菊花茶，一直以來，都是夏季必備，清火下熱的最簡單茶水。很多人都喜歡保溫杯裡時常備著菊花茶，隨時都能喝上一口，預防上火，那麼就會有人問了，長期喝菊花茶好嗎？晚上喝菊花茶可以嗎？什麼樣的人不適合長期喝菊花茶，這篇文章將告訴你答案。
一、晚上喝菊花茶好嗎
晚上喝菊花茶並不利於人體的健康，主要是因為菊花茶中含有茶多酚，攝入體內過多之後容易興奮神經，容易導致失眠多夢的狀態。一般建議最好白天飲用菊花茶，可以在飯後飲用。這樣可以有效的吸收菊花中的營養成分，可以加速腸道蠕動、改善便祕，並且可以清熱利溼、解毒涼血，對於咽喉腫痛、大便乾燥等上火現象有輔助治療功效，而且可以改善視疲勞。
二、菊花茶長期連續喝會怎樣
1、出成人痘，面板問題，按照中醫的理論，“肺主皮毛”，出痘是實熱症，清肺火是關鍵。
2、菊花，味甘、苦，性微寒，歸肺經、肝經。四大名菊中，常用來茶飲的是杭白菊(胎菊)、貢菊，另外兩種滁菊、亳菊常用來入藥。還有一種野菊花，很小很苦去火效果超猛，也用來泡水喝，不過普通人受不了那味道。
三、注意事項
1、隨泡隨飲，不要隔夜
菊花茶中富含黃酮類物質，具有很好的抗氧化效能，能幫助人體清除體內自由基，有降低膽固醇、抑制血壓升高等多種健康作用。但黃酮類物質十分不穩定，很容易被氧化，使茶水失去本來的黃色色澤，變成綠色，其保健作用也會有所下降。因此菊花茶要現泡現飲，最好不要久放。
2、別放冰糖
體熱的人別加冰糖，對體寒體虛的人來說，菊花茶中加些冰糖，能稍微減弱一下寒性，更加適合他們的體質。而對於體熱體壯的人，加冰糖就會減弱菊花茶清熱的功效，建議可以用果乾代替冰糖。
3、學會科學搭配
無論哪種菊花，性質都偏寒，一般陽虛體質(平時怕冷)和脾胃虛寒(一吃涼東西就胃痛、胃不舒服)的人建議可以用秋桑、枸杞、果乾等組方為菊啟茶，清肝明目的效果更佳，配枸杞補肝腎，加桑葉防治感冒。菊花味甘，對肝腎有滋養作用，配上滋補肝腎的枸杞，作用得到加強。桑葉與菊花皆能疏散風熱，清肝明目，同用可緩解風熱感冒初期的發熱、頭痛等症狀。
4、忌與相剋食材同食
菊花與雞肉、豬肉一起煮會中毒，而且也不可以和芹菜一起食用。
菊花茶好嗎？答案已經明瞭，菊花茶性寒，女性適當的喝是有好處的，多喝就不好了。然後就是注意晚睡之前不要喝菊花茶，會容易失眠的奧。還有一些注意事項，文中都有講解，務必仔細的閱讀。炎炎夏日，來一杯菊花茶，清香又降火。菊花茶品種也很多，各自功效也不一樣，要注意選擇。
千里飄香谷
