什麼茶護肝明目

馬上就到期末或者畢業了，面臨期末考試或是畢業設計的學生們很多都開始開啟學霸模式了，圖書館自習室通宵熬夜，就是一個字——“肝”。像這般努力，最後能不能取得一個好成績我們先不說，但是估計他們的肝怕是“熟透了”。這兒呢我們就來推薦一下既有提神又有養肝的飲品——什麼茶護肝明目。

什麼茶護肝明目

1、杞菊養肝烏龍茶

做法：菊花適量、枸杞子0克、烏龍茶克，開水沖泡，加蓋稍泡片刻後即可飲用。

功效：此茶中含有豐富的胡蘿蔔素，VB、VC，多種氨基酸和鈣、磷、鐵等多種礦物質成分，經常適量飲用具有促進血液迴圈與新陳代謝、預防肝內脂肪的囤積、滋補肝腎、疏風明目等功效，亦是一道養肝護肝的理想飲品。

2、桑葉枸杞茶

做法：桑葉6克、枸杞12克、綠茶3克。將上述三味原料放入杯中，用沸水沖泡，悶泡五分鐘後即可飲用。

功效：滋陰潤肺，且養肝明目的保健茶。桑葉，有疏散風熱，清肺潤燥，平抑肝陽，清肝明目;枸杞，有扶陰固本、補精益氣的功效。

3、五味子茶

做法：五味子、枸杞子、菊花，每樣三克放在一個杯子裡頭，用開水把它們衝好，泡五到六分鐘。

功效：五味子在草藥店或藥店都很容易買到，它最主要的功效是清肝明目，這與我們熟知的枸杞和菊花的主要功效是一樣的，所以將它們配在一起在春季飲用，就能起到養護肝臟的作用。

4、黑米茶

做法：將黑米400克稍微淘洗一下，用大火炒5分鐘後轉小火，炒至黑米表層開裂露出白色的米芯為止。每次取炒過的黑米10克，依個人口味可以加3克紅糖或紅茶，用200毫升沸水沖泡，燜上10分鐘後即可飲用。

功效：黑米具有滋陰補腎，健脾護肝、補益脾胃，益氣活血，養肝明目等功效。黑米中的B族維生素含量是大米的4倍左右，鉀、鎂、鐵等微量元素也比大米高，賴氨酸含量是普通大米的2至2.5倍。做成黑米茶，這些有益成分就會溶解在茶中。

5、決明子茶

做法：取決明子25g，用開水沖泡後飲用。

功效：決明子茶具有明目、清熱、鎮肝氣、補腦髓、益筋骨的功效。還對治療便祕有很好的療效。

6、茉莉花茶

做法：金銀花10克，茉莉花10克。將適量的清水放入開水壺中燒開，把適量的金銀花放入;放適量的茉莉花，用筷子把浮在表面的金銀花和茉莉花攪拌一下;蓋上蓋子燜5分鐘就可以飲用啦。

功效：常飲茉莉花茶，有清肝明目、生津止渴、祛痰治痢、通便利水、祛風解表、療瘻、堅齒、益氣力、降血壓、強心、防齲防輻射損傷、抗癌、抗衰老之功效，使人延年益壽、身心健康。

對於什麼茶護肝明目大家都瞭解了嗎？這些茶飲其實在小編經歷大學聯考的時候就有很多同學買來飲用，其中還有諸多學霸，所以在此呢小編特意來推薦給大家。不過學習雖好，還是不要貪多，俗話說“文武之道一張一弛”，學習也是要勞逸結合才能收穫跟多。