治療出虛汗的食療有哪些

很多朋友們在平時運動一下就會有出虛汗的情況，而且有的朋友們出虛汗的情況還比較嚴重，其實出虛汗有很多原因，有的是因為精神壓力過大內分泌紊亂，有的則是因身體虧空氣血兩虛才出現這樣的情況，那麼，治療出虛汗的食療有哪些呢？

治療出虛汗的食療有哪些

1.黑豆圓肉大棗湯

黑豆30克，桂圓肉10克，紅棗30克，洗淨放砂鍋內，加水適量，用慢火煲1小時左右，一天內分2次服完，連服15天為一療程。對錶虛自汗及營衛不調之汗症均有效。

2.烏豆煲塘蝨

烏豆60克，塘蝨魚2到4條，挖去頸花(雙側)及腸臟後，用瓦鍋文火文熟，食鹽調味。一天內分次吃完，連服3到5次。對自汗盜汗有效。

3.冬蟲草燉老鴨

每次用老雄鴨一隻，去毛和內臟，洗淨，冬蟲草10到15克，放鴨腹內，加清水適量，用瓦蠱沸水燉1小時，調味分多次食之。對自汗盜汗，身體虛弱者有效。

4.浮小麥羊肚湯

浮小麥30克，裝乾淨小布袋內，羊肚50克，洗淨切塊，加水適量，慢火煮至爛熟，撈去布袋，調味，食肚飲湯，一天內分次吃完。連用5到10天，有健脾止汗作用。對虛汗均有效。

5.黑豆浮麥湯

取黑豆50克、浮小麥30克、蓮米15克、紅棗10枚、冰糖30克。先將黑豆、浮小麥分別淘洗乾淨，共放鍋內加水適量，用小火煮至黑豆熟透，去渣取汁。

然後用上述藥汁煮洗淨的蓮米和紅棗，煮至蓮米爛熟時放入冰糖溶化，起鍋後即可食用。每天一劑，分2次吃完，能治療出虛汗的情況。

6.百合蓮子飲

百合20克，蓮子30克，冰糖30克。先將百合、蓮子洗淨，放鍋內加適量水，用小火慢慢燉至百合、蓮子爛熟，加入冰糖溶化後即可食用，每天一次，連服數天，適宜於陰虛盜汗者。

7.龍眼人蔘飲

取龍眼肉30克、人蔘6克、冰糖30克。先將龍眼肉洗淨，人蔘切薄片，然後與冰糖共放碗內，加水適量，置蒸鍋內蒸一小時左右，取出後待涼即可食用，一天內分2次吃完，每天一劑，適宜於氣虛盜汗者。

8.參苓粥

取人蔘10克，白茯苓20克，生薑10克，粳米100克，食鹽、味精適量。先將人蔘、茯苓、生薑加適量水煎熬後，去汁取渣待用，然後將粳米淘洗乾淨，下入藥汁內用小火煮粥。

煮至粥熟時加入食鹽、味精調勻，空腹分2次食用，每天一劑，適宜於氣虛盜汗者。

治療出虛汗的食療竟然還有這麼多，對於愛出虛汗的朋友們來說，你們還猶豫什麼呢，趕緊參考以上的做法，自己動手在家嘗試做了吃吃看吧，相信對治療出虛汗的這一情況可以起到緩解作用哦，而且對於補氣血也是有好處的，有需要的朋友們可以做起來了。