“紅棗有補氣血的功效。麥片有降膽固醇降血脂燕麥中含有一種物質叫做燕麥膠,燕麥膠是一種可溶性纖維,也是一種β-葡聚糖。”
1、備好食材。
2、麥片洗乾淨。
3、紅棗泡一下。
4、砂鍋水燒開放入麥片。
5、煮10分鐘。
6、紅棗卻核。
7、切圈。
8、倒入砂鍋煮。
9、熬製麥片開花即可。
10、舀一碗。
麥片可以搭配自己喜歡的食材,煮粥煮飯做餅都可以。