椰子一般生長在熱帶,但是現在交通貿易發達,市面上隨處可見椰子。椰子水作為一種天然的飲料,其味甘甜,受到很多人的喜愛。尤其是現在正值酷暑,人們除了會選擇冰鎮西瓜之外,還會時不時的給自己換一換口味,感受一下椰子水的美味。接下來就給大家簡要介紹一下喝椰子水的好處、禁忌、做法等。
一、喝椰子水的好處
1、營養補充:椰子汁含有糖、脂肪、蛋白質、維生素Alex Band、維生素C和微量元素,如鉀和鎂,能有效補充人體營養,提高身體的抗病能力。
2、利尿消腫:椰子汁富含鉀和鎂等礦物質。其電解質濃度與體液相似,可以糾正脫水和電解質紊亂,從而達到利尿消腫的效果。
3、殺蟲消疳:椰子汁具有殺死腸道寄生蟲的作用,可以擊退姜蟲和絛蟲。它是一種理想的殺蟲劑和下疳消除食品,臨床使用療效可靠,無毒副作用。
4、美容:椰子汁含有糖、脂肪、蛋白質、生長激素、維生素和大量微量元素。經常飲酒可以補充細胞內液體,擴大血液容量,滋潤面板,美容。
二、哪些人不能喝椰子水
1、如果你長時間睡不好,容易發脾氣或口乾舌燥,不要喝太多。
2、脾胃虛弱、腹痛腹瀉者不宜喝椰子水。
3、心力衰竭患者不應飲用椰子汁,以免加重心臟負擔。
4、椰子汁含有葡萄糖、蔗糖、果糖等。糖尿病患者禁止進食。
三、椰子怎麼開啟
椰子那層厚厚的殼,要用大刀(劈柴刀或大菜刀),順著纖維一刀一刀往外撬,然後再用手把纖維外衣往外剝。見著椰子上面有三個疤痕,有兩個長相一樣的,有一個不一樣的,把不一樣的疤痕表面用刀刮一下,然後拿吸管一插就行了,或者你可以看到椰子分外貌為三部分,其中有一個部分佔有的面積大於其他兩個面積,那麼在這個大的部分上的疤痕的表刮一下,然後你可以看到雪白的椰肉,最後用吸管插就可以喝了。
四、椰子水怎麼做好喝
1、芒果椰汁水
【材料】芒果150克,椰子水1杯,香蕉1根,蜂蜜半匙,冰塊適量。
【方法】
①將香蕉去皮,切成小塊。剝芒果皮,取出果肉。
②將芒果肉、香蕉、椰子汁和冰塊一起放入榨汁機中,均勻地打成果汁。
2、番茄椰子水
【材料】番茄適量,椰子水適量。
【方法】①將番茄洗淨,切成合適大小的塊。
②將椰子汁一起倒入攪拌機中,混合均勻成汁。
3、紅糖椰子水
【材料】椰子肉適量,椰子水適量,紅糖30克。
【方法】①將椰子肉切成細絲,放入鍋中。
②倒入椰子汁煮沸。
③根據自己的口味,加入適量紅糖,攪拌均勻。
以上介紹了喝椰子水的好處,還介紹了很多新的多樣化的椰子水的做法,是不是已經躍躍欲試了呢?在厭煩了夏天常見的西瓜、葡萄之後,不妨試一試椰子水呀,相信它會給你的夏天帶來不一樣的味覺與色彩。雖然開啟過程有一點點辛苦,但是包含在其中的美味與健康一定不會讓你失望。