑葉6克、枸杞12克、綠茶3克。將上述三味原料放入杯中，用沸水沖泡，悶泡五分鐘後即可飲用。

功效：滋陰潤肺，且養肝明目的保健茶。桑葉，有疏散風熱，清肺潤燥，平抑肝陽，清肝明目;枸杞，有扶陰固本、補精益氣的功效。

5、薔薇果明目茶

配方：薔薇果、杭白菊各5克，幹百合10克、月桂葉2～3片。將三種材料各5g，放入茶壺。加入熱開水沖泡。加入適量的蜂蜜或冰糖，即可飲用。

功效：清毒敗火，明目潤腸。薔薇果，含有豐富的維他命C，具有養顏美容的功效，使氣色光彩紅潤、調節生理機能、減少疲勞感。杭白菊具有養肝明目、清心、補腎、健脾和胃、潤喉、生津。百合花具有潤肺，清火，安神的功效。月桂葉抗病毒作用健胃理氣。

看完之後，大家對清肝明目喝什麼茶好都有一定的瞭解了嗎？當然，在這還是要提醒一下大家，喝茶的時候要注意不要太濃，儘量避免在晚上飲用否則可能會影響到睡眠。最後就是建議大家要合理安排自己的作息時間，留有足夠的時間去休息。