對於香蕉這種水果，相比沒人會陌生吧。中國是世界上栽培香蕉最古老的國家之一，世界上那些主要栽種的香蕉也大多是由中國傳過去的。香蕉的主要產地在熱帶和亞熱帶地區，以為香蕉喜愛溼熱的氣候，而熱帶與亞熱帶地區的氣候條件也十分適合香蕉的生長。大家都知道香蕉好吃，那麼大家知道香蕉的熱量高嗎?這麼文章就給大家來說說香蕉的熱量到底高不高。
一、香蕉的熱量高嗎
是的，香蕉是高熱量水果。
香蕉是屬於高熱量的水果，所以香蕉的熱量是高的，每一百克的果肉發熱量就高達九十一大卡，但是香蕉對於那些愛美的人士來說，有一種福利水果，以為香蕉對於減肥是相當有效的，因為香蕉的卡路里比較低而且含有豐富的食物纖維。雖然香蕉的熱量比較高，但是它的價值也是非常豐富的，香蕉裡面含有多種的微量元素和維生素，在維生素中的維生素A就是能促進生長，所以小孩子吃香蕉也是有好處的。
在早餐與晚餐之後吃一根香蕉，香蕉會為人體提高豐富的鉀。香蕉對於那些抑鬱情緒和其他躁動情緒也有好轉幫助的，香蕉可以緩解緊張的情緒，降低疲勞，歐洲人就把香蕉稱為“快樂水果”。
二、香蕉種類有哪些
香蕉的分類也是很多種，我們熟知的有小米香蕉、仙人蕉。其實香蕉分類可達十多種，每一種香蕉的模樣都有自己的特點，比如我們所說的小米香蕉和仙人蕉，小米香蕉很小，看著都有中萌萌的感覺，應該也是香蕉中的顏值擔當了。
仙人蕉可不要被名字所迷惑，不要認為與潘濤一樣是神仙的吃的水果，我們凡人也是能夠吃到的。仙人蕉屬於高幹型的香蕉，是從臺灣省北蕉突變的，也是一種長形的香蕉。
香蕉能夠延年益壽，老少皆適合食用。香蕉的歷史可以追溯到漢代，當時叫做“甘蕉”，可能是因為比較甜的原因把。香蕉還有個傳說：相傳佛教的始祖釋迦摩尼就是由於吃了香蕉從而獲得了智慧，所以香蕉也被叫為“智慧之果”。公元三世紀，亞歷山大遠征印度才發現香蕉，從而傳向世界各地。據埃及考古學家，在四千年前的古埃及陶瓷上就刻有香蕉圖案。
香蕉是“智慧之果”也是健康之果，吃香蕉的好吃也是一大推。香蕉雖然是高熱量水果，但是對於減肥的人來說可是一件不可或缺的果實，多吃香蕉能延年益壽，還能增加微元素和各種維生素，何樂而不為呢?
千里飄香谷
