怎麼吃辣，吃辣對身體不好，這11大好處你要知道

喜歡吃辣的小夥伴對於各地的辣椒是否都有嘗試呢，對於愛吃辣的省份大家肯定都知道雲貴川的小夥伴們對於吃辣 三餐都必不可少而有些不能吃辣的小夥伴肯定會問怎麼吃辣，重慶火鍋相信大家都不陌生，甚至有些還痴迷哪個辣味，怎麼吃辣才會讓身體處於正常反應呢！

吃辣椒對人體有11大好處

1、開胃消食

辣椒能促進消化液分泌，增進食慾。

2、暖胃驅寒

食物本草》中說，辣椒能溫暖脾胃。如果遇寒出現嘔吐、腹瀉、肚子疼等症狀，可以適當吃些辣椒。

3、促進血液迴圈

辣椒有一定的藥性，因此能“除風發汗，行痰，除溼。”用現代醫學解釋，就是能促進血液迴圈，改善怕冷、凍傷、血管性頭疼。

4、肌膚美容

怎麼吃辣能促進體內激素分泌，改善面板狀況。許多人覺得吃辣會長痘，其實並不是辣椒的問題。只有本身就愛長痘的體質，吃完辣椒才會火上澆油。

5、降脂減肥

辣椒素能加速脂肪分解，豐富的膳食纖維也有一定的降血脂作用。

6、止痛散熱

辣椒性溫，能通過發汗降低體溫，並緩解肌肉疼痛，因此具有較強的解熱鎮痛作用。美國研究發現，辣椒素能減少傳達痛感的神經遞質，使人對疼痛的感覺減弱。

7、抵抗癌症

辣椒素能加速癌細胞死亡，而不會損害健康的細胞。

8、保護心臟

經常吃辣椒可有效延緩動脈粥樣硬化的發展。

9、降低血壓

英國最新的動物實驗發現，辣椒素能起到降低血壓的作用，但具體機制還不是十分清楚。

10、對糖尿病有利

對於1型糖尿病的某些症狀，辣椒素可起到減輕的作用。

吃辣椒有開胃的效果，能增強人的食慾，有助於消化。

有厭食症的童鞋們可以吃點辣的來試試。平時飯量很小的人，吃一點辣椒，也會比平常吃的多很多，辣椒真的有下飯的作用，不太吃飯的小夥伴，也可以嘗試著吃點辣試試，真的可以增強食慾呢。

11、有驅寒的效果

這個對於怕冷的人是很好的，比如說我。。。吃辣椒能使血液迴圈加速，能暖胃。吃過後會全身變暖，在寒冷的冬天吃上點辣食是不是很爽呢?冬天的時候很喜歡吃一碗熱熱的板面，多放辣椒，吃完之後，真的渾身上下都暖暖的，在寒冷的冬天，非常享受這樣暖暖的時刻啊。

對於體質弱的人來說，吃一點辣可能會喝大半碗的水來解辣，到最後眼淚鼻涕都被辣出來 對於怎麼吃辣這個問題，或許得不到準確的答案，畢竟現在的人對於身體的安全還是很重視的，誰也不想因為吃辣椒而進醫院，這種事情的確需要因人而異