魚腥草除溼你瞭解嗎

魚腥草也叫折耳根，是一種具有腥臭味的植物。魚腥草不僅是一味中藥，也是一種菜。很多人喜歡吃魚腥草涼拌菜或用它蒸燉雞魚。有研究發現，魚腥草有清熱解毒，利尿通淋的功效。除此之外，魚腥草還能除溼氣!那要怎麼吃呢？溼氣重的表現又有哪些呢？一起來看看！

魚腥草除溼你瞭解嗎

一、魚腥草可以去溼氣嗎

魚腥草有一定的去溼氣作用。 體內有溼氣是水液不能隨氣血流動，滯留在體細胞之間，使人體迅速膨脹起來。去溼性極強的藥物或食物能祛除這些滯留在人體的水液，也就能消腫。魚腥草中含有能促進毛細血管擴張的有機物，這些有機物進入體內時，身體內的血液流量和尿液的分泌都會增加，加上魚腥草還含有鉀元素，鉀具有很好的利尿作用，因此多用魚腥草泡水喝亦能起到去溼氣的功效。

二、魚腥草怎麼吃去溼氣

1、到藥店買魚腥草，每次用的時候抓一把，放半鍋冷水，稍稍淹沒魚腥草就可以。大火煮開以後，等2 分鐘，馬上關火，把藥湯潷出來就可以喝了。

2、煮過的魚腥草不要倒掉，下次喝的時候還可以加水，用同樣的方法再煮一次，再喝。一共可以煮三次，正好夠一天的量。

3、也可以連續煮三次，把三次的藥湯混合在一起喝，效果更好。

三、溼氣重的表現有哪些

1、體態虛胖

溼氣重的人還可能在短期內體重明顯增加，而且表現為虛胖的體徵，甚至出現下肢水腫等問題。

2、臉部油膩、易長痘痘

有的人臉上出油特別凶猛，特別是鼻翼兩側，就算加大洗臉的頻率，堅持臉部的潔淨，但問題照舊存在，很多人會因而覺得本人是油性面板，但實際則是由於溼氣重招致的身體油性加大。

3、大便粘結不成形

最容易分辨出體內溼氣重的特徵就是看大便，大便粘結，不成形，以至是便溏，都是源於體內的溼氣過重所招致的。

4、舌苔發白發黃

看看舌苔的顏色，如果是粉潤紅潤，那就是比較正常的，舌苔顏色過於發白發黃，且比較厚實的，體內溼氣都比較重。

5、食慾差

到了該吃飯的時候，沒有飢餓的感覺，吃一點東西就感覺胃裡脹脹的，吃飯過程中還有隱隱的噁心感。這也是脾胃功能弱，體內溼氣過重的表現之一。這種現象更容易出現在夏季。

魚腥草除溼是有大效果的。很多人都知道溼氣對人身體的危害和影響，中醫甚至認為溼氣是萬惡之邪，會導致很多疾病。魚腥草煮水排除體內溼氣的方法，非常簡單，在喝之前，先向醫生諮詢，瞭解自己的體質，因為魚腥草雖然可以治病，但是也有一部分人群並不適宜飲用！