快來看看吧|蜂蜜吃胖是正常的嗎

相信經常減肥或者不喜歡太甜的朋友都知道，蜂蜜內含有一定的糖分，非常的甜，那麼蜂蜜吃了會不會長胖呢?這是很多胖子特別是想要減肥的胖子非常關注的點，事實上蜂蜜很多人都喜歡，但是如果它是讓你長胖的因素，想必很多人都不會允許自己經常攝入蜂蜜。不過像檸檬蜂蜜水這樣就算喝多了也不會含有很多糖分，其中的檸檬也會助於消化，所以如何做檸檬蜂蜜水你知道嗎？

蜂蜜吃胖是正常的嗎

蜂蜜吃了不容易長胖，但是吃的過量還是會引起脂肪沉澱。蜂蜜中的主要成分是葡萄糖和果糖，蔗糖的含量很低，葡萄糖和果糖很容易被人體吸收，但是吃的多，蔗糖的攝入還是會逐漸的沉澱，造成脂肪堆積在體內，所以說吃蜂蜜要適量，建議大家每天喝一杯蜂蜜水即可。

一、檸檬蜂蜜水的做法

1.首先準備材料，檸檬2到3個，蜂蜜適量，密封瓶;檸檬在超市長年都可以買到，建議隨做隨吃，每次不要做太多，瓶子的話也可以用普通的蜂蜜瓶子，只要蓋子密封好，倒過來不漏就行;

2.然後將新鮮的檸檬用放鹽搓一下，將表皮上的細菌或者有蠟去掉;

3.將檸檬切片，按照一定的厚度切，最好是去掉籽兒，不然的話就會有苦味，所以最好要去;

4. 裝進密封的容器裡，倒入蜂蜜沒過檸檬;

5. 蓋上蓋子放入冰箱，隨吃隨取，如果沒有冰箱，像學生黨在宿舍沒有冰箱的話，只要常溫沒有太陽暴晒即可，沒有硬性要求，不過效果最好的還是放冰箱;

二、蜂蜜的好處

1.蜂蜜作為一種純天然的營養劑，含有很多能量，有大量的維生素和礦物質可以被人體吸收，轉化為能量，提供人體生命所需。如果喜歡吃蜂蜜，在一日三餐中每次吃一點就可以，快速消除疲勞，給予你能量。經常食用蜂蜜還可以止咳潤肺，解除便祕，尤其是體弱的老年人和兒童，食用起來方便，有助於消化，但是糖尿病患者是不建議食用蜂蜜的。

2.檸檬蜂蜜水其實女生就很愛喝，如果經常喝的話會美白，但是有一點大家需要注意，檸檬蜂蜜水如果在白天陽光暴晒的情況下，是會是你臉上長斑的，這一點大家需要清楚。

3.當然能夠做出好喝的檸檬蜂蜜水，蜂蜜的選擇也很重要，不能夠選擇儲存不當的蜂蜜，蜂蜜得儲存，蜂蜜應該放在陰涼避光的地方，有條件的可以放在冰箱的低溫儲存，避免陽光直射。蜂蜜是呈弱酸性，所以食用蜂蜜的時候，最好使用陶瓷的器皿，儲存的時候使用陶瓷或者是玻璃瓶，每次食用完後，做好瓶子的密封，避免變質。

蜂蜜吃胖是正常的嗎，顯然蜂蜜是致胖的因素，但是檸檬蜂蜜水其實女生就很愛喝，我們的檸檬蜂蜜水作用也很大，有助消化，這樣比直接吃蜂蜜要瘦。如果經常喝的話會美白，但是有一點大家需要注意，檸檬蜂蜜水如果在白天陽光暴晒的情況下，是會是你臉上長斑的，這一點大家需要清楚。