吃西瓜的好處有哪些|西瓜降火嗎

炎炎夏日來一口西瓜，快活過神仙。西瓜不僅能消暑還能夠降火，西瓜是非常有營養的水果，夏天吃西瓜的時候建議可以放到冰箱裡面冰一冰之後再拿出來吃，口感會更好。榨成果汁之後也是很棒的，不用新增任何的新增劑，糖都不用放，然後就可以直接喝了，美味又營養。

一、西瓜降火嗎

西瓜中所含的物質，有利尿，緩解腎臟炎症等作用，西瓜能迅速補充人體的水分，有清熱解毒、除煩止渴的功效。

西瓜性寒，味甘，歸心、胃、膀胱經，具有清熱解暑、生津止渴、利尿除煩的功效，主治胸膈氣壅，滿悶不舒，小便不利，口鼻生瘡，暑熱，中暑，解酒毒等症。

西瓜有生津、除煩、止渴、解暑熱，清肺胃，利小便，助消化，促代謝的功能，是一種可以滋身補體的食物和飲料，適宜於高血壓、肝炎、腎炎、腎盂腎炎、黃疽、膽囊炎、水腫浮腫以及中暑發熱，汗多口渴之人食用，孕婦可適當吃些緩解孕期浮腫現象。

二、吃西瓜的好處

1、排毒利尿

西瓜甘寒無毒，不僅“消煩止渴，解暑熱”，而且“寬中下氣，利小水，治血痢，解酒毒，治口瘡”。夏季中暑或其他急性熱病出現的發熱、口渴、尿少、汗多、煩躁等徵，可通過吃西瓜來進行輔助治療。

2、可以減肥

西瓜內含有糖分，這些糖類大都是葡萄糖能被人體直接吸收，而不會轉化成脂肪。吃西瓜容易產生飽腹感，減少食物的攝入，非常有利於減肥。

三、西瓜的成份

西瓜堪稱“盛夏之王”，清爽解渴，味道甘味多汁，是盛夏佳果，西瓜除不含脂肪和膽固醇外，含有大量葡萄糖、蘋果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及豐富的維生素C等物質，是一種富有很高的營養、純淨、食用安全食品。瓤肉含糖量一般為5-12%，包括葡萄糖、果糖和蔗糖。甜度隨成熟後期蔗糖的增加而增加。

1、西瓜果肉

蛋白質、葡萄糖、蔗糖、果糖、蘋果酸、瓜氨酸、穀氨酸、精氨酸、磷酸、內氨酸、丙酸、乙二醇、甜菜鹼、腺嘌呤、蔗糖、蘿蔔素、胡蘿蔔素、番茄烴、六氫番茄烴、維他命A、B、C、揮發性成分中含多種醛類。

2、西瓜種子

含脂肪油、蛋白質、維生素B2、澱粉、戊聚糖、丙酸、尿素、蔗糖等。西瓜皮：西瓜皮富含維生素C、E。

3、西瓜含有的維生素

西瓜中除了水分外，還含有胡蘿蔔素、硫胺素、核黃素、尼克酸、抗壞血酸以及蛋白質、糖、粗纖維、無機鹽、鈣、磷、鐵等物質。

西瓜降火嗎？西瓜是可以降火的，但是建議女性朋友們不要在經期食用，小編之前在經期的時候吃了半隻西瓜之後就痛經痛了一個晚上，那是真扎心的，又困又痛，還睡不著，快睡著的時候就痛醒了，真的很折磨，而且那時候宿舍沒有熱水，只能乾巴巴的痛了一個晚上，建議妹子們要照顧好自己的身體，切記貪吃。