堅果都有什麼種類呢|碧根果是什麼

我們平常吃的堅果有非常多的種類，可能有一些人卻不知道有碧根果這種堅果，其實他非常的好吃，也很有營養，那麼跟我一起來了解一下碧根果是什麼吧?然後還有什麼種類的堅果呢？

一、碧根果是什麼

可能有些人會覺得碧根果跟核桃長得差不多，其實他們是不同的兩種堅果。碧根果的形狀是橢圓形的，核桃是核桃是圓圓的形狀，碧根果裡面的果然挺好吃的核桃仁差不多。他的外皮沒有核桃皮那麼的硬，而且它的外皮是比較薄的，所以我覺得還挺適合吃的。我覺得像一些牙口好的人，碧根果就可以直接咬著吃了。

其實碧根果是屬於美國的一種堅果，它其實就是美國的山核桃，到了我們這裡就成了碧根果了，其實都屬於核桃的種類。

二、堅果都有什麼種類

我們平常吃的堅果無非就是外皮比較的堅硬，那種果子叫做堅果，比如說平常吃的核桃，碧根果，還有瓜子都屬於堅果。

瓜子是最便宜的一種堅果，營養也很豐富，別看它比較的便宜，吃一些對身體可有好處，還有開心果，還有松子，這些都是比較常見的堅果類。

還有非常好吃的榛子，榛子我覺得東北地區的是最好吃的。還有非常好吃的板栗，板栗也叫栗子，就是路邊賣的那種糖炒栗子還挺好吃的。

像這些堅果的營養價值都非常的豐富，而且裡面含有我們人體都必須的一些物質，所以可以適當的吃一些，最好每天都吃幾個，但是不要吃得過量。

碧根果是非常好吃的一種堅果，它裡面的營養非常的豐富，也可以適量補充其他的堅果，因為我們日常是需要新陳代謝的，然後就需要補充能量或者是一些營養物質，而且我覺得堅果是大家比較容易忘記補充的一種物質，所以大家可以在網上買那種每日堅果，裡面都是一小包一小包的，一天吃一包就可以了，有各種各樣的堅果。