懷孕後的媽媽們身體所需養分是普通人的1.5倍，所以懷孕的媽媽們在飲食上就要吃好，而且還吃的特別多。如果孕期營養攝入不足，可能會影響腹中寶寶的發育哦！所以，孕期一定要多喝滋補類的湯，方可促進胎兒發育哦！那麼，孕婦吃什麼湯好？
一、孕婦吃什麼湯好
(一)蘿蔔鯉魚湯
主料
鯽魚1只，香菜半兩，蔥1只，生薑3只，香菜少許。
做法
1.將鯉魚放廚房幹，洋蔥，姜切絲。
2.放油鍋，炒鯽魚盛出。
3.剩餘油爆香洋蔥，生薑。
4.鍋中加入熱水，鯉魚放入燉至湯成奶白色，加入鹽，白胡椒粉調味。
5.最後加入蘿蔔煮沸，盛盤享受。
(二)蓮子豬胃湯
材料
五花肉，蓮子，鹽，姜，洋蔥，花生油，味精，麵粉。
做法
1.豬肚洗淨，切成塊;
2.用水泡蓮子，去除面板和心臟;
3.鍋上火，加乳液和60克水，煮15分鐘;
4.然後加入五花肉，料酒，生薑和500克水，煮熟;
5.脫脂泡沫，加入鹽，味精，放入湯碗即可。
功效：蓮子含澱粉，蛋白質，糖，脂肪，鈣，磷，鐵等，具有脾瀉，補腎固精，養心安神。豬胃補中益氣，健脾胃，助消化，止瀉，止渴消食。此湯具有健脾和胃，滋補，易消化的功效，對孕婦有益。
(三)木瓜鯉魚湯
材料
鯉魚肉300克，冬瓜500克，紹興酒20克，洋蔥5克，生薑2克，味精2克，味精鹽，色拉油適量。
做法
1.將魚洗淨切塊，加酒，鹽醃15分鐘
2.溫熱油爆香生薑，蔥花，加入適量的水後炒黃魚，低火25分鐘，加入瓜塊調味，再高火炒8分鐘，撒上胡椒粉，味精即可。
功效：鯉魚甜，平，利尿消腫，安胎，解毒，止咳。甜瓜，清淡，清涼，具有清熱解渴，祛痰利尿的功效。本品脾胃，水腫效果好，最適於孕婦晚期食用。特別提示，鯉魚是一種發物，不適合慢性疾病的人。那些虛弱的人也應該少吃。
(四)排骨湯
材料
大豆150克，排骨600克，大頭菜，生薑，一個，少許鹽。
做法
1.清洗大豆，大豆浸泡在水中半小時後洗出備用;
2.把一盆冷水放入姜中，姜可以去腥。大火煮進肋骨後，稍微煮幾分鐘;
3.顎沖洗切成3-4釐米長的排骨，排骨;
4.燒開水，加排骨，生薑和浸泡的大豆，熬20分鐘，轉小火一個半小時，撒上洋蔥，鹽調味即可食用。
功效：這種湯含有豐富的優質蛋白質，鈣和維生素，礦物質有利於胎兒腦，骨髓的發育。
(五)黃芪鱸魚湯
材料
鱸魚一條，黃芪6錢，8棗，姜2片。
做法
1.先將所有材料洗淨，棗去核，準備一塊姜切兩塊備用;
2.熱鍋，先炒薑片，再加入低音油炸至兩面呈淡金黃色;
3.入鍋內放入八滿水，待水滾入所有物料中高溫約20分鐘後，再煨約兩小時即可完成。
通過以上了解，孕婦吃什麼湯好？上面介紹的5種湯營養都非常豐富，具有促進胎兒骨骼和大腦發育的功效，孕媽常喝這5種湯，生出的寶寶更聰穎哦！另外，在煲湯的時候，時間一定要夠長，最好四小時以上，這樣煲出來的湯營養更好，湯汁更濃郁些。
千里飄香谷
