你知道孕婦吃什麼水果好嗎？

很多人在懷孕期間都會特別注意自己的飲食和生活習慣，特別是關於吃的，萬一吃了一些不乾淨或者對身體不好的東西，不說自己怎麼樣，可能會直接傷害到肚子裡面的寶寶，所以每個孕婦在懷孕期間都是非常辛苦的，很多自己喜歡吃的食物都不能吃。那麼孕婦吃什麼水果好呢？

孕婦吃什麼水果好呢？

一、蘋果和葡萄

懷孕早期我們可以多吃一些蘋果和葡萄。蘋果是非常容易被身體消化和吸收的，這樣一來不僅對自己的身體有好處，對寶寶的面板也能起到滋潤的作用哦。而且葡萄種的維生素和鐵的含量是比較高的，是一種非常常見的滋補品，就算多吃一些葡萄蘋果也是沒有問題的。

二、西柚

有些地方也把西柚叫做葡萄柚，除了含有豐富的維生素以外，還含有豐富的葉酸，葉酸對於每個孕婦來說都是非常重要的，如果體內葉酸不足的話就很有可能造成胎兒畸形等現象，所以在孕早期的時候應該多吃一些西柚這種富含葉酸的食物，這樣就能夠預防出現畸形胎兒了，對孕婦和孩子都好。

三、檸檬和橙子

到了孕中期的之後是孕婦需要補充大量營養的一個階段，這個時候的寶寶已經成型了，多吃一些檸檬和橙子能夠給身體補充足夠的營養和能量，而且還能夠緩解在孕期中出現便祕的症狀。

四、獼猴桃

很多孕婦到了孕晚期的睡眠就開始不足了，經常會出現失眠的現象，可以多食吃一些像獼猴桃這種安神助眠的食物，對以後分娩也會有好處。

孕婦吃什麼水果好呢？通過上文的描述大家現在也已經知道了孕婦應該吃什麼水果對身體和對胎兒都好了吧，而且孕婦吃水果都是要有針對性的，比如孕早期應該吃些什麼，孕中期應該吃些什麼以及孕晚期需要吃些什麼來補充營養，同時懷孕期間也應該少吃辛辣刺激的食物。