吃青團有什麼好處|你知道孕婦能吃青團嗎

青團是每家每戶在清明節的時候都會製作或者購買來食用的傳統時令點心。青團一般食用糯米粉和艾草製成的，青團的餡料可™可鹹，每個地方都有每個地方的特色。那對於處在特殊時期的孕媽們來說，可以吃青團嗎？吃青團又有哪些注意事項呢？

一、孕婦能吃青團嗎

青團對於孕婦來說是可以吃。青團在我國各地做法不同，但是主流上還是以艾葉和將麥草作為主要副材料，艾草和將麥草對孕婦都沒有副作用，而青團的主材料是麵粉或者米粉也是屬於常規食物，孕婦可以食用。

二、孕婦吃青團的好處

青團中含有艾葉，艾葉不論是泡酒還是和其他食物一起搭配食物都具有良好的安胎作用，並且青團中帶有艾草的香氣，對孕婦有安神作用，可穩定孕婦的情緒，預防先兆性流產。

三、孕婦能大量吃青團嗎

孕婦不能大量吃青團。 青團中雖然含有艾葉，將麥草等食用之後對孕婦的安神和安胎有一定的好處，但是青團的主要成分是麵粉或糯米，屬於不好消化的食物，食用過多可引起孕婦消化不良，並且青團中糖分含量高，食用過多可引起肥胖。

四、孕婦吃青團有哪些注意事項

1、孕婦在吃青團時最好加熱後再食用，因為青團中的糯米冷卻後容易反生，極不利於消化，而且其中的營養結構也會被破壞。

2、青團吃起來比較難以消化，最好食用一些有助於消化的食品，比如山楂等。因為這些食品可以減少腸胃道消化青團等糯米食品的消化負擔，有利於青團在體內的吸收。

3、溼熱痰火偏盛的孕婦，不宜食用青團，消化不良的孕婦不可以食用青團以及糯米食品。

五、孕婦過清明節的注意事項

1、清明時節雖然不像冬天那麼寒冷，溫度有所回升，但是在早晚時間還是很冷，孕婦需注意添減衣服，以免感冒。

2、在清明時節，很多花都已經開放，空氣中開始瀰漫花粉，自身屬於過敏體質的孕婦不適合外出，以免花粉過敏。

3、孕婦在開春之後需要注意多出去走走，新草剛生，空氣比較清新，呼吸新鮮空氣對孕婦的身體和情緒都有所幫助。

以上就是為大家介紹的有關於“孕婦能吃青團嗎？”的內容，同時為大家補充了孕婦食用青團的注意事項。其實孕婦是可以吃青團的，青團裡的艾草對於孕婦來說沒有什麼影響，且艾草有一定安神的功效，但孕婦吃青團的時候不宜過多，以免引起消化不良。