快來圍觀香蕉的祕密|香蕉的營養你知道嗎

相信大家對於香蕉都不會感到陌生，因為香蕉是我們日常生活中最為常見的水果。並且香蕉的營養價值是十分豐富的，我們可以通過吃香蕉來補充我們身體中的維生素和能量。那麼香蕉的營養體現在哪些方面呢?就讓小編來給大家介紹一下吧!

一、香蕉的營養有哪些

香蕉中含有的營養元素有：蛋白質，碳水化合物，鈣，煙酸，維生素C，維生素E和鐵。不僅如此，香蕉還有清理腸胃的功能，香蕉能夠均衡到我們體內的營養，幫助我們更好地消化。香蕉的甜糯也是大家喜愛香蕉的原因之一，香蕉還可以做成香蕉奶昔，香蕉派，香蕉捲餅等。總而言之，香蕉的營養和用處都是大家不可估量的。我們在苦惱不知道吃什麼早餐的時候，就可以拿一根香蕉來吃，用香蕉來喚醒每一天滿滿的活力。但是要提醒大家的是，不能夠空腹吃香蕉，因為空腹吃香蕉會使我們的胃收到損傷。所以大家在食用香蕉之前，一定要吃一些其它的東西。

二、如何做焦糖朗姆香蕉

1.首先準備好原材料：香蕉，朗姆酒，杏仁片，白砂糖，黃油，白葡萄乾和黑葡萄乾。

2.選用新鮮的香蕉，然後將香蕉剝開，然後切成一段一段的備用。

3.將黑葡萄乾和白葡萄乾放在溫水中浸泡一下。

4.在平底鍋裡面放入適量的黃油，然後將黃油燒熱，將白砂糖放入裡面，用小火將白砂糖融化。

5.在鍋中放入適量的朗姆酒，黑葡萄乾和白葡萄乾，然後將它們混合。

6.最後放入香蕉，將它們煎至雙面焦黃即可。

以上給大家介紹了香蕉的營養有哪些，同時還給大家介紹瞭如何用香蕉做出美味的食物。相信大家在看完了以上的介紹之後，就已經非常想要一展廚藝了。畢竟香蕉是人們津津樂道的水果，如果能將它做成一道美味的菜餚的話，那就是最好的了。