六個月寶寶食譜

每對父母都會在孩子是寶寶時期的時候加倍呵護，爭取做到吃喝玩樂方方面面都把寶寶照顧得好好的。但尤其是在吃上面，很多新手爸媽可謂是操碎了心，擔心寶寶吃太多，又怕吃少沒營養。那麼下面，就一起來看看六個月寶寶食譜吧。

一、六個月寶寶食譜

1、肉湯胡蘿蔔糊

要點：胡蘿蔔含豐富油胡蘿蔔素、維生素、鈣，與肉湯一起烹煮營養更好。

食物原料：豬肉20克、胡蘿蔔半根；

烹飪步驟：1、豬肉切片，加水小火煮十分鐘，撈出肉，留湯備用；2、胡蘿蔔洗淨之後切小塊，隔水蒸熟，然後用勺子碾碎。3、把碾碎的胡蘿蔔泥放入肉湯中，用小火再燜煮片刻即可，放涼食用。

2、南瓜小米粥

要點：南瓜富含鈣、磷、鐵、碳水化合物和多種維生素；小米含豐富鐵質、維生素E；

食物原料：南瓜20克、小米20克；

烹飪步驟：1、把南瓜去皮切小粒，小米洗淨；2、小鍋燒水至沸，然後把南瓜、小米同時放入大火燒開後轉小火煮10分鐘，看到兩種食物均軟糯就可以了。鍋蓋先不揭開，用餘溫再燜一會，小粥就更軟糯了。

3、魚泥米糊

要點：魚肉含磷脂、蛋白質很高，並且細嫩易消化；

食物原料：魚肉（鯽魚、鯇魚或者您能買到的新鮮河魚、塘魚都可以）30g、營養即食米粉；

烹飪步驟：1、魚肉洗淨放入盤內，上鍋蒸熟；然後取出去皮和魚骨，用勺子將魚肉碾壓成泥；2、米粉加溫水衝調好，放入魚泥即可給寶寶食用。

4、西紅柿魚泥

要點：魚肉含磷脂、蛋白質很高，並且細嫩易消化；番茄含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C和B族維生素；

食物原料：魚肉30g，西紅柿半個；

魚肉洗淨放入盤內，上鍋蒸熟；然後取出去皮和魚骨，用勺子將魚肉碾壓成泥；2、西紅柿用開水燙一下，剝去皮，切成碎末。 3、用小鍋加熱放入適量的水煮沸，將魚泥與西紅柿泥加入，大火燒開小火煮5分鐘就可以了。

5、玉米糊

要點：玉米富含鈣、鎂、硒、維生素（E、A）、卵磷脂和18種氨基酸等30多種營養活性物質，能提高人體免疫力，增強腦細胞活動，健康益智；

食物原料：甜玉米粒30克；

烹飪步驟：

用刀把玉米粒削下，用攪拌機攪拌成泥狀，然後用紗布把汁濾出；

小鍋加入適量的水煮沸，把玉米汁加入，煮沸後轉小火煮3分鐘，煮成粘稠狀就可以了。

看了這篇文章，相信大家對於六個月寶寶食譜已經有了瞭解吧。很多人認為這麼大的寶寶只用吃母乳就夠了，但這樣其實是不對的。六個月的寶寶生長速度已經很快了，單吃母乳是不夠寶寶的營養需要的，要適當的新增一些健康輔食哦。