六個月的寶寶吃什麼好呢

現在的每個家庭對於寶寶都是非常重視的，對於家裡的寶寶都是看的非常重要，那麼今天小編就來為大家介紹下六個月的寶寶吃什麼好?對於寶寶來說，食物的安全是最重要的，所以在為寶寶做食物的時候安全健康都是放在第一位的。今天小編就來為大家說說蔬菜泥如何製作和吃什麼蔬菜泥好?

一、六個月的寶寶吃什麼

【胡蘿蔔泥】

食材：胡蘿蔔半根

做法：

1、將胡蘿蔔洗淨，切小塊。

2、將蘿蔔放入清水鍋中燉煮。

3、煮熟將胡蘿蔔塊搗碎成泥即可。

【青菜泥】

食材：青菜葉100g

做法：

1、洗淨菜葉，用手撕碎。

2、鍋內燒水，將菜葉倒入沸水中，煮10分鐘。

3、將煮爛的菜葉和水一起倒入不鏽鋼篩子中，濾去水分，再用不鏽鋼勺在篩中刮壓過濾。

4、去掉菜渣，篩子下濾出的泥狀物就是菜泥。

【菠菜泥】

材料：菠菜兩棵

做法：

1、菠菜放入鹽水裡泡半小時，然後放入清水鍋中焯一下，撈起。

2、鍋內重新放入適量清水，倒入菠菜，將菠菜煮熟後撈出，去梗留葉。

3、葉子切小段，並將其放入攪拌機中攪碎，濾出菜泥即可。

【土豆泥】

材料：土豆1個、粉蘋果1個

步驟：

1、將土豆去皮洗淨後，切成小塊放進鍋內蒸熟，然後搗爛。

2、在肉質粉粉的蘋果裡挖出兩勺的蘋果，搗爛。

3、充分將土豆泥和蘋果泥混合即可。

二、寶寶吃什麼蔬菜泥比較好

1、胡蘿蔔：胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素，要知道，正常人平時所需的維生素A有70%都是由胡蘿蔔素轉變而來的。維生素A能提高免疫功能，同時能防止呼吸道、泌尿道等器官感染，對促進寶寶生長髮育有重要的作用。

2、西紅柿：西紅柿含有的番茄紅素約佔80%-90%，這是一種抗氧化劑，而西紅柿可以說是番茄紅素的天然倉庫。同時，用西紅柿做的蔬菜泥富含維生素C和維生素E，能提高寶寶的免疫力。

3、南瓜：南瓜營養豐富全面，其果實中含有包括糖類、維生素、蛋白質以及人體所需的17種氨基酸，此外，南瓜中還富含鋅，為寶寶的生長髮育提供重要的營養物質。

4、生菜：生菜含有大量的水分、膳食纖維以及多種維生素，能增強寶寶的免疫力和抵抗力。同時，用生菜做的蔬菜泥中，還含有鈣、鐵、銅等礦物質，能幫助骨骼和牙齒的發育，還能預防佝僂病。

三、寶寶不能吃的蔬菜泥

蔬菜泥雖然說營養豐富，而且能夠滿足寶寶營養和口味全面需求，但是有些蔬菜讓寶寶吃了，不僅無益，嚴重的還有可能會影響寶寶的健康。

1、含有大量草酸的蔬菜

草酸不僅難於讓寶寶吸收，而且可能會影響食物中鈣物質的吸收。寶寶在生長髮育的過程中，需要大量的鈣元素和鋅元素，如果缺少了，可能會導致牙齒髮育不良、嚴重的還會影響智力發育。因此，像菠菜、韭菜、莧菜等含有大量草酸的蔬菜，不要做成蔬菜泥給寶寶吃。

2、不容易消化的蔬菜

寶寶的消化系統還沒有完全發育完善，應該吃些容易消化的食物。像竹筍和牛蒡等食物應該等寶寶2歲後再餵給寶寶吃。此外，纖維素太多的菜梗也不建議做成蔬菜泥。

3、豆類

不建議把豆類做成蔬菜泥給寶寶吃，一是因為豆類比較難於煮透，容易引起寶寶過敏和中毒反應;二是因為豆類含有能致甲狀腺腫的因子，可能會引起寶寶不舒服。

4、不易消化的蔬菜

寶寶 的消化功能發育不完全，所以像牛蒡等較難消化的蔬菜最好等寶寶大些才餵給他吃，此外，纖維素太多的菜梗也不要餵給寶寶吃

相信大家看了上訴文章中的介紹對於六個月的寶寶吃什麼好，都心中有數了吧。那麼對於家裡的人來說我們還是要把好食品安全關。因為寶寶的腸道、消化器官還沒有完全發育好，所以對於食品我們家長都需要上心，避免孩子因為食物的問題，導致身體不健康哦!