孕婦能喝豆漿嗎|飲食的大忌

隨著生活水平的日益提高，人們對飲食也有了相對應更高層次的追求，更崇尚健康美味的養生方式，而豆漿作為一個廣受大眾所歡迎的營養飲品，關注度也是居高不下，因此有很多情況特殊的朋友在飲用豆漿時會疑惑：孕婦能喝豆漿嗎？需要注意哪些事情呢？

一、孕婦能喝豆漿嗎

孕婦能喝豆漿。孕婦常喝豆漿是防止貧血以及低血壓等多種病症的行之有效的措施之一。喝豆漿還會有很多的好處。經常喝豆漿可以調節婦女體內雌激素與孕激素水平，使分泌週期變化保持正常，能有效預防乳腺癌和子宮癌、卵巢癌的發生。

豆漿中的蛋白質和鐵、銅的含量均高於牛奶中的含量，同時還富含多種維生素等等。因此，孕婦常喝豆漿是防止貧血以及低血壓等多種病症的行之有效的食療之一。

二、喝豆漿注意事項

1、不宜喝未煮熟的豆漿

沒有熟的豆漿對人體是有害的。因為豆漿中含有兩種有毒物質，會導致蛋白質代謝障礙，並對胃腸道產生刺激，引起中毒症狀。預防豆漿中毒的辦法就是將豆漿在100℃的高溫下煮沸，就可安心飲用了。如果飲用豆漿後出現頭痛、呼吸受阻等症狀，應立即就醫，絕不能延誤時機，以防危及生命。

2、不宜在豆漿裡打雞蛋

很多人喜歡在豆漿中打雞蛋，認為這樣更有營養，但這種方法是不科學的，這是因為雞蛋中的黏液性蛋白易和豆漿中的胰蛋白酶結合，產生一種不能被人體吸收的物質，大大降低了人體對營養的吸收。

3、不宜飲用過量豆漿

一次喝豆漿過多容易引起蛋白質消化不良，出現腹脹、腹瀉等不適症狀。

4、忌空腹飲豆漿

懷孕可不可以喝豆漿小編以上已經做了介紹，剛剛懷孕是可以喝豆漿的，但是一定要千瓦注意喝豆漿的注意事項，這些常識孕婦媽媽們一定都要知道哦，比如說不能空腹喝豆漿，可以先吃一些其他的食物在喝，不可以往豆漿中新增其他的東西，比如雞蛋紅糖等。不然若是沒有忌嘴的話，影響胎兒發育和身心健康，對身體造成不良影響的話，就得不償失了，在飲食過程中若有任何不適記得及時就醫。

孕婦能喝豆漿嗎？相信在沒看這篇介紹前，孕婦媽媽們肯定在心裡打上了一個大大的問號了吧，而現在看完本篇的說明以後，我相信孕婦媽媽們會得到一個準確的答案了，希望孕婦媽媽們在之後的日常飲食和生活中能科學合理的飲用豆漿哦！