應該如何合理的製作|1至2歲寶寶食譜

每一個媽媽都希望自己的孩子可以健康快樂地成長，每一個黃金的生長階段都不想錯過，那麼，對於1至2歲的孩子來說，一般都已經長了大概有10只牙齒了，也逐漸開始從以奶類為主食過渡到混合型食物為主，下面小編就給大家介紹一下如何合理製作1至2歲寶寶食譜。

一、1至2歲寶寶食譜，應該如何合理的製作

1至2歲的孩子在這個時期，正是從奶類為主食過渡到以蔬菜、肉類、米飯為主食的時期，此時，一個合理的食譜可以使孩子更加健康、壯實。在烹飪上，也不能夠按照成人飲食的做法來烹飪。在製作營養食譜上，也不能千篇一律的都是按照網上的、書上的，要讓孩子有新鮮感，讓孩子的胃口大開。只有這樣，才能讓孩子擁有更好的飲食平衡。

二、在合理製作食譜上，應該注意什麼

1.首先，寶寶的胃容量還小，一下子不能進食太多的，所以小寶寶們應該少食多餐。通常我們認為，小寶寶可以一天吃五餐，分別是早餐、午餐、午後點心、晚餐、晚餐後點心。當寶寶在3歲以後，可以減少到一天四餐，分別是：早餐、午餐、午後點心、晚餐。但是還要注意的是點心不宜過多，避免影響到正餐的攝入量。

2.其次，要多吃水果、蔬菜。每天都要保障寶寶的維生素C的攝入量，維生素C有助於提高寶寶的免疫力，所以，在合理製作食譜中一定要合理的給寶寶新增蔬菜、水果。

3.最後，要合理的讓寶寶補充蛋白質。像肉類、蛋類、魚等含有大量蛋白質的食物都可以給寶寶補充，像牛奶等也可以適量的讓寶寶食用。

1至2歲寶寶食譜，應該如何合理的製作，相信大家都明白了，給大家介紹關於製作1至2歲的寶寶食譜的相關知識就到這裡了，希望對各位寶媽有所幫助，讓更多寶寶可以擁有一個健實的身體，擁有一個快樂的童年。