白果是不是銀杏果

很多會問，白果是不是銀杏果，其實，白果和銀杏果是同一類食品，在很多地區都廣泛的分佈，也是營養價值非常高的一種果實，喜歡吃這種果子的人可以看看這篇文章的介紹，到底白果有哪些營養價值，可以對我們的身體有哪些功效。

一、白果是不是銀杏果

白果就是銀杏果，銀杏果俗稱生白果。銀杏在中國、日本、朝鮮、韓國、加拿大、紐西蘭、澳大利亞、美國、法國、俄羅斯等國家和地區均有大量分佈。銀杏的自然地理分佈範圍很廣。從水平自然分佈狀況看，以北緯30度附近的銀杏，其東西分佈的距離最長，隨著這一緯度的增加或減少，銀杏分佈的東西距離逐漸縮短，緯度愈高銀杏的分佈愈趨向於東部沿海，緯度愈低銀杏的分佈愈趨於西南部的高原山區。

準確的來說，白果是銀杏的種子，因此說銀杏就是白果也是沒什麼問題的。的確，白果是不能隨便亂吃的。因為白果中含有一種毒素，如果因為食用不當是會造成中毒的。古代書上就有記載說吃了白果之後的中毒現象。現代也經常有人因為誤吃了白果而引發嚴重過的後果的，因此建議最好不要隨便食用。

二、白果的營養價值

銀杏果含有多種營養元素，除澱粉、蛋白質、脂肪、糖類之外，還含有維生素c，核黃素、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵、鉀、鎂等微量元素，以及銀杏酸、白果酚、五碳多糖、脂固醇等成分。具有益肺氣、治咳喘、止帶濁、縮小便、平皴皺、護血管、增加血流量等食療作用和醫用效果。

三、銀杏果的功效

1、促進血液迴圈，因此能預防心腦血管疾病、腦血栓與中風;

2、預防冠心病、心絞痛、高血壓、高血脂、高血糖;

3、增強記憶力預防老年痴呆症;

4、延緩衰老增強細胞繁殖力，延長細胞壽命;

5、抵抗輻射，增加機體免疫力，能有效緩解輻射對骨骼細胞增殖的抑制作用;

6、含豐富的維生素和優質的水溶蛋白，有良好的護肝解毒、修復肝組織損傷的功效;

7、抑制和殺傷腫瘤細胞，減輕腫瘤患者在化療、放療後的副作用，對升高白血球有確切效果;

8、腸胃病的“救”星，減肥的天然珍品;

9、養顏護膚，美容佳品，柔嫩肌膚，防止面板粗糙，延緩細胞衰老，保持青春魅力;

10、減輕頭痛、耳鳴、暈眩、健忘、多夢、手腳冰等症狀。主治哮喘，痰嗽，白帶，白濁，遺精，淋病，小便頻數。

知道了白果是不是銀杏果的問題以後，還要多多的瞭解他們的營養和功效。看看有什麼對於自己比較有幫助的功效，文章介紹的非常的詳細，看了文章以後是不是有更多的人都喜歡上了吃銀杏果呢，真的是值得推薦的一種果子。