食療和方法|月經不來吃什麼

女人每個月都有那麼幾天是格外的痛苦，但是生理期造訪的時間不準也是很讓人無奈的。生理期不按時造訪會引起女性判斷失誤後“霸氣側漏”，生理期不來也會擔心身體是否有病變或者身體異常。總之生理期那幾天讓女人們又愛又恨。下面我給大家介紹一些食物來慢慢調理。

月經不來吃什麼 食療和方法

一、食療的選取

1、薺菜 具有利水消腫、涼血止血、降壓明目的功效，適用於目赤腫痛、月經過多、吐血、便血、血崩等症。

2、蓮藕 含有豐富的維生素K，具有收縮血管和止血的作用，對於淤血、出血患者極為適合;還含大量的維生素C、食物纖維及豐富的單寧酸，對體質虛弱的病人也有補益作用。適用於月經不調、經期提前且量多等症，有“活血而不破血，止血而不滯血”的特點。

3、銀耳 性平，味甘，有滋陰潤肺、補腎強精、止血、活血、潤腸通便的功效，適用於體弱、月經不調、神經衰弱、大便祕結、眼底出血等症。

4、羊肉 味甘，性熱，可補腎壯陽、暖中驅寒、溫補氣血、開胃健脾，對腹部冷痛、氣血兩虧等一切虛狀均有治療和補益效果。用於治療腎虛腰疼、經血不調、產後血淤等症。

5、烏雞肉 具有補虛勞贏弱、益產婦的功效，是補養身體的上好佳品。對女性月經不調、白帶多及一些虛損病有較好的療效。

6、茄子 具有清熱活血、通絡散淤、消腫止痛的功效。女性經常食用對月經過多、痛經有一定調理作用。

7、雞肉 有溫中益氣、補虛填精、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效。對畏寒怕冷、頭暈心悸、乏力疲勞、月經不調、貧血、中虛食少、消渴、水腫、小便數頻等有很好的食療作用。病人、體弱者更宜食用。

二、讓月經快點來/催月經的方法

1、使用藥物：月經長期不來，且體檢沒有任何問題的，可以去醫院注射黃體酮針，一般注射幾天月經就會如期而至。

2、膳食調理：每天喝紅棗桂圓熬煮的湯，並把所有的紅棗和桂圓都吃掉，這能讓人在補血的同時，增加體內的精氣，一般由於體弱、貧血造成的月經推遲，吃2-3天，月經就會來，非常有效。

3、不要吃冷飲：有些女性朋友喜歡吃生冷的食物，尤其是冷飲，喜歡吃個不停，造成體內宮寒，月經遲遲不來，甚至閉經幾個月，對於這類人群，平時要忌口，不能吃冷飲、冰水、寒性食物，此外，平時要多喝薑茶，多泡泡腳，並用熱水袋護理下腹部，調理半個月後，月經自然就會來。

月經不來吃什麼 食療和方法介紹完了，但是錯後1-2天女性同胞們還是可以放心的。如果時間較長本人還是希望大家抽空去醫院檢查一下，讓科學給出最準確的答案，也可以降低身體病變的概率。愛護自己的生理期不僅僅為了以後孕育下一代有好處，也為了年老後身體不會出現病變而預防。