塘鯴，愛吃魚的人可不要錯過了，它的營養太多了

塘鯴是一種魚類，它的學名叫做鬍子鯰。從名稱也可以推算出塘鯴是和鯰魚有一點像的，但兩者並不是同一種動物。塘鯴魚是很多人的餐桌必點之物，因為實在太好吃了，它的肉質嬌嫩鮮美，口感極好。並且塘鯴魚的營養價值還很豐富，含多種對身體有益的物質。聊起塘鯴魚，也是能談論很久的。現在小編就來給大家說說塘鯴具體有哪些作用與功效呢?

一、塘鯴魚的營養價值及功效

1.補血養神

吃塘鯴魚具有補血養神的作用，原因是什麼?這是因為塘鯴魚裡面含有非常豐富的蛋白質和鐵等微量元素，大家都知道蛋白質和鐵元素是人體血液的重要組成成分，其中鐵還參與了血紅蛋白的合成。這也能夠證明蛋白質和鐵的重要作用。吃了塘鯴魚能夠加速體內血細胞的合成，從而起到補血養神的作用。因此很多氣血不足或者身體瘦弱的人大多會被推薦吃塘鯴魚，起效果是很明顯的。

2.強身健體

吃了塘鯴魚還能夠強身健體。塘鯴魚屬性是很溫和的，很多人都能夠吃，吃了也都有好處。而他能夠強身健體的原因是由於其裡面含有的大量的蛋白質。蛋白質不僅參與了造血，它還是人體許多免疫器官的組成成分，在身體對抗外來病毒和內在病毒方面起著非常重要的作用。因此，吃塘鯴魚能夠讓大家強身健體，有足夠的資本去應對日常繁忙的生活。

二、吃塘鯴魚的禁忌

1.不可以和鹿肉一起吃

塘鯴魚是不能和鹿肉一起吃的，若二者一起食用，則極大可能降低塘鯴魚的營養價值，使其對身體沒有滋補作用。不過基本上普通家庭都是很少吃到鹿肉的，所以這點大家看看就好，當然還是要記住，萬一就有機會吃到了呢。

2.不能和牛肉同吃

塘鯴也不可以和牛肉同時吃。牛肉是一種很有營養的食物，價格也很貴。寒溼也很有營養，但不要想著強強聯合。塘鯴魚和牛肉一起吃是很容易引發食物中毒的問題的，輕者可能只是到醫院洗胃，嚴重者是會影響生命安全。

塘鯴，愛吃魚的人可不要錯過了。塘鯴魚一開始是在農村，後來才流行到了城市，進而被廣大民眾所喜愛。健康的身體是大家努力的資本，要想使身體保持健康，大家不僅要在平時空閒的時候多加鍛鍊還要注意飲食的正常，在最大範圍內選擇對自己最有利的食物，因此小編很推薦大家吃塘鯴魚，價格親民而效果明顯。