薑茶的功效與飲食禁忌|薑茶怎麼做

薑茶是日常茶飲中常見的一款，薑茶能治病驅寒，喝薑茶對身體是有好處的。薑茶怎麼做你知道嗎？偶爾在家休閒的時候，為自己泡上一杯清香的薑茶，發揮營養功效的時候也治病強身。看看薑茶的做法吧，以及薑茶的功效與飲食方面的相關禁忌。

一、薑茶怎麼做

材料

姜25克，開水250克，紅糖30克

做法

1、將姜剁成薑末，放入茶壺中;

2、再放入開水和紅糖，燜5分鐘左右再飲用。

二、薑茶的功效

1、薑茶的保健功效

薑茶的辛辣刺激性香味能夠促進身體四肢末端血液迴圈，經常手腳冰涼的人可以多喝來驅寒。生薑能夠使血管擴張，加快血液迴圈的速度，能夠帶走身體內的多餘熱量，還能把體內的病菌和寒氣一同帶出，緩解體寒造成的各種不適;除此以外，生薑還能減弱胃蛋白酶的作用，增強脂肪分解酶作用，破壞胰酶中的澱粉酶，有助於脂肪代謝，保持血糖平穩。

2、薑茶防風寒感冒

生薑藥性辛溫，能夠祛風散寒，發汗解表，冬天受風寒的時候喝一碗薑茶，令身體發汗，能夠很好祛寒邪，有效緩解感冒症狀。但需要注意的是，生薑茶只適合風寒感冒，對風熱感冒不適合，生薑本屬熱性，風熱感冒人群喝薑茶反而會加重病情。

三、薑茶什麼時候喝最好

1、薑茶在每天早上起床後，空腹狀態下喝最好，因為早上起床以後，人體腹內會遇見一些毒素，而將又具有明顯排毒功效，這時人們喝一杯用生薑製成的薑茶，能加快身體內毒素代謝排出。另外人們在早起空腹狀態下喝薑茶，還能去除身體內的寒氣，可以預防風寒感冒。

2、女性在來月經的第二天喝薑茶，對身體也特別好，因為這時他們喝薑茶，不但能促進月經排出，還能暖宮止痛，能讓女性來月經時出現的腹部冷痛和腰痠等症明顯減輕。

3、在季節交替氣溫變化頻繁時，喝一些薑茶也特別好，因為它能祛除人體內的寒毒，並能增強人體的抗病能力，可以讓人體儘快適應變化後的環境，也能阻止病毒和細菌對人體產生不良影響。

三、三類人不適宜喝生薑紅茶

1、體質較熱的女生

如果有些女生是常常覺得燥熱，或者是便祕，常常覺得心煩想脾氣，這類的女生最好是儘量少喝，特別是月經期間是不能喝薑茶的，因為本來體質是熱的，就不太適合長期飲用薑茶，這樣很可能會出現反效果。

2、孕婦

孕婦是不能喝薑茶的，薑茶溫熱，會使到孕婦可能會更加暴躁，本來孕婦的情緒就處於非常不穩定的狀態，如果再加以飲用薑茶，很可能會因為情緒的波動進而影響小孩子的情緒。

3、哺乳期的媽媽

哺乳期的媽媽的體質通常都會使虛熱的。更加不適合喝薑茶，而且有一部分的女性會有產後抑鬱，那麼更加不適合飲用薑茶了，補血燥熱的薑茶很可能會使你更加暴躁。

薑茶的做法很簡單哦，需要生薑和紅糖為原料，喜歡喝薑茶的朋友們除了購買薑茶的粉劑衝飲，也可以在家用生薑自己做哦，都來學習一下薑茶的做法吧，薑茶怎麼做？做一次就會了哦。薑茶有很多方面的功效，喝薑茶有助於健康，但也要注意對於一些人群不適宜喝薑茶哦。