喝水不解渴怎麼辦

水，是生命之源，三天不吃飯是身體是可以維持住正常的排放量的，可若是三天的喝水的話，人是會造成脫水的後果的。當，天氣熱度比較大的時候，喝再多的水也沒有用的時候，那就要改變一下喝水的技巧了。通過技巧性的喝水，可以改變其功效。以下就一起來了解一下吧！

一、喝水不解渴怎麼辦

這段時間小編髮現，很多年輕的朋友經常會有這樣的煩惱：平時口渴的時候總感覺怎麼喝水也不解渴。尤其是在這夏天，天熱人更容易流失水分。口渴時喝水喝的肚子都飽了，但口渴的感覺還是沒有消失，有木有同類?

1、這是為什麼

其實仔細觀察這些人的生活習慣就會發現，很多人平時都很少喝水，當感覺口渴的時候不是喝飲料、果汁，就是吃水果。可是不管是飲料還是水果，它們都是不能取代飲用水的。

如果口渴時總是以飲料、水果來解渴的話，就會造成身體不斷缺水，久而久之就會出現即使大量喝水也不解渴的現象。所以喝水不解渴這種現象，究其根源是長期不良的飲水習慣所導致。

2、那麼如何改善這種喝水不解渴的痛苦呢

想要改善喝水不解渴的現象，就必須要認真養成良好的飲水習慣——“慢飲熱湯”，並且不要再以各種飲料或水果代替飲用水。所以要注意“慢飲熱湯”

慢飲就是喝水的時候要緩慢的一小口一小口的喝。這種喝水方式，身體容易吸收和利用喝下的水分，隨著體內水分緩慢、均勻的吸收，口渴的訊號就會逐漸被解除。

口渴時如果喝的太快，身體還沒等吸收到水分，口渴訊號還沒有解除，肚子就已經喝飽了，所以容易造成幹喝水不解渴的假象，而很多人卻錯以為是喝水不能解渴。

所以喝水的時候首先要讓心平靜下來，一口一口的慢慢地喝，就像很多人喝功夫茶一樣，那就是一種很好的喝水方式，喝完以後滿口生津，喝上幾小杯馬上就不覺得渴了。

另外，“慢飲熱湯”中的“熱湯”意思是喝水的時候儘量要喝熱水，而且要趁熱喝，不要等到涼透了才喝。因為這樣身體可以直接吸收利用所需要的水分，而不需要再消耗多餘的能量給涼水加溫了。為了身體的健康，大家要養成良好的正確喝水習慣，記得“慢飲熱湯”。

二、不常喝水有什麼危害

1、便祕

人總不喝水，身體裡的水分缺失，腸道內缺少水分，大便會幹硬，容易產生便祕，對高血壓和心臟病患者危害很大。

2、嗓子發炎

長時間不喝水，唾液太少，口腔內乾燥，容易造成咽喉痛，甚至發炎、發燒，影響吃飯，特別痛苦。

3、心腦血管疾病

人要是總不喝水，血液濃度增加，血液迴圈就減慢，甚至發生堵塞，容易引發心臟病等多種心腦血管疾病，危害生命安全。

4、面板衰老

人長時間不喝水，身體缺水，面板乾燥，就會產生更多的皮屑，面板暗沉老化，人看起來就衰老很多。

喝水不解渴怎麼辦？以上也為大家所例舉了一下解決的辦法，大家可以對症來進行解決。在夏天的時候，可是要多喝水的，這樣可以保持身體的熱量排放。當然喝水也是有技巧性的，不然可是會越喝越渴的。正確性的掌握住喝水的方法，是非常重要的！