春遊給孩子帶什麼吃的美味又安全

一到了春暖花開的季節，家長們就開始琢磨著帶孩子出去春遊，可說起春遊，孩子們的興致肯定是在吃的上面，但是家長們又開始思考該帶什麼吃的呢，市場上琳琅滿目的食品，著實讓家長們眼花繚亂，所以今天我給家長們支支招，春遊的時候該帶些什麼吃的讓孩子們有一次滿意的春遊。

 針對春遊給孩子帶什麼吃的，我給大家提出以下建議。

1、體積不能過大、重量要儘量輕，否則攜帶不便，增加負擔。

2、品種要全，營養得均衡，這樣才能夠補充足夠體力，身心健康。

3、小朋友春遊揹包裡的食物往往營養成分最不充足，大量的膨化食品佔據了他們小小的揹包，既不能吃飽又對健康無益。儘量少帶這樣的食品。

4、最好親自下廚包辦小朋友的主食。主食是能量最集中的補給，所以格外重要。哪怕是塞滿黃瓜、番茄、培根的三明治，也比一個肉鬆油麵包強多了。而零嘴方面，也要適當解放孩子們的天性，塞幾包解饞的豆豆零食健康又逗趣，非油炸的薯片夠味又耐吃，都是十分不錯的選擇。

5、單品推薦：寶礦力水特、泡吧小脆非油炸薯片、菲律賓7D芒果乾、好麗友蘑古力、健達牛奶巧克力。

6、零食：薯片、話梅、桃脯、果凍等。薯片的話最好選擇小包裝，畢竟包包裡放不下太大的包裝袋。果凍的話給小寶寶食用起來一定要小心安全。另外在此特別提醒家長，春遊踏青活動帶的食物儘量不要帶太多甜食，因為甜食吃的過多，寶寶容易暈車，而且還會造成肥胖。另外塞幾包解饞的豆豆零食健康又逗趣，非油炸的薯片夠味又耐吃，都是十分不錯的選擇。

7、旅遊勞累後，宜休息一會兒再進餐。餐後應稍休息後，再出遊，以利於胃腸道內的食物消化。飯前不要大量喝水或飲料，否則，不僅可造成急性胃擴張，還會使消化液大量稀釋，沖淡胃酸而引起消化不良及腸炎。更不能大量吃冷飲，使胃腸蠕動功能紊亂，破壞胃腸粘膜的保護屏障作用，造成多種病菌乘虛而入。 還要防止暴飲暴食，不要吃過多的零食。要攜帶一些事先準備好的餐點乾糧，包括孩子愛吃的食物、飲料，並且允許他改變一下吃東西的方式或食物量，不要像在家裡一樣嚴格地要求他。

好了，給家長們支了一些招，我相信每位家長心裡對於春遊給孩子帶什麼吃的心裡已經有了答案了，希望家長們能用心看完我提出的建議，一定會對你們有所啟發，從而得出最佳的搭配。最後，希望每一位家長都能和自己的孩子度過一次開心的春遊。