孕婦吃櫻桃可以嗎

孕婦在懷孕的時候在飲食上是需要嚴格的注意的，常常就是這個不能吃，那個不能吃，往往在吃一些食物之前都要考慮自己吃了會不會有什麼副作用，或者說對自己寶寶的生長髮育有沒有一定的影響。那麼櫻桃是營養價值非常高的水果，孕婦可以吃嗎？

一、孕婦吃櫻桃可以嗎

孕婦可以適量吃櫻桃。成熟櫻桃色澤紅豔光潔，味道酸甜，營養豐富，具有較高的醫療保健價值。櫻桃的營養價值非常高，含有豐富的鐵元素[補鐵還是以動物性食物為主，櫻桃含鐵量0.4mg/100克。含鐵高的櫻桃是野生小櫻桃，不是我們常吃的櫻桃]，有利於合成血紅蛋白，預防貧血，並含有磷、鎂、鉀，其維生素A的含量比蘋果高出4-5倍，有助於補充孕婦在孕期需要的營養。

二、孕婦吃櫻桃的好處

1.預防貧血

櫻桃含有大量的鐵元素，能夠促進血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強體質，健腦益智，常食櫻桃可補充體內對鐵元素量的需求。妊娠期婦女要供給胎兒營養物質，對鐵的需要量也大大提高，孕婦孕期吃適量櫻桃可以貧血。

2.養顏駐容

櫻桃富含花青素等多種抗氧化劑，它們在抗炎和抗自由基方面有重要作用，常用櫻桃汁塗擦面部及皺紋處，能使面部面板紅潤嫩白，去皺消斑。對於孕婦來說，櫻桃可以平衡皮質分泌，延緩老化的維生素A，幫助活化細胞、美化肌膚。

3.祛風勝溼，殺蟲

櫻桃性溫熱，兼具補中益氣之功，能祛風除溼，對風溼腰腿疼痛有良效。櫻桃樹根還具有很強的驅蟲、殺蟲作用，可驅殺蛔蟲、蟯蟲、絛蟲等。

三、櫻桃的功效

1.抗貧血

櫻桃含鐵量高，每百克櫻桃中含鐵量多達5.9毫克，位於各種水果之首。鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料，在人體免疫、蛋白質合成及能量代謝等過程中，發揮著重要的作用，同時也與大腦及神經功能、衰老過程等有著密切關係。常食櫻桃可補充體內對鐵元素量的需求，促進血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強體質，健腦益智。

2.防治麻疹

麻疹流行時，給小兒飲用櫻桃汁能夠預防感染。 櫻桃核味幸性平，具有發汗透疹、解毒的作用。

3.祛風勝溼

櫻桃性溫熱，兼具補中益氣之功，能祛風除溼，對風溼腰腿疼痛有良效。櫻桃樹根還具有很強的驅蟲、殺蟲作用，可驅殺 蛔蟲、蟯蟲、絛蟲等。

孕婦吃櫻桃是完全可以的。櫻桃的功效與作用這麼多，孕婦不吃的話就實在是太可惜了。孕婦在懷孕期間是非常需要補充營養的。像一些孕婦在懷孕期間容易長斑，這時候九需要多吃一些營養價值高的水果了。最後，小編祝大家生活愉快，寶媽們身體健康哦。