放在淘米水中浸泡20分鐘左右,用手搓洗即可。清水不易洗乾淨,可加入淘米水或者麵粉、鹼面;泡海帶時要讓水沒過海帶,並且時間要足夠長;揉搓海帶時要用力,也可以用小刷子刷洗海帶;最後多用清水清洗幾遍,清洗乾淨後就可以放心食用了。