失眠治療中食療的方法

你現在的生活狀況怎麼樣呢？你感覺自己的壓力大嗎?是否有過想放棄的選擇，在晚上，你經常性失眠嗎？如果你有這種情況，那麼你一般就是由於自己個人的原因，你想的東西太多了，但是，我們不能長期這樣下去，你需要有有效的方法去解決它，防止再次失眠。

失眠治療中食療的方法

治療失眠偏方一

麵粉、雞蛋各500克，棗泥30克，蓮肉100克，白糖650克，菜油20克。將幹蓮肉去心，放入鍋內，加清水煮熟至粘軟，再以潔白布包蓮肉，揉爛成泥;將雞蛋打入盆內，用撣蛋器撣成稀糊時，加入白糖，撣約35分鐘，待蛋漿由淡黃轉變為白色時，將麵粉、蓮肉泥撒入，調和均勻待用。將蒸籠墊上乾淨紗布，放入木製方形框，抹上菜油後，倒人蛋漿的二分之一，用鐵瓢舀人方形框內擀平，再倒人餘下的蛋漿擀水，人籠蒸熟，用小刀切成長條方塊即成，作早點食之。本方健脾補心，養血安神，適用於心脾血虧所致的失眠。

治療失眠偏方二

黃連10克，生白芍20克，鮮雞蛋(去蛋清)2枚，阿膠50克。先將黃連、生白芍加水煮取濃汁的150毫升，然後去渣。再將阿膠加水50毫升，隔水蒸化，把藥汁倒入以慢火煎膏，將成時放入蛋黃拌勻即可。每服適量，每晚睡前服1次。本方交通心腎，適用於心腎不變之不寐。

治療失眠偏方三

酸棗仁75克，乳香30克，蜜60毫升，牛黃O.5克，糯米50克，硃砂15克。將藥為極細末和勻，用酒5毫升，和蜜等一處，慢火煎如稀餅。不計時候，以溫酒下15克許。本方實膽安神，適用於膽虛不眠。

治療失眠偏方四

半夏15克，秫米50克。用河中長流水、澄清，取清液煮秫米、半夏為粥樣，但吃時去渣，只吃其汁一小杯。1日3次，連服3天，以見效為止。本方祛痰降逆，和胃，調陰陽，適用於因痰滯胃致陰陽失調的失眠。

治療失眠偏方五

黨蔘12克，黃芪15克，白朮、茯神各9克，炒棗仁10克，桂圓肉12克，木香8克，甘草6克，當歸9克，遠志6克，生薑3片，大棗5枚。水煎服，1日1劑，早晚服。本方補益心脾，養血安神，適用於心脾血虛所致的失眠。

如果你有失眠的情況出現，那麼在看完這篇文章，你是否有了一定的收穫呢？在晚上，你睡覺時，應該要保持愉悅的心情，不要想太多的事情，讓自己的身心得到放空，失眠治療的方法有很多種，但是不一定每種方法都對你有效，那麼，你就要選擇一些比較適合你自己的方式進行。