佛手瓜怎麼吃最好,喜歡吃這款美食的人可以看看文章是怎麼介紹的呢,佛手瓜的口感不錯,多吃佛手瓜可以補充我們的維生素,佛手瓜可以和很多食物搭配起來吃喲,所以是非常適合大家經常吃的一款美食,大家可以趕緊嘗試。
一、佛手瓜怎麼吃最好
佛手瓜可生吃,像黃瓜般清甜爽脆,可涼拌、清炒。
做湯也非常拿手,滾、煲皆可,像滾魚頭湯、肉片湯,煲雞湯、排骨湯等,清潤美味,老少咸宜。
二、佛手瓜的做法
(一)方法1
主料:佛手瓜300克
輔料:柿子椒30克,青椒20克
調料:醬油10克,白砂糖15克,味精2克
涼拌佛手瓜的特色:味道鮮美,口感脆嫩,顏色鮮豔。
(二)方法2
1、佛手瓜洗淨切絲;
2、紅椒、青椒洗淨去蒂、籽,切絲,將佛手瓜絲和辣椒絲放入沸水中焯燙一下,撈起備用;
3、在容器中放入醬油、白糖、味精與佛手瓜絲和辣椒絲攪拌均勻,盛盤即可。
健康提示:佛手瓜含豐富的蛋白質、維生素、鈣、磷、鐵等營養成分。
(三)方法3
材料:佛手瓜2個,青尖椒1個,紅尖椒1個,蔥少許,姜少許,蒜少許,鹽少許,食用油少許
做法:
1、佛手瓜洗淨去籽,切絲備用;
2、鍋內油燒熱,放入蔥、姜、蒜爆出香味,放入尖椒炒出香味,倒入佛手絲、鹽翻炒2分鐘即可。
小訣竅:
一定要將瓜內的籽去掉喲,否則會影響口感。
佛手瓜可以生吃的,翻炒2分鐘足夠,炒得太老就不脆了。
三、佛手瓜的功效
1、佛手瓜舒肝理氣,和胃止痛。用於肝胃氣滯,胸脅脹痛,胃脘痞滿,食少嘔吐。
2、據史料記載,佛手的根可治男人下消、四肢痠軟;花、果可泡茶,有消氣作用;果可治胃病、氣管炎、嘔吐、噎嗝、高血壓、哮喘等病症。
3、據《歸經》等載,佛手並具治鼓脹發腫病,婦女白帶病及醒酒作用,是配製佛手中成藥的主要原料。
四、佛手瓜的作用
1、佛手瓜蛋白質和鈣的含量是黃瓜的~倍,維生素和礦物質含量也顯著高於其他瓜類,並且熱量很低,又是低鈉食品,是心臟病、高血壓病患者的保健蔬菜。經常吃佛手瓜可利尿排鈉,有擴張血管、降壓之功能。
2、具有理氣和中,疏肝止咳的作用,適宜於消化不良、胸悶氣脹、嘔吐、肝胃氣痛以及氣管炎咳嗽多痰者食用。
3、對男女因營養引起的不育症,尤其對男同志性功能衰退有較好的療效。
五、佛手瓜的營養價值
佛手瓜苗硒的含量每100克高達30.58-53.01微克,是多種蔬菜不能比擬的。現代醫學證明,硒元素是人體不可缺少的微量元素,每個成人每日的攝取量應為30-50微克。
佛手瓜蛋白質和鈣的含量是黃瓜的2-3倍,維生素和礦物質含量也顯著高於其他瓜類,並且熱量很低,又是低鈉食品,是心臟病、高血壓病患者的保健蔬菜。經常吃佛手瓜可利尿排鈉,有擴張血管、降壓之功能。
我們知道了佛手瓜怎麼吃最好以後,我們還可以看看這款美食的營養怎麼樣,這款美食老少皆宜,多吃這款美食可以更好的調理我們的身體,這款美食長期吃也不會對於我們身體造成任何的副作用,所以很多人都愛吃這款美食,趕緊嘗試一下。