孕早期冬瓜能不能吃

孕婦健康問題一直以來都是懷孕家庭的中心問題，隨著社會經濟發展，人們對於健康的要求也越來越高了，對於孕婦來說，每一餐都應該要合理安排，既保證孕婦胎兒健康，又要合理讓孕婦不處於危險之中。危險總是來源於未知，由於知識盲區，所以可能會吃一些不利於孕婦健康的食物，今天就來看看冬瓜是否適合孕婦食用吧。

一、孕早期冬瓜能不能吃

很多孕婦都有疑問，孕早期冬瓜到底能不能吃呢?假如能吃又該怎樣去吃呢?

孕婦是可以吃冬瓜的，不過冬瓜性涼，一次不要吃太多，而且在孕早期最好不吃冬瓜，尤其是別帶皮吃，因為此時正是羊水生成的時期，冬瓜連皮煮湯喝的話會有很強的利尿效果，孕婦喝了後容易大量排尿流失水分，導致羊水過少，這樣就得不償失了。

二、孕婦適量吃冬瓜的好處

1、消水腫

由於冬瓜富含維生素C，且鉀含量高，鈉鹽含量低，所以最適合需低鈉食物的高血壓、腎臟病、浮腫病等患者，是慢性腎鹽水腫、營養不良性水腫、孕婦水腫的消腫佳品。

2、治療糖尿病

南朝醫學家陶景弘說冬瓜“解毒、消渴、止煩悶，生搗絞汁服之”，所提到的消渴症即為糖尿病。研究證明，用鮮冬瓜皮水煎代茶飲用對治療妊娠期糖尿病能取得滿意效果。另外，冬瓜對慢性的支氣管炎、肺炎等疾患也有輔助治療的功效。

3、生津解渴

冬瓜富含碳水化合物、澱粉、蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵以及多種維生素等，其肉質細嫩，水分豐富，性寒味甘。孕婦進食冬瓜後，可以消暑解悶、解毒化痰、生津止渴，還可使人免生疔瘡。

4、消暑利尿

在炎熱的夏季多吃些冬瓜，不但解渴消暑、利尿、還可使人免生疔瘡。夏天出汗多，孕婦胃口較差，還可以將冬瓜熬湯放涼後喝，能起到消暑、開胃、補水又利水的作用。

5、調節人體代謝平衡

冬瓜含有多種維生素和人體必需的微量元素，可調節人體的代謝平衡。冬瓜性寒，能養胃生津、清降胃火，使人食量減少，促使體內澱汾、糖轉化為熱能，而不變成脂肪。孕婦吃冬瓜能合理控制體重，避免營養過剩。

6、幫助控制體重

冬瓜熱量低，水分多，富含蛋白質、碳水化合物、胡蘿蔔素、粗纖維、多種維生素及微量元素，營養豐富。現代發現冬瓜含有丙醇二酸物質，有助於抑制人體內糖類轉化為脂肪，從而阻止體內脂肪堆積，對於防止人體發胖、增進形體健美具有重要作用。

所以說孕早期冬瓜是可以食用的，只不過凡事都講究一個度，冬瓜固然能吃，但是一定不能多吃，尤其不能帶皮吃，冬瓜性涼，冬瓜皮裡包含對孕婦不利的成分，所以不能使用。假如一定要吃冬瓜，一定要保證冬瓜烹飪熟，不可夾生，孕婦自己也要控制自己不可多吃。