孕婦喝咖啡的影響|孕晚期咖啡

相信絕大數人都有喝過一種飲品：咖啡。因為現代生活節奏很快，人們的生活壓力越來越大，忙忙碌碌的工作時間長還需要保持一個良好的精神狀態才能把工作做好，這個時候咖啡就作為一種提神醒腦的飲品而備受人們的喜愛。那麼，對於孕婦來說，她們可以喝咖啡嗎？

孕晚期咖啡---喝咖啡對孕婦會產生什麼影響呢？

一、孕晚期可不可以喝咖啡

1、孕期應該少喝咖啡和茶

無論這些飲料裡是否有咖啡因，它們都含有一種叫做“酚”的化合物，這種化合物會妨礙身體對鐵的吸收。記住這點非常重要，因為很多準媽媽本來就已經缺鐵了，如果你一定要喝茶或咖啡，那就在兩餐飯之間喝吧，這樣能減少酚對鐵吸收的影響。

2、只要不是喝太多，孕婦能喝咖啡

可以在孕期繼續享用咖啡和其他含咖啡因的飲料，沒有必要完全戒掉咖啡因。英國食品標準局建議孕婦攝入咖啡因的安全上限是每天300毫克，大約相當於3杯速溶咖啡(每杯100毫克)或八聽可樂(每聽不超過40毫克)。超過這個飲用量有可能導致低體重出生兒，甚至發生流產。

3、從懷孕開始，不管是咖啡、茶、菸酒都是要杜絕的

咖啡會導致身體流失鈣質，妨礙對鐵的吸收，不管是什麼時期的孕媽們都儘量不要飲用咖啡。實在是特別饞咖啡的孕媽們一週也不要超過一杯，偶爾一次少量的飲用也是可以的。

二、孕晚期喝咖啡的影響

1、近幾年的一些研究發現，每天攝入咖啡因超過300毫克的孕婦發生流產的機率更高。300毫克是一小杯的量，一般喜歡喝咖啡的人，這種量是很容易就達到的。很多的調查和研究都證明孕期攝入大量咖啡因可能會稍稍增加早產或嬰兒出生體重過低的機率。

2、如果準媽媽每天攝入的咖啡因超過500毫克，也就是一大杯的時候，會導致子宮內的寶寶的心率和呼吸速度會比較快，而且即使寶寶出生後，頭幾天裡醒著的時間也會更長。很容易造成新生兒睡眠問題。

3、因為咖啡因是一種興奮劑，所以，孕婦喝咖啡就很容導致心跳和新陳代謝速度加快，有可能會引起失眠、緊張和頭疼;而咖啡因還會刺激胃酸分泌，引起燒心。這些都會給孕期的健康帶來困擾。

4、而且咖啡因也是一種利尿劑，喝咖啡會導致頻繁的上廁所，身體容易丟失大量的水分，更容易脫水。

5、如果按照營養價值來講，咖啡因不僅沒有任何營養價值，還會導致骨骼中鈣的流失。而孕期非常重要的就是要保證鈣的攝入，喝咖啡簡直是幫倒忙，而且咖啡因的不良影響很可能會隨著預產期的臨近而變得更嚴重，孕期越長，身體對咖啡因的代謝也就越慢，孕婦和寶寶的血液中的咖啡因含量會更高。

6、250毫升的一杯咖啡中大約含有100～150毫克咖啡因。這些咖啡因有造成寶寶指趾畸形、 顎裂和其他畸形的危險。

三、總結

孕婦在懷孕的時候是不建議大家喝咖啡的，很多孕媽媽可能覺得自己已經是孕晚期了，肚子裡面的寶寶幾乎已經發育成形，不會給寶寶帶來什麼危害，但是事實是剛好相反的，只要寶寶在媽媽的肚子裡面，這些食物都有可能會給寶寶帶來很大的影響，所以寶媽們一定要注意了，不要因為這些小細節沒有注意，給寶寶帶來了傷害就後悔可就來不及了!

上面我們對“孕晚期咖啡---孕婦喝咖啡的影響”這個問題做了一個簡單的說明，總的來說，孕婦無論是懷孕的哪一個期間早期也好，晚期也好都是不適於飲用咖啡的，因為平常時養成的不得不喝咖啡的習慣，在孕期建議最好是改正掉，雖然說喝少量的咖啡不會影響小寶寶發育，但是為了安全期間，還是孕期還是不要喝咖啡。